тренеры

Образование:

• Высшее юридическое, НГУ;
• Педагог по физической культуре и спорту, НИПКиПРО;
• СF-L1 trainer (Crossfit Level-1 Certificate course);
• Life Fitness Certificate «Инструктор по функциональным тренировкам на тренажерном комплексе Synrgy 360»;
• Certificate ICG «Coach by color».

Стаж тренировок: более 15 лет.

Стаж работы тренером: более трех лет.

Направления: Персональные тренировки в тренажерном зале, работа в мини-группах, групповые направления.

Спортивные достижения: Участие в многочисленных соревнованиях по бегу и функциональному многоборью.

Методический арсенал:

• Снижение веса, коррекция фигуры;
• Функциональные тренировки;
• ЛФК;
• Тренировки outdoor, бег;
• Рекомендации по питанию.

Спортивный девиз:

Вы получите результат, за которым пришли, хорошее настроение, поддержку и мотивацию!

Образование:

• НГПУ: Факультет физической культуры;
• Национальный университет фитнеса, PRO Card Персонального тренера;
• Академия персонального фитнеса, мастер-класс «Стоп-целлюлит!»;
• Академия персонального фитнеса, мастер-класс «PROсладкое»;
• H.S.L.A, мастер-класс «Метаболическая адаптация»;
• H.S.L.A, мастер-класс «Обмен веществ»;
• H.S.L.A, мастер-класс «Эффективное увеличение мышечных объемов»;
• Функциональный тренинг (“Фитнес- Движение”);
• Миофасциальный релиз, А. Литвинова;
• Диетология в фитнесе, мастер-класс А. Шелест;
• ITS, персональный тренер;
• ITS, инструктор тренажерного зала;
• «ПРО Ягодицы» (ОЦ “Практика”);
• Практическая Лаборатория (4 мастер-класса от ОЦ “Практика” по улучшению качества движения человека);
• «PROПИТАНИЕ» (школа фитнеса Ольги Валиевой).

Стаж тренировок: с 2012 года

Стаж работы тренером: с 2014 года

Методический арсенал:

• Коррекция фигуры;
• Подготовка и восстановление фигуры после родов;
• ОФП;
• Функциональный тренинг;
• Миофасциальный релиз;
• Консультации по питанию, разработка индивидуального рациона.

Спортивные достижения:

• Победитель кубка Alex Fitness Sunday (номинация фитнес-бикини);
• Топ-5 Кубка Алтайского края по бодибилдингу и фитнесу (номинация фитнес- бикини);
• Участник многочисленных межрегиональных и региональных соревнований в номинации фитнес-бикини (в том числе Чемпионат Сибири, Чемпионат Омской обл. «Мемориал Андрея Самойленко»).

Спортивный девиз:

Залог успешных тренировок-индивидуальный подход. Все люди уникальны. В составлении тренировочного плана и программы питания я учитываю данный аспект.

Занятия должны быть комфортными и приносить удовольствие. Ведь каждая тренировка — большой шаг к намеченной цели.

Грамотный тренировочный процесс, консультации по питанию, мотивация, получение желаемого результата — неотъемлемая часть персональных занятий под моим руководством.

Образование:

2014г. Профессиональная карта персонального тренера. (PRO CARD) Национальный университет фитнеса;

2015-2016г.г. Персональный тренер по фитнесу. Basic Level. Advanced Level. Фитнес-школа RKS Вячеслава Волкового. Курс персонального тренинга с элементами функционального тренинга, лечебной физкультуры и спортивной медицины;

2016г. Инструктор тренажерного зала. Базовый уровень. ФББФ. Федерация Бодибилдинга и Фитнеса Омской области. Основы составления программ оздоровительной тренировки;

2016г. Персональный тренинг. Второй уровень. ФББФ. Федерация Бодибилдинга и Фитнеса Омской области. Особенности составления тренировочных программ для людей с нарушениями двигательной активности, работы ССС;

2016г. Kinesio Taping Basic course (KT1-KT2). Международная Ассоциация Кинезиотейпирования (KTAI). Базовые навыки нанесения терапевтических аппликаций;

2016г. Kinesio Taping Advanced (KT3-KT4 sport). Международная Ассоциация Кинезиотейпирования (KTAI). Углубленный уровень – спортивная ортопедия;

2018-2021г.г. «Омский колледж профессиональных технологий» по специальности Адаптивная физическая культура.

