AEROBICS+POWER

Это формат тренировки, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку. Первая часть занятия направлена на развитие выносливости, координации и ритмичности. Выполняются базовые шаги из аэробики в разных комбинациях. В основной части занятия внимание уделяется развитию...

МФР+Stretching

МФР — это низкоинтенсивные упражнения с применением самомассажа и специально предназначенных фоам-роллеров разной степени жесткости и размера. Занятия на регулярной основе позволяют избавиться от чувства усталости и утомления, а также связанных с ними головных и...

Cycle

Cycle — это групповые тренировки на велотренажерах, где за одну тренировку вы можете сжечь до 1000 ккал. Но все, конечно, зависит от уровня интенсивности и сопротивления педалей. Cycle улучшает работу дыхательной системы, тренирует сердечную мышцу, повышает...

Cycle Intro

Cycle Intro – тренировки для начинающих средней интенсивности, где можно освоить базовые техники и полюбить данный вид нагрузки надолго. Количество мест (сайклов): — На Николаева — 14; — На Инженерной —...

SOFT YOGA

Soft yoga — это особый подход к занятиям йогой, который характеризуется мягкими и расслабляющими упражнениями. Основная идея софт йоги – это не стремление к совершенству в выполнении асан, а приближение к глубокому осознанию своего тела и его возможностей. Занятия в...