тренеры
ФИТНЕС — ПАРКА ACADEMIC
на Инженерной
Персональные тренеры
Образование:
- НГУ, «Экономика и право»;
- НИПКиПРО, педагог по физической культуре и спорту;
- Crossfit Level-1 Certificate course, СF-L1 trainer;
- Life Fitness, «Инструктор по функциональным тренировкам на тренажерном комплексе Synrgy 360»;
- Certificate ICG «Coach by color»;
- участник Global Fitness Evolution «Business&Education» 2022, 2021, 2019 гг;
- FPA «Нутрициология в фитнесе»;
- RockTape «Basic+Perfomance»;
- Mioff, Российская неделя фитнеса, «Бизнес трансформация».
Стаж тренировок: с 2003 г.
Стаж работы тренером: с 2017 г.
Направление: Персональные тренировки в тренажерном зале, работа в мини-группах.
Спортивные достижения:
- участие в многочисленных соревнованиях по бегу и функциональному многоборью;
- забеги на 10 км, 21 км, эстафеты;
- соревнования по CrossFit c 2017-по настоящее время.
Методический арсенал:
- снижение веса, коррекция фигуры;
- функциональные тренировки;
- ЛФК;
- тренировки outdoor, бег;
- рекомендации по питанию.
Спортивный девиз: «Вы получите результат, за которым пришли, хорошее настроение, поддержку и мотивацию!»
Образование:
- НГПУ, факультет физической культуры;
- Национальный университет фитнеса, «PRO Card Персонального тренера»;
- Академия персонального фитнеса, мастер-классы «Стоп-целлюлит!», «PROсладкое»;
- H.S.L.A, мастер-классы «Метаболическая адаптация», «Обмен веществ», «Эффективное увеличение мышечных объемов»;
- Фитнес-Движение, «Функциональный тренинг»;
- А. Литвинова, «Миофасциальный релиз»;
- А. Шелест, «Диетология в фитнесе»;
- ITS, «персональный тренер», «инструктор тренажерного зала»;
- ОЦ «Практика», «ПРО Ягодицы»;
- ОЦ «Практика», практическая лаборатория (4 мастер-класса по улучшению качества движения человека);
- Школа фитнеса Ольги Валиевой, «PROПИТАНИЕ».
Стаж тренировок: с 2012 г.
Стаж работы тренером: с 2014 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Спортивные достижения:
- Победитель кубка Alex Fitness Sunday, номинация «фитнес-бикини»;
- Топ-5 Кубка Алтайского края по бодибилдингу и фитнесу, номинация «фитнес- бикини»;
- Участник многочисленных межрегиональных и региональных соревнований в номинации «фитнес-бикини» (Чемпионат Сибири, Чемпионат Омской обл. «Мемориал Андрея Самойленко»).
Методический арсенал:
- коррекция фигуры;
- подготовка и восстановление фигуры после родов;
- ОФП;
- функциональный тренинг;
- миофасциальный релиз;
- консультации по питанию, разработка индивидуального рациона.
Спортивный девиз: «Залог успешных тренировок — индивидуальный подход. Все люди уникальны. В составлении тренировочного плана и программы питания я учитываю данный аспект. Занятия должны быть комфортными и приносить удовольствие. Ведь каждая тренировка — большой шаг к намеченной цели. Грамотный тренировочный процесс, консультации по питанию, мотивация, получение желаемого результата — неотъемлемая часть персональных занятий под моим руководством».
Образование:
- ОмКПТ, «Адаптивная физическая культура», «Аспекты преподавания адаптивной физической культуры»;
- БПОУ ОО Медицинский колледж, «Медицинский брат»;
- Национальный университет фитнеса, «PRO CARD. Персональный тренинг»;
- Фитнес-школа RKS Волкового В., «Персональный тренинг с элементами функционального тренинга, ЛФК и спортивной медицины. Basic level, Advanced level»;
- Федерация бодибилдинга и фитнеса Омской области, «Персональный тренинг. Basic level, Advanced level»;
- Международная ассоциация кинезиотейпирования (KTAI), «Kinesio Taping Basic course (KT1-KT2)», «Kinesio Taping Advanced — спортивная ортопедия (KT3-KT4 sport)»;
- Крутов Г., обучения «Дисфункция и развитие стопы. Формирование шага. Локальные и системные нарушения, алгоритм диагностики и коррекции», «Прикладная кинезиология. Висцеральная терапия», «Китайская медицина в практике кинезиолога»;
- Джиоев А., семинар «Неврология движения»;
- Вишняков М. «Персональный тренер тренажерного зала»;
- ЦСО Проф-Ресурс, «Медицинский массаж»;
- FPA, «Нутрициология в фитнесе»;
- РВШОМ (Русская высшая школа остеопатической медицины), «Остеопатия».
Стаж тренировок: с 2009 г.
Стаж работы тренером: c 2014 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Спортивные достижения:
- ведущий тренер Центра подготовки тренерского состава ANVA;
- читал лекции для студентов Омской государственной медицинской академии ОмГМА.
Методический арсенал:
- работа с хронической болью;
- восстановление опорно-двигательного аппарата методами прикладной кинезиологии и кинезиотейпирования;
- увеличение спортивных показателей профессиональных спортсменов различных видов спорта;
- авторский алгоритм диагностики и коррекции мышечного баланса (осанки в том числе);
- реабилитация после травм: переломы, вывихи, последствия оперативных вмешательств;
- коррекция осанки;
- исправление походки.
Спортивный девиз: «Красота начинается со здоровья!».
Образование:
- НГПУ (специализация: физическая культура и спорт)
- Школа фитнеса ITS «Персональный тренер»;
- FPA «Анатомия в фитнесе»;
- FPA «Нутрициология в фитнесе»;
- FPA «Функциональный тренинг»;
- Школа фитнеса RKS «Прикладная кинезиология», «Особенности построения тренировки у подростков»;
- Сибирская Академия Фитнеса «Нутрициология в фитнесе»;
- VELOGERA TRENERS «Функциональный тренинг»;
- VELOGERA TRENERS «Подвесные системы»;
- VELOGERA TRENERS повышение квалификации «Интегративная нутрициология и диетология».
Стаж тренировок: с 2010 г.
Стаж работы тренером: с 2015 г.
Направление: тренажерный зал
Спортивные достижения:
- МС по пауэрлифтингу (IPF);
- КМС по силовому гимнастическому подъему;
- многократный призер соревнований по пауэрлифтингу и жиму лежа (IPF)
Методический арсенал:
- силовые тренировки;
- функциональный тренинг;
- снижение веса;
- общая физическая подготовка;
- консультации по питанию.
Спортивный девиз: «Нечем заняться? Займись собой!»
Образование:
- НРОО «Федерация фитнес-аэробики», специальность «Физическая культура, фитнес-аэробика»;
- FPA, «Нутрициология в фитнесе».
Стаж тренировок: с 2010 г.
Стаж работы тренером: с 2012 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Спортивные достижения:
- 2 место «Steel Arena 5» в дивизионе «Пауэрспорт про», в категории до 82,5 кг;
- 1 место «WORLD POWERLIFTING CUP 2016» в дивизионе «Пауэрспорт про», в категории до 90 кг;
- 1 место «Steel Arena 6» в дивизионе «Пауэрспорт про», в категории до 82,5 кг.
Методический арсенал:
- корректировка веса, восстановление после травм, набор мышечной массы;
- подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу, бодибилдингу;
- разработка диет с учетом индивидуальных физиологических особенностей клиента.
Образование:
- НГУ, «Биохимия»;
- НГПУ, «Физическая культура и спорт».
Стаж тренировок: с 2012 г.
Стаж работы: с 2018 г.
Направление: тренажёрный зал
Спортивные достижения:
- Мастер спорта России по пауэрлифтингу ФПР (IPF);
- победитель и призер соревнований Новосибирской области по пауэрлифтингу и жиму лежа.
Методический арсенал:
- проведение персональных тренировок в тренажерном зале;
- набор мышечной массы;
- снижение веса;
- общая физическая подготовка;
- увеличение силовых показателей;
- подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу и жиму лежа;
- постановка техники базовых упражнений;
- составление программ питания с учетом индивидуальных особенностей организма.
Спортивный девиз: «Нет границ, есть только препятствия! Любые препятствия можно преодолеть, вопрос лишь в вашем желании и количестве тренировок!»
Образование:
- НГТУ, факультет радиотехники, электроники и физики, «Микроэлектроника и полупроводниковые приборы»;
- Новосибирское училище олимпийского резерва, «Физическая культура и спорт»;
- Life Fitness, «Инструктор по функциональному тренировкам на комплексе Synrgy 360», Certificate ICG «Coach by Color»;
- Вишняков М., «Персональный тренер тренажерного зала»;
- Попова Ю., семинар «Нутрициология».
Стаж его тренировок: с 2007 г.
Стаж работы тренером: с 2015 г.
Направление: бодибилдинг и фитнес.