Стаж тренировок: более 9 лет.

Стаж работы тренером:  c 2014 года.

Направление: тренажерный зал.

Спортивные достижения:

• Ведущий тренер Центра подготовки тренерского состава ANVA.
• Читал лекции для студентов Омской государственной медицинской академии ОмГМА.

Методический арсенал:

• работа с хронической болью;
• восстановление опорно-двигательного аппарата методами “Прикладной кинезиологии” и “Кинезиотейпирования”;
• увеличение спортивных показателей профессиональных спортсменов различных видов спорта;
• авторский алгоритм диагностики и коррекции мышечного баланса (осанки в том числе);
• научные методы набора мышечной массы;
• имеется опыт подготовки спортсменов по бодибилдингу в категории юниоры.

Инструменты:

• ФИТНЕС. Уникальные современные методы тренинга. Научно подтвержденные методики.
• МАССАЖ. Мягкие мануальные техники. Мануальное мышечное тестирование. Кинезиотейпирование (KTM). Диагностика опорно-двигательной системы.
• ПИТАНИЕ. Нутрициология, индивидуальный подбор продуктов питания. Составление рациона по современному методу «Гибкой диеты»(IIFYM).

Я изменю твою жизнь к лучшему! Совершенство красоты и здоровья. Избавление от боли. Эстетическая коррекция. Увеличим мышцы в нужных местах. Уничтожим жир там, где он не к месту.

Спортивный девиз:

Красота начинается со здоровья!

Образование:

• НИНХ, специальность «Экономист»;
• Семинар «Нутрициология в фитнесе», FPA.

Стаж тренировок: с 2010г.

Стаж работы тренером: с 2012г.

Направления:

• корректировка веса, восстановление после травм, набор мышечной массы,
• подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу, бодибилдингу.
• разработка диет с учетом индивидуальных физиологических особенностей клиента
  (сертификат  «Диетология и биомеханика в фитнесе»)

Спортивные достижения:

• личный опыт тренировок в пауэрлифтинге и бодибилдинге – более 10 лет.
• в 2015 году занял 2-е место «Steel Arena 5» в дивизионе «Пауэрспорт про», в категории до 82,5 кг;
• в 2016 году занял 1-е место «WORLD POWERLIFTING CUP 2016» в дивизионе «Пауэрспорт про», в категории до 90 кг;
• в 2016 году занял 1-е место «Steel Arena 6» в дивизионе «Пауэрспорт про», в категории до 82,5 кг.

Стаж собственных тренировок — более 20 лет (Taekwon-do ITF, Вовинам Вьет Во Дао, Лёгкая Атлетика).

Стаж тренерской деятельности — 9 лет.

Образование:

• СГГА ИКтГИС Кадастр;
• НГПУ ФФК Специалист Физической культуры и спорта;
• Школа Варвары Медведьевой Сертифицированный инструктор групповых программ: базовый курс, Hot Iron 1,2, Kibo, Strething.
• Сертифицированный Нутрициолог (Диетолог Optimum Nutrition Андрей Золотарёв).
• Сертифицировпнный RockDoc, КИНЕЗИОтейпирование, мио-фасциальный релиз, мануально-мышечное тестирование;
• Обучающийся психолог (Новосибирский институт клинической психологии).

Спортивные достижения: чёрный пояс, 1Дан TAEKWON-DO (ITF), мacтер спорта, многократная чемпионка России и Международных турниров по TAEKWON-DO (ITF).

Выступающая спортсменка: фитнес бикини; жим лёжа.

Спортивный девиз:

«Моё тело — моя свобода».

• Набор мышечной массы;
• Снижение жирового компонента;
• Коррекция фигуры;
• Послеродовое восстановление;
• Функциональные тренировки;
• Дистанционное ведение.

«Тело — наш дом, позаботься о нем»

• Индивидуальное составления плана питания;
• ОФП;
• Набор мышечной массы;
• Коррекция фигуры;
• Подготовка к соревнованиям.

«Показатель моей работы — это результат моих подопечных!»

