ЙОГА-НИДРА С ПОЮЩИМИ ЧАШАМИ

Йога-Нидра – это техника осознанного расслабления. Во время сеанса вы погружаетесь в пограничное состояние между сном и бодрствованием. Следуя инструкциям преподавателя, вы последовательно расслабляете одну за другой все части тела. И тело в этом состоянии запускает...

Salsation

SALSATION — международная программа танцевального фитнеса, где ведущим аспектом является именно танец. SALSATION базируется на трех принципах: — музыкальность — лирическое выражение — функциональный тренинг Класс группового формата, где...

MOBILITY

MOBILITY — это комплекс упражнений, направленных на улучшение подвижности суставов, гибкости и координации движений. В отличие от обычной растяжки, MOBILITY сочетает динамические упражнения, работу на амплитуду движений и укрепление мелких стабилизирующих мышц....

AQUA ZUMBA

Танцевальная фитнес-программа в бассейне на основе латинских и мировых ритмов, адаптированная к водной среде в клубе ACADEMIC на Инженерной. Участники Аква зумбы подчеркивают, что занятия больше похожи на танцевальную вечеринку в бассейне, чем на тренировку для...

Аквааэробика

Аквааэробика — это «фитнес в невесомости», комплексные аэробные упражнения в воде. Занимающийся, выполняя упражнение в воде, получает щадящую нагрузку на опорно-двигательный аппарат, что придает аквааэробике оздоровительное действие. Подходит для всех уровней...