Спортивные достижения:
- участие в чемпионате по бодибилдингу г. Томск (топ-6),
- участие в чемпионате по бодибилдингу, Красноярский край.
Методический арсенал:
- подбор индивидуального плана тренировок с учетом ваших целей и личных особенностей организма;
- консультации по спортивному питанию;
- составление индивидуального плана питания;
- коррекция фигуры (снижение веса, набор/увеличение мышечной массы);
- постановка техники выполнения упражнений;
- подготовка к соревнованиям по бодибилдингу и фитнесу;
- работа для достижения результатов в силовом троеборье или отдельном движении;
- все возрастные категории
- удаленная работа с клиентом (онлайн).
Спортивный девиз: «Если вы хотите тренироваться эффективно, комфортно, безопасно и быстро увидеть результаты, значит вы нашли верного наставника, заинтересованного в ваших результатах!».
Образование:
- НГПУ, факультет физической культуры, «Специалист физической культуры и спорта»;
- СГГА ИКтГИС, «Кадастр»;
- Школа Варвары Медведевой, «Сертифицированный инструктор групповых программ: базовый курс», «Hot Iron 1,2», «Kibo», «Strething».
- Золотарёв А., «Сертифицированный нутрициолог».
- RockDoc, сертификаты «КИНЕЗИОтейпирование», «миофасциальный релиз», «мануально-мышечное тестирование»;
- Новосибирский институт клинической психологии, «Психология».
Стаж собственных тренировок — с 2000 г.
Стаж тренерской деятельности — с 2013 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Спортивные достижения:
- чёрный пояс, 1Дан TAEKWON-DO (ITF);
- мacтер спорта по TAEKWON-DO (ITF);
- многократная чемпионка России и Международных турниров по TAEKWON-DO (ITF).
Спортивный девиз: «Моё тело — моя свобода».
Образование:
- НФ Национального университета физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, г. Санкт-Петербург, «Физическая культура и спорт»;
- НРОО «Федерация фитнес-аэробики» Учебно-Образовательный Центр «Сибирская Академия Фитнеса Бодибилдинга и Спорта», повышение квалификации «Тренер-преподаватель тренажерного зала/персональный тренер»;
- FPA, «Нутрициология в фитнесе»;
- Руденко Н., семинары «Плечи и лопатки», «Таз и тазобедренный сустав».
Стаж тренировок: c 2014 г.
Стаж работы тренером: с 2016 г.
Направление: тренажерный зал, мини-группы в тренажерном зале.
Спортивные достижения: Участие в соревнованиях по спортивной гимнастике.
Методический арсенал:
- снижение веса;
- набор мышечной массы;
- функциональный тренинг;
- рекомендации по питанию.
Образование:
- НГПУ, факультет физической культуры;
- FPA «Профессионалы фитнеса», программа «Персональный фитнес-тренер»;
- Сибирская академия фитнеса, бодибилдинга и спорта, «Персональный фитнес-тренер»;
- FPA, семинар «Нутрициология в фитнесе».
Стаж тренировок: с 2015 г.
Стаж работы тренером: с 2019 г
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале
Методический арсенал:
- ОФП;
- снижение веса;
- набор мышечной массы;
- функциональный тренинг;
- реабилитация после травм;
- рекомендации/консультации по питанию.
Образование: НГПУ, педагог по специальности «физическая культура», специализация «физическая реабилитация».
Стаж тренировок: с 1987 г.
Стаж работы тренером: с 2000 г.
Направление: тренажерный зал
Спортивные достижения:
- неоднократная победительница чемпионатов, района, города и области по легкой атлетике;
- участница соревнований по пауэрлифтингу, чемпионка области в упражнении, жим лёжа;
- призёр чемпионата города, в абсолютной категории по армрестлингу.
Методический арсенал:
- коррекция питания;
- набор мышечной массы;
- коррекция веса;
- тренировка на TRX;
- физическая реабилитация (восстановление: после травм, в том числе и спортивных, недугов позвоночника и опорно-двигательного аппарата (эндопластика), сердечно-сосудистой системы, нервной системы (ДЦП), дыхательной системы);
- функциональные тренировки;
- осуществляю общефизическую подготовку спортсменов-любителей по различным видам спорта (горные лыжи, биатлон, триатлон, л/а, волейбол, баскетбол, хоккей, тхэквондо, бокс, бальные танцы, велоспорт).
Образование:
- FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса), диплом «Персональный тренер»;
- Школа фитнеса ITS «Инструктор тренажерного зала», «Миофасциальный релиз с элементами стрейчинга», курс «Профессионал по биомеханике» (Оценка подвижности суставов, обследование компенсации движений, обнаружение и устранение дисфункций);
- Сибирский Университет Потребительской Кооперации, экономика.
Стаж тренировок: с 2008 г.
Стаж работы тренером: с 2015 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Методический арсенал:
- набор мышечной массы;
- снижение жирового компонента;
- коррекция фигуры;
- послеродовое восстановление;
- функциональные тренировки;
- дистанционное ведение.
Образование:
- НГПУ, факультет физической культуры;
- Более 20 тренингов и семинаров.
Стаж тренировок: с 2009 г.
Стаж работы тренером: с 2013 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Спортивные достижения:
- чемпион Сибири по бодибилдингу;
- чемпион России по пауэрлифтингу ;
- многократный победитель и призёр региональных соревнований по бодибилдингу и пауэрлифтингу.
- индивидуальное составления плана питания;
- ОФП;
- набор мышечной массы;
- коррекция фигуры;
- подготовка к соревнованиям.
Образование:
- Новосибирское Училище Олимпийского Резерва, специальность «Педагог по физической культуре и спорту»;
- Fitness Expert, «Персональный инструктор, 2 ступень» и «Функциональный тренинг», г. Москва;
- «Физиология человека. Тренировки специальной категории людей (грыжа, варикоз, болезнь суставов, ВСД)», г. Новосибирск;
- Академия Бодибилдинга и Фитнеса, «Жиросжигание в фитнес-индустрии»;
- УИЦ Университет Передовых Фитнес-технологий, «Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер»;
- ITS (Школа Варвары Медведевой), «ДиEATология»..
Стаж тренировок: с 2009 г.
Стаж работы тренером: с 2011 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Спортивные достижения:
- 1 место по жиму лежа среди профессионалов на кубке мира по пауэрлифтингу и жиму лёжа в категории «Юниор», Федерация НАП.
- коррекция фигуры;
- контроль и рекомендации по питанию;
- исправление осанки, укрепление мышц спины и опорно-двигательного аппарата в целом;
- стретчинг;
- функциональные тренировки.
Образование:
- FPA, «Персональный фитнес-тренер».
Стаж тренировок: с 2013 г.
Стаж работы тренером: с 2021 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Спортивные достижения:
- Кольцовская десятка, заплыв на 1 км — 2 место;
- турнир по плаванию «Армада» — 50 м. в/с — 1 место; 800 м — 2 место;
- XVII открытый чемпионат Новосибирской области по плаванию в категории «Мастерс» — 3 место;
- первенство aquaswim (400м) — 2 место;
- Nomad rase 2018 г бег с препятствиями 10 км — 1 место;
- участник многочисленных соревнований по бегу и лыжным гонкам (Забег.рф 2021г. — 21,1км; Буревестник кросс-трейл 2021г. — 18 км; Октобер трейл 2021г. — 10 км; трейл «на лыжню» 2022 г. — 15 км; VII весенний полумарафон 2022г. — 5 км);
- зимний кубок CrossFit — 3 место;
- CrossFit Заруба (командные соревнования) — 1 место;
- соревнование для любителей и профессионалов Men’s Health Cup — топ 5;
- победитель и призер областных турниров по жиму лёжа.
Методический арсенал:
- коррекция веса (похудение / набор мышечной массы);
- развитие гибкости, увеличение силовых показателей и выносливости;
- консультация по питанию.
Спортивный девиз: «Знаю как сделать тренировки в удовольствие. И помните, что главное для изменения вашей формы — это желание».
Образование:
- Новосибирский областной колледж культуры и искусств, диплом с отличием, квалификация «Хореограф»;
- Обучающий центр EXTREMEFITNESS, диплом о профессиональной переподготовке: «Тренер групповых программ»;
- Кемеровский государственный институт культуры, диплом бакалавра с отличием: «Хореографическое исполнительство»;
- Кемеровский государственный институт культуры, удостоверение о повышении квалификации: «Танцевально-двигательная терапия как средство профилактики и реабилитации пациентов с ограниченными возможностями здоровья»;
- Обучающий центр EXTREMEFITNESS, сертификат о прохождении теоретического и практического курса: «Персональный тренер»;
- Онлайн школа Николая Панасюка «GET FIT», лекции «Нутрициология»;
- «H.L.S.A.» Павла Баранова, курсы «Тренер женских соревновательных категорий в бодибилдинге», «Метаболическая адаптация» и «Идеальная фигура без ошибок»;
- Линдовер Станислав, семинар «Умный фитнес 21 века».
Стаж тренировок: с 2015 г.