• чемпион Новосибирской области по гиревому спорту;
• призёр чемпионата России и Европы;
• призёр кубка СФО по пауэрспорту;
• мастер спорта по гиревому и пауэрспорту;
• выступающий спортсмен по классическому бодибилдингу.

• Снижение веса;
• Коррекция фигуры;
• Функциональные тренировки;
• Рекомендации по питанию;
• Набор мышечной массы;
• Подготовка к соревнованиям по тяжёлой атлетике;
• Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу.

«Неважно, как ты медленно продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься!»

Образование:

• Омский государственный университет;
• FPA (персональный фитнес тренер).

Стаж тренировок: 9 лет.

Спортивные достижения:

• Кольцовская десятка — заплыв на 1 км — 2место;
• Турнир по плаванию «Армада» — 50 м. в/с — 1 место; 800 м — 2 место;
• XVII открытый чемпионат Новосибирской области по плаванию в категории «Мастерс» — 3 место;
• Первенство aquaswim (400м) — 2 место;
• Nomad rase 2018 г бег с препятствиями 10 км — 1 место;
• Забег.рф 2021г. — 21,1км;
• Буревестник кросс-трейл 2021г. — 18 км;
• Октобер трейл 2021г. — 10 км;
• Трейл «на лыжню» 2022 г. — 15 км;VII весенний полумарафон 2022г. — 5 км;
• Зимний кубок CrossFit 2017г. — 3 место;
• CrossFit Заруба (командные соревнования) 2017 г. — 1 место;
• Соревнование для любителей и профессионалов Men’s Health Cup — 2018г. — топ 5;
• Жим лёжа 2014г. — 3 место;
• Областной турнир по жиму лёжа 2014 год — 2 место;
• Областной турнир по жиму лёжа 2015 год — 1 место.

Методический арсенал:

• Персональные тренировки в тренажерном зале;
• Коррекция веса (похудение / набор мышечной массы);
• Развитие гибкости, увеличение силовых показателей и выносливости;
• Консультация по питанию.

Спортивный девиз:

Знаю как сделать тренировки в удовольствие.

И помните, что главное для изменения вашей формы — это желание.

Образование:

• Новосибирский областной колледж культуры и искусств, диплом с отличием, квалификация: «Хореограф»;
• Обучающий центр EXTREMEFITNESS, диплом о профессиональной переподготовке: «Тренер групповых программ»;
• Кемеровский государственный институт культуры, диплом бакалавра с отличием: «Хореографическое исполнительство»;
• Кемеровский государственный институт культуры, удостоверение о повышении квалификации: «Танцевально-двигательная терапия как средство профилактики и реабилитации пациентов с ограниченными возможностями здоровья»;
• Обучающий центр EXTREMEFITNESS, сертификат о прохождении теоретического и практического курса: «Персональный тренер»;
• лекции по нутрициологии 2022г.
• курсы «тренер женских соревновательных категорий в бодибилдинге» 2022г.

Стаж тренировок: с 2015 года

Стаж работы тренером: с 2018 года

Методический арсенал:

• рекомпозиция формы (набор мышечной массы, похудение), — составление плана питания;
• корректировка последствий неудачного опыта с диетами;
• растяжка, подготовка к соревнованиям по жиму лежа;
• подготовка к соревнованиям девушек номинаций «фитнес бикини», «фитнес модель»;
• позирование;
• постановка произвольных программ для бодибилдинга мужчины

Спортивные достижения:

• мастер спорта  по жиму лежа и военному жиму
• награды в абсолютных категориях по жиму лежа и военному жиму
• первые места в своих весовых категориях по жиму
• Топ-6 фитнес бикини Томск 2019
• тренер действующих спортсменок категории «фитнес бикини»
• профессиональный хореограф

Стаж тренировок: с 2003 года

Стаж работы тренером: с 2013 года

Методический арсенал:

• коррекция осанки с 6 лет — протрузии, грыжи, искривления;
• укрепление мышечного корсета;
• снижение веса;
• функциональные тренировки;
• ЛФК.

