Круговая тренировка

Круговая тренировка – тип тренировок, в котором упражнения на различные группы мышц выполняются по очереди, образуя тем самым своеобразный круг. Обычно за тренировку выполняется несколько кругов. Упражнения на занятии даются на все группы мышц. Причем...

Cycle

Cycle — это групповые тренировки на велотренажерах, где за одну тренировку вы можете сжечь до 1000 ккал. Но все, конечно, зависит от уровня интенсивности и сопротивления педалей. Cycle улучшает работу дыхательной системы, тренирует сердечную мышцу, повышает...

SOFT YOGA

Soft yoga — это особый подход к занятиям йогой, который характеризуется мягкими и расслабляющими упражнениями. Основная идея софт йоги – это не стремление к совершенству в выполнении асан, а приближение к глубокому осознанию своего тела и его возможностей. Занятия в...

Dance Step

Dance Step — тренировка, построенная на основе базовых степ-шагов и танцевальных движений. Она помогает одновременно улучшить фигуру, настроение, здоровье и просто интересно провести время в команде единомышленников. Степ-аэробика предполагает попеременные шаги на...

Step+Core

Step+core — это сочетание кардиотренировки на степ-платформе и силовой части. Отличный вариант для поддержания разных групп мышц в тонусе. В программу входят динамичные движения, позволяющие снижать вес не превышая свои физические возможности. А также, силовой блок на...