Стаж работы тренером: с 2018 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Методический арсенал:
- рекомпозиция формы (набор мышечной массы, похудение), составление плана питания;
- корректировка последствий неудачного опыта с диетами;
- растяжка, подготовка к соревнованиям по жиму лежа;
- подготовка к соревнованиям девушек номинаций «фитнес бикини», «фитнес модель»;
- позирование;
- постановка произвольных программ для бодибилдинга мужчины.
Спортивные достижения:
- Мастер Спорта по жиму лежа и военному жиму;
- награды в абсолютных категориях по жиму лежа и военному жиму;
- многократный победитель в своих весовых категориях по жиму;
- тренер действующих спортсменок категории «фитнес бикини»
- профессиональный хореограф.
Спортивный девиз: «Тот, кто вкладывает в себя, никогда не проиграет!»
Образование:
- Академия ФиС на базе колледжа Олимпийского резерва «Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер».
Стаж тренировок: с 2003 г.
Стаж работы тренером: с 2013 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Спортивные достижения:
- инструктор «Лига героев»;
- подготовил команду к «Гонке героев», которая показала лучший результат на соревнованиях, г. Новосибирск;
- финалист в парном забеге Чемпионата России «Гонка героев», г. Казань;
- чемпион в командном забеге «Гонка героев», г. Новосибирск;
- бронзовый призер Кубка Мира по пауэрлифтингу;
- серебряный призер чемпионата России по пауэрлифтингу;
- 4 место на турнире по силовому экстриму «Сибирский медведь» на звание самого сильного человека г. Новосибирска;
- 2-х кратный чемпион силового экстрима на звание «Самый сильный человек Советского района»;
- многократный чемпион Новосибирской области и Сибири по пауэрлифтингу;
- многократный чемпион и призер Новосибирской области по тяжелой атлетике.
Методический арсенал:
- коррекция осанки — протрузии, грыжи, искривления (дети с 6 лет и взрослые);
- укрепление мышечного корсета;
- снижение веса;
- функциональные тренировки;
- ЛФК.
Спортивный девиз: «Быть здоровым просто, главное — захотеть».
Образование:
- НГУ, Факультет естественных наук «Молекулярная биология»;
- FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса), «Персональный фитнес-тренер».
Стаж тренировок: с 2005 г.
Стаж работы тренером: с 2022 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Спортивные достижения:
- II взрослый разряд по прыжкам на акробатической дорожке;
- участник различных кроссфит – соревнований.
Методический арсенал:
- функциональные тренировки;
- развитие силы, выносливости и скорости;
- снижение веса, коррекция фигуры;
- набор мышечной массы;
- составление программ питания.
Спортивный девиз: «Чтобы достичь то, что Вы никогда не имели – начните делать то, что никогда не делали».
Образование:
- НГПУ, специализация «Физическая культура и спорт».
Стаж тренировок: с 2006 г.
Стаж работы тренером: с 2015 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Спортивные достижения:
- КМС по пауэрлифтингу, Федерация пауэрлифтинга России;
- многократный победитель и призер соревнований по пауэрлифтингу, Федерация пауэрлифтинга России.
Методический арсенал:
- проведение персональных тренировок в тренажерном зале;
- набор мышечной массы;
- снижение веса;
- общая физическая подготовка;
- увеличение силовых показателей;
- подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу и жиму лежа.
Спортивный девиз: «Без боли нет результата!».
- НИПКиПРО, Педагог по физической культуре и спорту;
- СF-L1 trainer (Crossfit Level-1 Certificate course);
- TRX Suspension Training;
- Hot Iron System;
- Щербина А. «Анатомические поезда».
- МС по жиму штанги лежа;
- МС по пауэрлифтингу;
- КМС по тяжелой атлетике;
- двукратный чемпион мира по пауэрлифтингу;
- чемпион Европы, чемпион Азии по пауэрлифтингу;
- многократный чемпион всероссийский и мастерских турниров по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа;
- призер многочисленных соревнований по функциональному многоборью и тяжелой атлетике.
- подготовка к соревнованиям, психологическое сопровождение;
- сопровождение профессиональных спортсменов по общей физической подготовке;
- снижение веса, коррекция фигуры;
- функциональные тренировки;
- ЛФК;
- тренировки в любых погодных условиях;
- рекомендации по питанию.
Образование:
- НГПУ, педагог по физической культуре и спорту;
- НГАСУ, факультет менеджмента, экономики и гуманитарного образования.
Стаж тренировок: c 2000 г.
Стаж работы тренером: с 2014 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Спортивные достижения:
- победитель ежегодного турнира по пауэрлифтингу (федерация AWPC), Новосибирск, 2016;
- участник Чемпионата мира по пауэрлифтингу (федерация AWPC), Новосибирск, 2016;
- спортивные разряды: КМС по пауэрлифтингу, КМС по жиму лежа, зеленый пояс по тхэквондо;
- сертифицированный тренер CrossFit level 1;
- сертифицированный тренер CrossFit Kids.
Методический арсенал:
- набор мышечной массы;
- коррекция фигуры;
- потеря лишнего веса;
- развитие силы и выносливости;
- подготовка к соревнованиям;
- реабилитация после травм;
- разработка рациона и ведение по питанию.
Спортивный девиз: «Делай сегодня то, что другие не хотят делать, и завтра будешь жить так, как другие не могут!»
Образование:
- Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, «Физическая культура»;
- FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса), «Нутрициология в фитнесе»;
- курс «TRX SUSPENSION TRAINING».
Стаж тренировок: с 1994 г.
Стаж работы тренером: с 2003 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Методический арсенал:
- индивидуальные тренировочные программы силовой направленности/смешанного формата, ориентированные на различные половозрастные группы, группы здоровья, уровни исходного состояния, в том числе для детей, пожилых людей, лиц с высоким риском заболеваний или имеющих заболевания;
- программы коррекции массы тела;
- программы сбалансированного питания;
- выработка приверженности к регулярным тренировочным занятиям и здоровому образу жизни.
Спортивные достижения:
- КМС по военному четырехборью;
- II разряд по стрельбе;
- II разряд по пауэрлифтингу в весовой категории до 82,5 кг;
- II разряд по плаванию;
- выполнение норматива мастера спорта по жиму лежа.
Спортивный девиз: «Наука быть в форме для всех и каждого!»
Образование:
- НГПУ, Факультет физической культуры;
- FPA, курс «Персональный фитнес-тренер»;
- Anatomy Study, курс «Оценка опорно-двигательного аппарата для фитнес-тренера».
Стаж тренировок: с 2016 г.
Стаж работы тренером: с 2022 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Спортивные достижения:
- победитель районных соревнований по легкой атлетике бег 600 м;
- победитель районных соревнований по легкой атлетике спринт 100 м, 300 м;
- победитель в забеге на 1км, НГПУ, ФФК.
Методический арсенал:
- снижение массы тела за счет жирового компонента;
- набор мышечной массы;
- функциональный тренинг;
- рекомендации по питанию.
Спортивный девиз: «Мотивация – лишь переменная, дисциплина – константа. Сделай сегодня то, за что ты поблагодаришь себя в будущем».
Образование:
- Национальный исследовательский Томский государственный университет, «Тренер-преподаватель физической культуры»
- СГУПС, «Управление персоналом»;
- FPA, «Фитнес-тренер»;
- NSA, «Превентивная нутрициология».
Стаж тренировок: с 2017 г.
Стаж работы тренером: c 2020 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Спортивные достижения:
- 1 место «Кубок Новосибирской области по пауэрлифтингу классическому»;
- 1 место «Первенство Новосибирской области по жиму классическому».
- набор мышечной массы;
- сопровождение по питанию;
- составление плана тренировок;
- сопровождение по биологически активным добавкам;
- оценка медицинских анализов и работа над «проблемными местами» в рамках превентивного подхода.
Спортивный девиз: «Чтобы стать сильнее, нужно быть сильным».
Образование:
- Педагогический колледж фитнеса г. Санкт-Петербург, «тренер международного уровня»;
- Академия управления при президенте РБ, «экономист-менеджер»;
- Сертифицированный тренер функционального тренинга;
- Сертифицированный тренер ТРХ;
- VP Fitness Conslting, «Коррекция осанки»;
- VP Fitness Conslting, «Тренировочные принципы: составление тренировочных программ»;
- VP Fitness Conslting, «Анатомия, биомеханика, техника выполнения упражнения»;
- Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации, «Йогатерапия»;
- Life Fitness, «Теория силового прогресса»;
- Life Fitness, «Инструктор по функциональным тренировкам»;
- Курсы повышения квалификации: «Про миофасциальный релиз», «Про стопы», «Про дыхание».
Стаж тренировок: с 1991 г.
Стаж работы тренером: c 2013 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Спортивные достижения:
- МС по кик-боксингу;
- Коричневый пояс по каратэ 3-1 кю;
- 3 разряд взрослый по дзюдо;
- 3 разряд взрослый по плаванию, вольный стиль;
- 2 разряд по альпинизму;
- 3 разряд взрослый по армрестлингу.