Спортивные достижения:

• инструктор «Лига героев»;
• подготовил команду к «Гонке героев», которая показала лучший
  результат на соревнованиях, г. Новосибирск, 2017 г;
• финалист в парном забеге Чемпионата России «Гонка героев»,  г. Казань, 2017 г;
• чемпионы в командном забеге «Гонка героев», г. Новосибирск, 2019 г;
• бронзовый призер Кубка Мира по пауэрлифтингу 2016 г;
• серебряный призер чемпионата России по пауэрлифтингу 2012 г;
• 4 место на турнире по силовому экстриму «Сибирский медведь» на
  звание самого сильного человека г. Новосибирска, 2011 г;
• 2-х кратный чемпион силового экстрима на звание «Самый сильный человек
  Советского района», 2011г., 2012 г;
• многократный чемпион Новосибирской области и Сибири по пауэрлифтингу, 2008-2016 гг;
• многократный чемпион и призер Новосибирской области по тяжелой атлетике, 2006-2017 гг.

Спортивный девиз: «Быть здоровым просто, главное захотеть».

Стаж тренировок: с 2005 года

Стаж работы тренером: с 2022 года

Спортивные достижения:

• II взрослый разряд по прыжкам на акробатической дорожке;
• участник различных кроссфит – соревнований. 

Методический арсенал:

• функциональные тренировки;
• развитие силы, выносливости и скорости;
• снижение веса, коррекция фигуры;
• набор мышечной массы;
• составление программ питания.

Спортивный девиз: «Чтобы достичь то, что Вы никогда не имели – начните делать то, что никогда не делали».

Образование:

• НГПУ, специализация: физическая культура и спорт

Стаж тренировок: с 2006 года

Стаж работы тренером: с 2015 года

Методический арсенал:

• проведение персональных тренировок в тренажерном зале;
• набор мышечной массы;
• снижение веса;
• общая физическая подготовка;
• увеличение силовых показателей;
• подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу и жиму лежа.

Спортивные достижения:

• КМС по пауэрлифтингу — Федерация пауэрлифтинга России;
• многократный победитель и призер соревнований по пауэрлифтингу — Федерация пауэрлифтинга России.

Спортивный девиз: «Без боли нет результата!»

• Педагог по физической культуре и спорту, НИПКиПРО;
• СF-L1 trainer (Crossfit Level-1 Certificate course);
• TRX Suspension Training
• Hot Iron System

• МС по жиму штанги лежа;
• МС по пауэрлифтингу;
• КМС по тяжелой атлетике;
• Двукратный чемпион мира по пауэрлифтингу;
• Чемпион Европы, Чемпион Азии по пауэрлифтингу;
• Многократный чемпион всероссийский и мастерских турниров по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа;
• Призер многочисленных соревнований по функциональному многоборью и тяжелой атлетике.

• Подготовка к соревнованиям, психологическое сопровождение;
• Сопровождение профессиональных спортсменов по общей физической подготовке;
• Снижение веса, коррекция фигуры;
• Функциональные тренировки;
• ЛФК;
• Тренировки в любых погодных условиях;
• Рекомендации по питанию.

Зачеркни прошлое, начни спортивное будущее!

Образование: Новосибирский государственный архитектурно-строительный университет (НГАСУ) факультет менеджмента, экономики и гуманитарного образования (2007)

Стаж тренировок: c 12 лет

Стаж работы тренером: с 2014 года

Спортивные достижения:

• Победитель Ежегодного турнира по пауэрлифтингу (федерация AWPC), Новосибирск, 2016;
• Участник Чемпионата мира по пауэрлифтингу (федерация AWPC), Новосибирск, 2016;
• Спортивные разряды: КМС по пауэрлифтингу, КМС по жиму лежа, зеленый пояс по тхэквондо;
• Сертифицированный тренер CrossFit level 1;
• Сертифицированный тренер CrossFit Kids.

Методический арсенал:

• Набор мышечной массы;
• Коррекция фигуры;
• Потеря лишнего веса;
• Развитие силы и выносливости;
• Подготовка к соревнованиям;
• Реабилитация после травм;
• Разработка рациона и ведение по питанию.

Мотивационная фраза:

Делай сегодня то, что другие не хотят делать, и завтра будешь жить так, как другие не могут!