- улучшение физической формы, качества жизни и самоощущения;
- функциональная подготовка к соревнованиям по различным видам спорта;
- подбор индивидуальных программ;
- восстановления после травм опорно-двигательного аппарата;
- восстановление движения;
- улучшение физических показателей: сила, выносливость, скорость, гибкость, ловкость;
- индивидуальное обучение навыкам боксирования;
- снижение веса.
Спортивный девиз: «Быстро бывает только ничего! Систематичность и дисциплина сотворят чудо».
Образование:
- РосНОУ, экономический факультет;
- курс Евгения Богачёва «Программирование тренировок», 2021 г;
- практикум по Кроссфиту от Федора Серкова, 2023 г.
Стаж тренировок: с 2009 г.
Стаж работы тренером: c 2013 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Спортивные достижения:
- КМС по Тяжелой Атлетике;
- финалист всероссийских соревнований по CrossFit «Yousteell Siberian Showdown», 2021/2022 — Rx, 2023 — Team;
- призер в кубке Москвы по функциональному многоборью ГТО 2023, дуэт, 3 место.
- функциональные тренировки для детей и взрослых;
- постановка техники в тяжелой атлетике функциональная подготовка к соревнованиям по различным видам спорта;
- улучшение основных физических показателей: выносливость, сила, ловкость, скорость, точность и т.д.
Спортивный девиз: «Follow your dream».
Тренеры бассейна
Образование:
НГПУ – Физическая культура.
Стаж тренировок: с 2003 года
Стаж работы тренером: с 2012 года
Методический арсенал:
- проведение групповых и персональных занятий по плаванию для детей и взрослых;
- формирование чувства воды;
- постановка техники плавания и правильного дыхания;
- плавание для беременных;
- профилактика патологических изменений позвоночника;
- реабилитация после травм.
Спортивные достижения:
- КМС по плаванию в ластах.
Образование:
- Новосибирский медицинский колледж, специальность «Лечебное дело», квалификация «Фельдшер»;
- НГПУ, специальность «Педагогика и психология»;
- НГПУ, повышение квалификации «Перинатальная психология»;
- ООО «Национальная академия современных технологий», программа переподготовки «Лечебная физкультура»;
- САФБиС, Aqua convention 2023.
Стаж тренировок: с 2007 года
Стаж работы тренером: с 2007 года
Методический арсенал:
- укрепление всех групп мышц, особенно мышечного корсета спины,
- поддержание здоровых суставов и их укрепление,
- работа с балансом тела,
- снижение лишнего веса и отеков,
- укрепление сердечно-сосудистой системы.
Спортивный девиз: «Воде — движение, а движение — это жизнь»!
Образование:
- НГПУ факультет физической культуры и спорта, 2013 г.
- Детское дошкольное плавание, младший школьный возраст. ЛФК. 2003 г;
- КПК Куйбышев физкультурное отделение, специализация: плавание, гимнастика.
Стаж тренировок: с 2005 года
Стаж работы тренером: с 2013 года
Методический арсенал:
- закаливание и укрепление организма;
- формирование спортивного образа жизни;
- развитие любви к спорту, воспитание характера.
Спортивный девиз: «Через двадцать лет вы будете более сожалеть о том, чего НЕ СДЕЛАЛИ, чем о том, что вы СДЕЛАЛИ. Поэтому, отбросьте сомнения. Уплывайте прочь от безопасной гавани. Поймайте попутный ветер своими парусами. Исследуйте. Мечтайте. Открывайте». Марк Твен.
Образование:
- Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, «Подготовка спортсменов в плавании»;
- АНО Институт восстановительной медицины, сертифицированный специалист по грудничковому плаванию;
- Участник 7 Сибирской конференции для тренеров и руководителей детских бассейнов, г. Новосибирск, 2022 г;
- Участник тренерского семинара-практикума «Современные тенденции в плавании: теория и практика», г. Бердск, 2023 г.
Стаж тренировок: с 2000 года
Стаж работы тренером: с 2011 года
Методический арсенал:
- персональные и групповые тренировки для детей с 2х лет и персональные тренировки для взрослых;
- формирование плавательных навыков у детей в соответствии с возрастом (постановка дыхания, формирование чувства воды, постановка техники спортивных стилей плавания);
- обучение взрослых плаванию по программе «Total Immersion» (предполагает использование научного подхода в эффективном обучении плаванию взрослых людей. В основе — осознанное плавание).
Спортивные достижения:
- призер Чемпионата России по плаванию;
- Мастер Cпорта России по плаванию.
Тренеры групповых направлений
Образование:
- НГУ, геохимия (ученая степень кандидата наук по экологии);
- Сибирская Академия Фитнеса Бодибилдинга и Спорта, «Адаптивная физическая культура, реабилитационная фитнес-аэробика»;
- НГУ, Факультет психологии, базовый курс телесно-ориентированной терапии;
- International Traning massage school, Chiang mai, Tailand, курс тайского массажа;
- многочисленное количество тренингов и семинаров (йога, цигун, пилатес, контактная импровизация, кинезиология);
- клиника «Доктор Борменталь», Академия Стройности.
Стаж тренировок: с 7 лет
Стаж работы тренером: с 2011 г.
Направления работы: фитнес-реабилитация, пилатес, здоровая спина, стрейчинг, тонус+растяжка.
Методический арсенал:
- восстановление и коррекция опорно-двигательного аппарата (позвоночник, суставы, мышечный корсет);
- формирование правильной походки и осанки;
- проведение персональных тренировок, формирование осознанного подхода к телу и питанию;
- снижение веса;
- составление программ питания.
Спортивный девиз: «Королевская осанка — яркий результат всего за 1 час занятий.»
Образование:
- Новосибирский Гуманитарный Институт, юриспруденция;
- Школа ITS, инструктор групповых программ.
Стаж тренировок: с 2000 г.
Стаж работы тренером: с 2005 г.
Направления: сайкл, пилатес, йога (хатха, кундалини)
Спортивные достижения:
- Участие в международных конвенциях, семинарах по направлениям : сайкл, пилатес, пилатес ADV, силовая аэробика
Методический арсенал:
- коррекция фигуры;
- восстановление после травм;
- проведение индивидуальных тренировок.
Мотивационная фраза: «Сегодня усилия — завтра результат!»
Образование:
- Сибирская Академия Фитнеса, Бодибилдинга и Спорта, диплом о профессиональной переподготовке «Физическая культура, фитнес-аэробика»;
- Сибирская Академия Фитнеса, Бодибилдинга и Спорта, курс «Стретчинг: классический и реабилитационный»,
- Союз инструкторского мастерства, «тренер групповых программ»;
- Школа инструкторов Варвары Медведевой, курсы «Ftraining», «Step presentor»;
- Обучающий центра «Экстрим Фитнес», курс «Interval training»;
- Сибирский инновационный образовательный центр, курс «Step-advanced».
Стаж тренировок: с 2002 г.
Стаж работы тренером: с 2012 г.
Направления: pilates, ABL, super sculpt, интервальная тренировка, tabata, кардио-интенсив, круговая тренировка, muscle tonus.
Методический арсенал:
- снижение веса, коррекция фигуры
- улучшение координации, увеличение гибкости суставов, профилактика болей в спине
- проведение как групповых тренировок, так и персональных по вышеуказанным направлениям.
Спортивный девиз: «Я делаю все возможное, чтобы Вы получили максимум пользы от моих занятий, чтобы Вам было комфортно и интересно! Спорт делает нас здоровее, стройнее и привлекательнее — это факт. Поэтому занимайтесь фитнесом, ведь будущее зависит от того, что Вы делаете сегодня!».
Образование:
- ВКГУ, бакалавр истории, специализация «история и менеджмент в системе образования»;
- НГУ, магистратура юридического факультета;
- ЧУДПО «Академия бодибилдинга и фитнеса», инструктор групповых фитнес-программ;
- Школа ITS Варвары Медведевой, повышение квалификации по программам «Hot IRON 1,2»,«Iron cross», «Best Fit»;
- мастер классы по Eurodance, Erosculpt, Eurostep, Erocrossfit;
- ежегодные конвенции ITS с 2017 г;
- центр профессионального и личностного роста тренера «Практика»;
- авторские семинары Антона Шапочки: «Квест по телу. Паттерн шага»;
- PROFIT, «тренировка Ягодиц»;
- Fitness Pro, «stretching», «интервальная тренировка 45/15», «HIIT»;
- Space Fit, «функциональный тренинг».
Стаж работы тренером: с 2016 г.
Направления: Tabata, функциональная тренировка, stretching, ABL, Hot Iron, круговая тренировка.
Спортивный девиз: «Считаю, что наше тело идеальный инструмент для счастливой жизни! Только здоровый человек может быть по настоящему счастлив. Ограничений не существует, чем больше ты стремишься к чему-то, тем дальше сумеешь продвинуться. Зажечь других можно только если горишь сам! Зажгу своим примером»
Образование:
- НГУ, факультет иностранных языков;
- НАДПО, «кинезитерапия в системе фитнес-тренировок»;
- ОЦ Практика, семинар «активный фасциальный релиз»;
- лицензированный инструктор программ: Stretching Vod, Functional 45/15, Circle Mobility, Zumba, Zumba Gold, Zumba Kids, STRONG Nation, Port de bras;
- Американская фитнес-ассоциация, «Nutrition and Exercise — Timing is Everything»;
- регулярный участник фитнес-конвенций и многочисленных мастер-классов по Zumba Fitness и хорео-сессий (Елена Баранова, Дарья Шмелева, Сергей Побегалов, Алина Федотова)
Стаж тренировок: с 2007 г.
Стаж работы тренером: с 2018 г.
Направления: Zumba, STRONG nation, Stretching vod.
Методический арсенал:
- развитие чувства ритма, гибкости, координации движений;
- снятие стресса;
- развитие кардио- и силовой выносливости;
- развитие скелетной мускулатуры;
- снижение веса;
- улучшение подвижности суставов;
- выстраивание новых нейромышечных связей;
- устранение скованности и зажатости мышц;
- построение правильных паттернов движения;
- улучшение общего самочувствия.
Спортивный девиз: «Не ждите чуда — чудите сами! Танцуйте, пойте, зажигайте и отрывайтесь вместе со мной на классах Zumba Fitness!»
Образование:
- Новосибирский Государственный Университет, факультет журналистики;
- Zumba Basic Steps 1, лицензированный инструктор Zumba и член сети ZIN;
- STRONG by Zumba, лицензированный тренер и член сети SYNC;
- многочисленные мастер-классы по Zumba Fitness и ZJ-сессии (Сергей Побегалов, Наталья Булл).
Стаж тренировок: с 2015 г.
Стаж работы тренером: с 2017 г.
Направление: STRONG NATION, Zumba, Zumba Kids & Kids Jr. (для детей 7 – 14 лет), Zumba Gold (для старшего возраста и всех, кому рекомендованы нагрузки пониженной интенсивности).
Методический арсенал:
- набор мышечной массы;
- снижение веса;
- проведение групповых тренировок Zumba Fitness:
- похудение с удовольствием: вы зажигаете под латиноамериканские и мировые ритмы, а лишние сантиметры уходят. Широкой останется только улыбка!);
- отличное настроение, релакс, все проблемы забываются));
- тренировка в формате вечеринки – здесь все просто и нет неправильных движений – есть только неожиданные соло));
- увеличение гибкости, раскрепощенности , рост самооценки и любви к себе и своему телу!
- проведение групповых тренировок STRONG by Zumba:
- улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
- улучшение состояния мышц, их выносливости, силы;
- увеличение выносливости, функциональных характеристик всего тела, нейро-мышечных связей;
- улучшение рельефа тела, активное жиросжигание, не только во время тренировки, но и после, в ходе восстановительного периода;
- терапевтический эффект тренировок – возможность выплеснуть энергию, проверить свои способности и обрести уверенность в себе.
Спортивный девиз: «Обещаю, что после всех моих тренировок вы будете мокрыми и счастливыми. Главное следуйте за музыкой, повторяйте движения за мной и получайте удовольствие!».
Образование:
- СибАГС, специальность — юрист муниципального права;
- ОЦ «Практика» г. Москва, курсы «анатомический минимум тренера», «миофасциальный релиз, стретчинг», «реабилитация поясничного отдела через движение», «визуальная оценка осанки», «постизометрическая релаксация», «кинезиотейпирование», «пилатес»;
- ОЦ «Практика» г. Москва, участие в «I Сибирской Конвенции по пилатесу и восстановлению движения»;
- ОЦ «Практика» г. Москва, семинары «про боль в пояснице», «про ягодицы»;
- участник ежегодных конвенций ITSCONVENTION с 2015 г. (детский фитнес и реабилитация);
- регулярный участник всероссийских фитнес-конвенций и многочисленных мастер-классов по Zumba Fitness и хорео-сессий;
- лицензированный инструктор программы Zumba, Zumba Kids & Kids Jr. (для детей 7 – 14 лет), Zumba Gold (для старшего возраста и всех, кому рекомендованы нагрузки пониженной интенсивности);
- член сети ZIN, в России — LDFA.
Стаж тренировок: более 15 лет
Стаж работы тренером: с 2019 г.
Направления работы: Zumba, Hot Iron, Tabata, Stretching.
Образование:
- Школа фитнеса Варвары Медведевой ITS, курсы: «Миофасциальный релиз+техники самомассажа и анатомия», «ABL+Core», «ProПитание (составление программ питания для набора/снижения веса)»;
- Jumping Fitness Official, «Jumping»;
- Fitness PRO, «Силовой тренинг power VOD», «Stretching VOD», «Step 1 VOD»;
- онлайн-школа «PRO-Здоровье», «Нутрициология»;
- НАДПО, «Тренер-преподаватель по фитнесу».
Направления:Hot Iron, Basic Step, Dance Step, Functional training, Интервальная тренировка, Круговая тренировка, Muscle Tonus, Stretching, Здоровая спина, Soul Cycle, ABL, МФР
Спортивные достижения:
- 1 взрослый разряд по волейболу;
- в 2019 г. 1-е место по легкой атлетике, 3-е место по лыжным гонкам среди женщин до 30 лет по инскому узлу Западно-Сибирской железной дороги;
- за спортивные достижения была занесена на доску Почета в ОАО «РЖД»;
- регулярный участник фитнес-конвенций от ITS;
- участник фитнес-конвенции от Global Fitness Expert 2022, 2023 г.
Методический арсенал:
- составление индивидуальных тренировочных программ;
- фитнес для беременных;
- составление программ питания;
- развитие выносливости, гибкости;
- улучшение координации;
- базовая и продвинутая степ-аэробика.
Образование:
- НГУ, ФФ, специализация — Биомедицинская физика;
- Школа фитнеса Варвары Медведвой (ITS), направления — Step,Ft, Hot Iron, Pilates, Cycle, EATолгия;
- Обучающий центр «Анатомия» , курсы «Оценка ОДА» и «Мышечные тесты»;
- «Академия специалистов индустрии здоровья», курс «Рациональное питание».
Стаж работы тренером: с 2005 г.
Направления работы: Cycle Intro, Stretching, Интервальная тренировка, ABL
Спортивные достижения:
- КМС по спортивной и фитнес-аэробике;
- Финалист Чемпионата России по фитнес-аэробике;
- Неоднократный призер Кубка Сибири, Чемпионата Сибирского Федерального Округа по спортивной и фитнес-аэробике.
Образование:
- Новосибирский национальный исследовательский государственный университет. Факультет — Медицинский. Направление — Лечебное дело;
- Педагогический Колледж Фитнеса. Факультет — Дистанционного обучения. Направление — Фейсформинг;
- Московский Университет профессиональных компетенций. Факультет профессиональной переподготовки. Направление – Физическая культура в дошкольных общеобразовательных организациях и начальной школе.
- Международная конвенция I.T.S. (ежегодно с 2014г);
- Basic (ITS) 2014 г. · F-training (ITS) 2015 г.;
- Оказание первой медицинской помощи 2015г.;
- 2016 г. — Обучающие семинары:» PilatesMat»; «Постизометрическая релаксация»;
- Семинар «ТБС и ягодицы» Александр Семенов от обучающего центра «Анатомия» 2017г.;
- Семинар «про стопу» от обучающего центра «Анатомия» 2017г.;
- Семинар «диагностика и терапия боли в поясничном отделе» от обучающего центра «Анатомия» 2018г.;
- Семинар «боль в коленях» от обучающего центра «Анатомия» 2018г.;
- Семинар «тренировка при болях в плече» Семинар «боль в пояснице» от обучающего центра «Анатомия» 2019г.;
- Workshop «Functiontraining» и мастер-классы по степ-аэробике от Тараса Климова 2019г.;
- Семинары aero и stepnewstyle от Саши Ошкина 2018,2019, 2020 гг.
- Семинары Function Body Moves и Function Step от Сергея Олейникова 2021г
- КМС по художественной гимнастике
- КМС по спортивной аэробике
- Участник и призер различных соревнований по художественной гимнастике и спортивной аэробике.
Образование:
- Высшее юридическое КЕМГУ; тренер — преподаватель йоги (базовый и продвинутый уровень); обучение Аэройога (использование гамака на практике йоги).
- Школа йоги «Чатуранга» хатха йога + гамак г. Новосибирск 6 часов обучения с 18 февраля 2023 г
- Школа йоги «Чатуранга» Низкий гамак в практике Аэройоги г. Новосибирск 12 часов обучения с 17-18 февраля 2023
- Сибирская Академия Фитнеса, Бодибилдинга и Спорта -специализация Йога -102 часа обучения в период с 27.02.2021 г по 25.04.2021 г.