О своей работе:

Моя концепция физического развития — «прокачать» все физические качества.
Все чаще вижу людей сильных, но не способных и километра пробежать, или людей с достаточной мышечной массой, но не имеющих возможности работать с серьезными весами.
Мой собственный опыт в различных видах спорта помогает составлять тренировки разного формата, не умаляя их эффективности.
Важен системный подход в тренировках. Без системы — нет личного прогресса. Большая работа проводится с мышлением клиента и его образом жизни. Очень важно раскрыть потенциал человека, научить верить в себя — сделать так, чтобы он удивлял на тренировках тренера и, в первую очередь, себя самого. Для этого необходимо привить любовь к здоровому образу жизни и ни в коем случае не навязывать его. Если этого не делать, человек так и будет из раза в раз приходить со своими проблемами к тренеру, не имея желания прогрессировать. Хочу, чтобы люди, которые тренируются или тренировались со мной, всегда оставались в спорте.

Стаж тренировок: с 2019 года

Стаж работы тренером: с 2021 года

Образование:

• Славгородский педагогический колледж, среднее специальное образование «Физическая культура»;
• Центр дополнительного образования INSTUCTORPRO «Универсальный тренер»;
• Курс: Повышение квалификации «Коррекция осанки через функциональные упражнения
  в цикле шага»;
• Курс: Повышение квалификации «Миофасцифальный релиз»;
• Курс: Повышение квалификации «Визуальная и функциональная диагностика осанки»;
• Курс: «Восстановление после родов»;
• Курс: «Ручной МРФ»;
• Центр профессиональной подготовки кадров «НУТРИЦИОЛОГ»;
• Курс: Психология РПП — избавление от пищевых расстройств.

Методический арсенал:

• диагностика осанки,
• коррекция осанки с помощью функциональных упражнений,
• снятие зажимов и расслабления мышц,
• избавление от отеков,
• снижение веса/рекомпозиция тела,
• консультация питания по анализам.

Спортивный девиз: «Вы единственный человек способный изменить свою жизнь».

Стаж тренировок: с 1994 года

Стаж работы тренером: с 2003 года

Методический арсенал:

• индивидуальные тренировочные программы силовой направленности/смешанного формата, ориентированные на различные половозрастные группы, группы здоровья, уровни исходного состояния, в том числе для детей, пожилых людей, лиц с высоким риском заболеваний или имеющих заболевания;
• программы коррекции массы тела;
• программы сбалансированного питания;
• выработка приверженности к регулярным тренировочным занятиям и здоровому образу жизни.

Спортивные достижения:

• КМС по военному четырехборью, 2001 г;
• II разряд по стрельбе, 2002 г;
• II разряд по пауэрлифтингу в весовой категории до 82,5 кг, 2003 г;
• II разряд по плаванию, 2005 г;
• выполнение норматива мастера спорта по жиму лежа, 2009 г.

Спортивный девиз:«Наука быть в форме для всех и каждого!»

Стаж тренировок: с 2016 года

Стаж работы тренером: с 2022 года

Образование:

• НГПУ Факультет физической культуры;
• FPA курс обучения «Персональный фитнес-тренер»;
• Anatomy Study курс обучения «Оценка опорно-двигательного аппарата для фитнес-тренера».

Методический арсенал:

• снижение массы тела за счет жирового компонента;
• набор мышечной массы;
• функциональный тренинг;
• рекомендации по питанию.

Спортивные достижения:

• первенство в районных соревнованиях по легкой атлетике бег 600 м 2016 г;
• первенство в районных соревнованиях по легкой атлетике спринт 100 м, 300 м, 2017 г;
• первенство в забеге на 1км НГПУ ФФК 2022 г.

Спортивный девиз: «Мотивация – лишь переменная, дисциплина – константа. Сделай сегодня то, за что ты поблагодаришь себя в будущем».

Стаж тренировок: с 2017 года

Стаж тренировок: с 2013 года

Стаж работы тренером: с 2016 года

Спортивные достижения:

• призёр Областных и региональных соревнований в категории фитнес-бикини;
• КМС по пауэрлифтингу в троеборье.

Методический арсенал:

• постановка техники упражнений;
• улучшение качества тела;
• развитие физических качеств: сила, выносливость, гибкость;
• построение пропорций тела;
• работа с пищевым поведением.

Спортивный девиз: «Тренировки в радость».