- АНО ДПО «Институт традиционных систем оздоровления» — Мобилизация суставов в концепции hands -off г. Новосибирск в объеме 16 часов обучения в период с 4-5 марта 2023 г.
- Сибирская Академия Фитнеса, Бодибилдинга и Спорта — специализация «Использование воздушного гамака на практике йога в период с 15.06.2021 — 27.06.2021 г в объеме 48 часов
- ООО «Флай йога» онлайн курс Йога для детей обучение в объеме 19 часов в период с 05-18 сентября в 2023 г.
Стаж тренировок: с 2018 г.
Стаж работы тренером: с 2021 г.
Направление: групповые направления (Hatha yoga, Fly Yoga).
Методический арсенал:
- применение в работе гамака,
- компрессионные техники с использованием ремней и пр.
Спортивный девиз: «Каждый день преодолевай себя и соблазны».
Образование:
- НГТУ, специальность «Юриспруденция»;
- Диплом о профессиональной переподготовке по программе «Физическая культура: фитнес-аэробика»;
- Диплом о профессиональной переподготовке по программе «Дошкольная дефектология»;
- Удостоверение о повышении квалификации по программе «Здоровьесберегающие технологии на физкультурных занятиях в ДОУ в условиях реализации ФГОС ДО»;
- Диплом курса «HOT IRON & IRON CROOS» на образовательной платформе ITS. ACADEMY;
- Сертификат о прохождении курса «HOT IRON & IRON CROOS. Практика» на образовательной платформе ITS. ACADEMY;
- Диплом курса «GOODBike» на образовательной платформе ITS. ACADEMY;
- Свидетельства Учебно-образовательного центра «Академия Оздоровительной Аэробики и Фитнеса»:
— Тренер-преподаватель групповых программ;
— Тренер-преподаватель детских программ.
Стаж работы тренером: с 2015г. (групповой фитнес, детский фитнес)
Направления работы: Hot Iron, Cycle, Stretching.
Спортивные достижения:
- Грамота за I место в личном зачете муниципального этапа летнего фестиваля ВФСК ГТО Новосибирского района НСО среди женщин 30-39лет (2019 год);
- Диплом за III место в командном зачете летнего фестиваля ВФСК ГТО среди муниципальных образований Новосибирского района НСО (2019 год);
- Участница полумарафона им. Раевича. Дистанция 21км, финишировала с результатом 02.04.55. (2019 год);
- Участница Забега по пересеченной местности. Дистанция 10 км;
- Награждена золотым знаком отличия всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к Труду и Обороне»;
- Присвоена первая квалификационная категория по должности руководитель по физическому воспитанию (2021 год).
Методический арсенал:
- Тренировки Hot Iron;
- Рекомендации по питанию;
- Снижение лишнего веса;
- Набор мышечной массы.
Образование:
- Бурятский Государственный Университет, факультет физической культуры и спорта, магистратура;
- Школа инструкторов ITS Варвары Медведевой: «инструктор Hot Iron1,2»; «hot Iron cross»; «cardiostrike», «персональный тренер тренажерного зала», «нутрициология»;
- Fisaf: «степ аэробика 1,2», «классическая танцевальная аэробика 1,2», «функциональный тренинг»;
- Онлайн-школа om.ru, «хатха йога»
Стаж тренировок: более 20 лет
Стаж работы тренером: с 2006 г.
Методический арсенал:
- снижение веса;
- нутрициология.
Направления: Групповые тренировки, специализация на тренировках с детьми с РАС
Спортивные достижения:
- 1-й разряд по пауэрлифтингу (тяга 10-тонной фуры)
Спортивный девиз: «Стабильность тренировок дает результат!».
Образование:
- 2017-2021 гг. Международный Открытый Йога Университет, преподаватель йоги, Москва
- семинар «Йога для женщин» Федерация Йоги России, Новосибирск
- семинар «Медитация» Международный Открытый Йога Университет, Москва
- семинар «Мантра йога» Открытый Йога Университет, Москва
- мастер-класс и семинар «Крия йога» Открытый Йога Университет, Москва
Стаж тренировок: с 2013 г.
Стаж работы тренером: с 2019 г.
Методический арсенал:
- хатха йога (основные позы йоги);
- крия йога (динамические упражнения);
- пранаяма йога (упражнения с дыханием);
- медитация (упражнения для концентрации внимания);
- нидра йога (осознанное расслабление).
Спортивный девиз:
«Гармония — это точка равновесия. Ощущение гармонии — это основная суть Йоги. Метод гармонии в Йоге заключается в том, чтобы соединить усилие и расслабление, в том, чтобы прочувствовать грань — где можно себе позволить, а где нужно себя заставить. Переключение внимания с мыслей на внутренние ощущения и чувство радости помогут уловить гармонию, а регулярная практика поможет ощущать её повсеместно!»
Образование:
- НГУ, бакалавриат, направление «Химия»;
- повышение квалификации от Сибирской академии бодибилдинга и фитнеса, программа « Тренер по классическому и реабилитационному стретчингу», 2020 г;
- профессиональная переподготовка от Московского института профессионального образования, программа «Инструктор тренажерного зала».
Стаж тренировок: с 2016 г.
Стаж работы тренером: с 2020 г.
Методический арсенал: разработка программы и проведение занятий в соответствии с программой по направлениям «Stretching», «Сила + гибкость», «Здоровая спина», «Миофасциальный релиз» и все разновидности стретчинга.
Спортивные достижения:
- участник и призер НСО по чир-спорту;
- 2ой взрослый разряд по чир-спорту.
Спортивный девиз: «Тренировки нужно полюбить всем сердцем и только тогда они ответят взаимностью, если не знаешь, чем заняться — сходи на тренировку».
Образование:
- НГУ Физический факультет, 4 курс бакалавр;
- повышение квалификации АНО НИИДПО: современные технологии проведения групповых программ фитнеса по направлению «Стретчинг», «Инструктор по фитнесу и нутрициологии».
Стаж тренировок: с 2013 г.
Стаж работы тренером: с 2020 г.
Направления: step, cycle, hot iron, body sculpt, stretching, tabata, muscle tonus.
Спортивные достижения:
- 1 взрослый разряд по спортивной аэробике;
- 1 и 3 место в 45-й универсиаде среди студентов высших учебных заведений Новосибирской области по спортивной и оздоровительной аэробике в номинациях танцевальная гимнастика и группа, апрель 2022 г;
- 3 и 2 место в чемпионате и первенстве города Новосибирска по спортивной аэробике в номинациях группа и танцевальная гимнастика, октябрь 2022 г;
- 3 место в чемпионате и первенстве Новосибирской области по спортивной аэробике в номинации танцевальная гимнастика;
- 3 место в XV всероссийских соревнованиях по спортивной аэробике «Аэробика Сибири» в номинации танцевальная гимнастика.
Методический арсенал:
- растяжка мышц всего тела;
- профилактика и коррекция искривлений позвоночника, ЛФК;
- силовые и функциональные тренировки;
- набор мышечной массы/похудение/составление программ питания;
- развитие гибкости, пластики, плавности движения и танцевальных навыков;
- развитие выносливости, дыхательной системы;
- постановка танцевальных номеров и подтанцовки.
Спортивный девиз: «Жизнь — это движение, а движение — это путь к личностному росту и развитию».
Образование:
- повышение квалификации АНО НИИДПО: современные технологии проведения
групповых программ фитнеса по направлению «Стретчинг»; - семинар по миофасциальному релизу от Московской школы фитнеса и спорта
- базовый курс «Специалист по фитнесу. Инструктор групповых программ» от Уральского учебно-курсового центра аэробики и фитнеса;
- 2 модуля функционального тренинга от VELOGERA TRENERS.
Стаж тренировок: с 2018 года
Стаж работы тренером: с 2022 года
Методический арсенал:
- набор мышечной массы/снижение веса;
- составление программ питания;
- составление программ персональных тренировок;
- ЛФК при нарушениях работы позвоночника
- послеродовое восстановление;
- развитие выносливости, гибкости;
- тейпирование, массажные мфр-практики.
Спортивный девиз: «Фитнес – лучшая привычка для человека, который заботится о себе и своём теле!»
Образование:
- НГУ – Высшее образование в области геохимии, геолого-геофизический факультет;
- FPA – Профпереподготовка в «Ассоциации профессионалов фитнеса» по программе «Инструктор групповых программ».
Стаж тренировок: с 2005 г.
Стаж работы тренером: с 2023 г.
Спортивные достижения:
- 2 взрослый разряд по легкой атлетике;
- участие с 2019 года в забегах на Весеннем полумарафоне, Забеге РФ, «Золотая осень» в ботсаду — дистанции 21 км, 10 км, 5 км.
Методический арсенал:
- коррекция фигуры, увеличение мышечного тонуса;
- снижение или же поддержание здорового веса;
- развитие выносливости;
- улучшение координации.
Спортивный девиз: «Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения».
Образование:
- СИБГУТИ, факультет МЭС;
- НИНХ, «бухгалтерский учет, анализ, аудит»;
- НРОО «Федерация фитнес-аэробики», физическая культура, фитнес-аэробика;
- НРОО«Ффа» учебно-образовательный центр «Сибирская Академия Фитнеса, Бодибилдинга и Спорта», курсы «силовая аэробика», «детские фитнес-программы», «пилатес», «фитнеc- нутрициология»;
- ProJumping, «Jumping– инструктор»;
- CASTAJumping, «FUNCTIONAL Jumping»;
- ITS Школа фитнеса Варвары Медведевой, курсы «инструктор тренажерного зала», «BEST FIT»
- РОСТФит, тренинги «стретчинг», «основы нутрициологии».
Стаж тренировок: более 35 лет
Стаж работы тренером: 2018 г.
Направление: ABL, pilates, muscle tonus
Методический арсенал:
- составление индивидуальных тренировочных программ;
- составление программ питания как для снижения веса, так и для набора массы тела;
- развитие кардио- и силовой выносливости;
- развитие скелетной мускулатуры;
- онлайн-проект по приобретению здоровых пищевых привычек.
Спортивные достижения:
- I -ый взрослый разряд по баскетболу;
- участник и призер различных соревнований по баскетболу;
- регулярный участник фитнес-конвенций.
Образование:
- НГУ, направление — «лечебное дело»
Стаж тренировок: с 2010 г.
Стаж работы тренером: 2020 г.
Направление: ABL, pilates, muscle tonus
Методический арсенал:
- проведение тренировок по всем видам стретчинга;
- растяжка в гамаках;
- проведение тренировок по программам «Здоровая спина», «Миофасциальный релиз»;
- набор мышечной массы;
- силовые тренировки;
- развитие гибкости тела и выносливости.
Спортивные достижения:
- КМС по художественной гимнастике;
- участник чемпионата России по эстетической гимнастике;
- призер международного турнира по художественной гимнастике — «Orange Cup»,Турция;
- победитель и призер городских, региональных соревнований по художественной гимнастике;
- участник всероссийских соревнований по художественной гимнастике — «Открытое первенство ЦСКА», г. Москва.
Образование:
- ФГБОУ ВО «Хакасский государственный университет им. Н.Ф. Катанова» г. Абакан, юриспруденция;
- LDFA, базовый курс, официальный инструктор Latin Dance Fitness Alliance;
- обучающий центр «FitnessPRO», лицензированный инструктор направления «strechingVod»;
- участник мастер-класса по ZUMBA «Жаркий май» с международными презентерами Алиной Федотовой и Кристиной Халимовой.
Стаж тренировок: с 2016 г.
Стаж работы тренером: 2023 г.
Направление: Stretching Vod, Zumba, Strong Nation
Методический арсенал:
- увеличение выносливости, гибкости;
- снижение веса/набор мышечной массы;
- составление тренировочных планов;
- женский фитнес (подбор упражнений с учетом особенностей строения женского организма).
Образование:
- Новосибирский политехнический колледж 2004-2008 гг. Специальность: Коммерсант в торговле. Агент коммерческий;
- Новосибирский Государственный Аграрный Университет 2008-2010 гг. Промышленная экология и биотехнологии;
- Сибирская Академия Фитнеса, Бодибилдинга и Спорта, 2024 г. Специализация: групповые программы.
Стаж тренировок: с 2014 г.
Стаж работы тренером: 2024 г.
Направления: Интервальная тренировка, Step+core, Stretching, ABL
Методический арсенал:
- укрепление всех групп мышц;
- поддержание здоровых суставов и их укрепление;
- снижение лишнего веса и отеков;
- укрепление сердечно-сосудистой системы;
- новый актуальный взгляд на тренировку для развития гибкости;
- движение во всех плоскостях для развития подвижности, координации и ощущения себя в пространстве.
Тренеры секций
Образование: ООО «ЦДПО ИНСТРУКТОРПРО, инструктор по стретчингу»
Стаж тренировок: с 2013 г.
Стаж работы тренером: с 2020 г.
Направления работы: STRIP PLASTIC, стретчинг, индивидуальные занятия.
Спортивные достижения:
- 2015 год — III место в конкурсе «Афродита»;
- 2018 год — II место чемпионат «Притяжение», г. Новосибирск;
- 2021 год — I место чемпионат «Полнолуние» г. Новосибирск;
- 2022 год — I место чемпионат «Полнолуние» г. Новосибирск;
- 2022 год — II место в групповом номере (continue), чемпионат «Полнолуние», г. Новосибирск;
- 2022 год — II место (solo profi strip), чемпионат «Судный день», г. Новосибирск;
- 2023 год — I место в групповом номере (profi), чемпионат Siberia Revolution, г. Красноярск;
- 2023 год — номинация Best Image (solo profi strip), г. Москва.
Методический арсенал: классическая стриппластика на основе проработки техники, музыкальности, пластичности, гибкости, эстетики.
Спортивный девиз: «Танцуй так, будто тебя никто не видит», Марк Твен.
Образование:
- Академия ФиС на базе колледжа Олимпийского резерва «Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер».
Стаж тренировок: с 2003 г.
Стаж работы тренером: с 2013 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Спортивные достижения:
- инструктор «Лига героев»;
- подготовил команду к «Гонке героев», которая показала лучший результат на соревнованиях, г. Новосибирск;
- финалист в парном забеге Чемпионата России «Гонка героев», г. Казань;
- чемпион в командном забеге «Гонка героев», г. Новосибирск;
- бронзовый призер Кубка Мира по пауэрлифтингу;
- серебряный призер чемпионата России по пауэрлифтингу;
- 4 место на турнире по силовому экстриму «Сибирский медведь» на звание самого сильного человека г. Новосибирска;
- 2-х кратный чемпион силового экстрима на звание «Самый сильный человек Советского района»;
- многократный чемпион Новосибирской области и Сибири по пауэрлифтингу;
- многократный чемпион и призер Новосибирской области по тяжелой атлетике.
Методический арсенал:
- коррекция осанки — протрузии, грыжи, искривления (дети с 6 лет и взрослые);
- укрепление мышечного корсета;
- снижение веса;
- функциональные тренировки;
- ЛФК.
Спортивный девиз: «Быть здоровым просто, главное — захотеть».
Образование:
- НГУ, Факультет естественных наук «Молекулярная биология»;
- FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса), «Персональный фитнес-тренер».
Стаж тренировок: с 2005 г.
Стаж работы тренером: с 2022 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Спортивные достижения:
- II взрослый разряд по прыжкам на акробатической дорожке;
- участник различных кроссфит – соревнований.
Методический арсенал:
- функциональные тренировки;
- развитие силы, выносливости и скорости;
- снижение веса, коррекция фигуры;
- набор мышечной массы;
- составление программ питания.
Спортивный девиз: «Чтобы достичь то, что Вы никогда не имели – начните делать то, что никогда не делали».
- НИПКиПРО, Педагог по физической культуре и спорту;
- СF-L1 trainer (Crossfit Level-1 Certificate course);
- TRX Suspension Training;
- Hot Iron System;
- Щербина А. «Анатомические поезда».
- МС по жиму штанги лежа;
- МС по пауэрлифтингу;
- КМС по тяжелой атлетике;
- двукратный чемпион мира по пауэрлифтингу;
- чемпион Европы, чемпион Азии по пауэрлифтингу;
- многократный чемпион всероссийский и мастерских турниров по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа;
- призер многочисленных соревнований по функциональному многоборью и тяжелой атлетике.
- подготовка к соревнованиям, психологическое сопровождение;
- сопровождение профессиональных спортсменов по общей физической подготовке;
- снижение веса, коррекция фигуры;
- функциональные тренировки;
- ЛФК;
- тренировки в любых погодных условиях;
- рекомендации по питанию.
Образование
- НГУ, экономический факультет;
- Школа Варвары Медведевой ITS, «body sculpt», «HOT IRON I, II», «IRON CROSS», «atletic stretch», «zumba»;
- Gray Institute, «PFS».
Стаж тренировок: с 2015 года
Стаж работы: с 2019 года
Направления: танцы, танцевальный фитнес, функциональные тренировки.
Спортивные достижения:
- танцор и сертифицированный элитный инструктор танцевальной фитнес программы SALSATION
с многолетний танцевальный опытом; - прошла множество танцевальных мастер-классов (по направлениям Juzz Funk, High Heels, House, Hip hop) и воркшопов;
- прослушала семинары Елены Волковой, Стаса Свободы, Георгия Елгина, Анастасии Лунеговой;
- ежегодный участник фитнес-конвенций;
- в 2020 году стала презентером программы SALSATION на фитнес конвенции Russian fitness fair в Москве.
Методический арсенал:
- освоение танцевальной базы, музыкальности, пластичности;
- работа с гибкостью, осанкой;
- функциональный тренинг.
Образование:
- НГУЭУ, магистр экономики;
- КемГИК, педагог-хореограф, балетмейстер;
- Школа фитнеса ITS Варвары Медведевой, базовый курс фитнес-тренера групповых программ.
Стаж тренировок: с 2010 г.
Стаж работы тренером: 2012 г.
Направление: хореография, step-аэробика, растяжка
Спортивные достижения:
- лауреат множества международных хореографических фестивалей и конкурсов;
- организатор Всероссийского фестиваля-конкурса «Siberian dance contest» г. Новосибирск с 2018 г. по наст.время;
- в прошлом участница танцевальных коллективов «Brusnika», «G-Fire Ladies», «TODES»;
- член жюри фестиваля «Артсейшн 2019» комитета по делам молодежной политики мэрии г Новосибирска;
- член жюри отделения хореографии «Студенческая Весна 2022» НГТУ;
- член жюри Всероссийского фестиваля «Роза ветров 2023»;
- посетила большое количество мастер-классов по различным танцевальным направлениям (Виталий Клименко, Анна Тихая, Дмитрий Масленников, Виталий Уливанов, Олеся Теплоухова, Заур, Shisha, Alessandro Jazz, Michel Mаrtinez и другие).
Галяутдинов Константин
Тренер танцевальной студии Funky Juice секции «Break dance 14+»
Образование: РосНОУ, экономический факультет.
Стаж тренировок: с 2009 года
Стаж работы: с 2013 года
Направление: Break dance (14+)
Спортивные достижения:
- призер и победитель множества юношеских соревнований по Брейк Дансу в НСО;
- трёхкратный финалист всероссийских соревнований по кроссфиту «Yousteell Siberian Showdown»;
- 3 место в кубке Москвы по функциональному многоборью, ГТО 2023 (дуэт).
Методический арсенал:
- тренировки по брейк-дансу для детей и взрослых;
- функциональные тренировки;
- обучение элементам гимнастики базовой и продвинутой сложности;
- работа по улучшению всех основных физических качеств (выносливость, сила, ловкость, скорость, точность и т.д.).
Китаева Дарья
Тренер танцевальной студии Funky Juice секций «Teens 10-13» , «House 14+», «All styles 18+»
Образование: НГУ, экономический факультет, менеджмент.
Стаж тренировок: с 2008 года
Стаж работы: с 2014 года
Направления: Teens (10-13) , House (14+), All styles (18+)
Спортивные достижения:
- многократный победитель и призер соревнований различного уровня в составе команды Funky Juice Crew;
- многократный победитель и призер баттлов в стилях hip-hop, house, break, popping, all styles;
- посетила более 60 различных мастер-классов в стилях hip-hop, house, break, popping, jazz-funk, contemporary, dancehall, high heels, locking, vogue, electro, experimental, krump, choreo, raggaeton.
Методический арсенал:
- освоение танцевальной базы уличных направлений (Hip-Hop, House, Break, Popping и др);
- работа над музыкальностью и импровизацией.
Дериглазова Алина
Тренер танцевальной студии Funky Juice секций «Vogue 16+» , «Girly choreo 14+»
Стаж тренировок: с 2014 года
Стаж работы: с 2019 года
Направления: vogue (16+), girly choreo
Спортивные достижения:
- прошла обучения по стилю vogue у Анны Зацепиной и Сергея Епанчинцева (Diaba Oricci);
- прошла обучения по стилю high heels у Евгении Перминовой и Елизаветы Стаценко;
- в стиле vogue — многократный победитель и призер соревнований, баттлов, vogue балов;
- посетила более 25 различных мастер-классов в стилях jazz-funk, vogue, dancehall, high heels.
Методический арсенал:
- обучение базовым элементам стилей vogue, high heels и др.;
- развитие музыкальности, чувства ритма;
- развитие пластики;
- обучение различным методикам для импровизации в танце.
Стаж тренировок: с 2012 года
Стаж работы: с 2024 года
Направление: Hip-hop
Спортивные достижения:
- участие в чемпионатах “Сибпрокач” и “Алхимия”;
- выходы на джемах и баттлах студии Funky Juice;
- посещение мастер-классов ведущих российских танцоров (Кирилл Цыганов, Алина Барилова, Александр Царев).
Методический арсенал:
- знакомство с хип-хоп культурой;
- обучение музыкальности;
- развитие чувства ритма и пластичности;
- освоение базовых движений хип-хопа;
- разучивание хореографий.
Образование: НГУ, психология.
Стаж тренировок: с 2011 года
Стаж работы: с 2016 года
Направления: High heels
Спортивные достижения:
- участие в большом количестве баттлов и танцевальных конкурсов (в направлениях Waacking, hip-hop, house);
- призовые места в составе команды FUNKY JUICE CREW в различных чемпионатах и конкурсах («Inspiration dance fest», «СибПроКач», «World of Dance», «Алхимия», «Frame Up Siberia» и другие);
- пройдено более 100 мастер-классов, семинаров и обучений по направлениям high heels, house, waacking, frame Up, experimental, contemporary, vogue.
Методический арсенал: развитие гибкости, пластики и эстетики движений, артистизма, музыкальности, через заучивание хореографий в технике танцевального стиля high heels.
Шакиров Дмитрий
Тренер танцевальной студии Funky Juice секций «Hip-hop 14+», «Hip-hop choreo 14+»
Образование: НГУ, механико-математический факультет.
Стаж тренировок: с 2010 года
Стаж работы: с 2021 года
Направления: hip-hop (14+) , hip-hop choreo
Спортивные достижения:
- участие в различных танцевальных чемпионатах и конкурсах («World of Dance», «ProВорот», «СИБПРОКАЧ», «Студенческая Весна»);
- призовые места на различных баттлах;
- участие в показательном шоу «Танцуй НГУ» 2022 и 2023;
- лауреат 1 степени в составе команды Lil Funky Juice в фестивале-конкурсе танцевального искусства «Siberian Dance Contest 2018»;
- 1 место на чемпионате по hip-hop в рамках танцевального чемпионата «Алхимия»;
- 2 место в составе команды Lil Funky Juice на чемпионате «4QUARTERS ANNIVERSARY6» в Барнауле.
Методический арсенал:
- развитие музыкальности, чувства ритма, пластичности, координации, умения быть в гармонии со своим телом, с музыкой, с движениями;
- освоение базовых движений hip-hop;
- развитие импровизации.
Образование:
- НГУ, бакалавриат, экономический факультет, менеджмент;
- НГУ, магистратура, экономический факультет, инновационное предпринимательство и менеджмент;
- Национальная академия дополнительного профессионального образования, психолог-консультант, специалист по коучингу (коуч);
- Алексей Борхонов, онлайн курс, ПРО;
- Воркшопы, Bogdan the flava, Кирилл Захаров, Алена Гуменная;
- Мастер-класс от Adair.moon;
- Мастер-класс от Ивана Маслова;
- Воркшоп от Alexeysimba на best champ.
Стаж тренировок: с 2008 года
Стаж работы: с 2023 года
Направления: choreo
Спортивные достижения: первая вице-Мисс НГУ`23.
Методический арсенал:
- освоение танцевальной базы, музыкальности, пластичности;
- постановка номеров для выступлений;
- подготовка шоу;
- смешение разных танцевальных стилей.
Образование:
- школа ANS (Amrit Nam Sarovar), международный сертификат учителя Кундалини йоги по стандартам KRI (Kundalini Research Institute);
- Yoga International, сертификат инструктора йоги;
- Centr of Self -Realization, сертификат Энерготерапевта;
- участник различных тренингов-интенсивов и конференций по кундалини йоге.
Стаж тренировок: с 2013 г.
Стаж работы: с 2020 г.
Направления: кундалини-йога
Методический арсенал:
- подбор индивидуальных крий (комплекс упражнений кундалини йоги) для решения конкретных задач со здоровьем (гормональная система, позвоночник, иммуннитет и т.д.);
- проведение медитаций;
- работа с физическим телом, сознанием, подсознанием и психоэмоциональным фоном;
- пранаямы (дыхательные практики);
- мантры (работа со звуковой вибрацией для контроля ума, «ман»- ум, «тра» — управлять);
- энергопрактики – свободная циркуляция энергии по телу. Очищение и балансировка всех энергетических центров и повышение энергетического потенциала;
- развитие интуиции и тонкого сенсорного восприятия;
- рост веры в себя, раскрытие потенциала, смелости;
- избавление от страхов, освобождение от стресса, обретение тишины и спокойствия ума.
Образование
- НГУ, филологический факультет;
- Школа искусств №7 в г.Чита, класс классической и народной хореографии.
Стаж тренировок: с 2010 года
Стаж работы: с 2024 года
Направление: strip choreo
Спортивные достижения:
- «Судный день» 2023, 1 место в категории Strip Non-pro (соло) и 3 место в категории Strip Show (с командой);
- Фестиваль-конкурс «Высота Alliance fest» 2023, 3 место как член команды в категории Современная хореография;
- «Free Champ» 2023, 2 место как член команды в категории Femme Performance (Beg).
Методический арсенал:
- хореография на базе стиля strip;
- развитие как пластики, гибкости, так и изоляции, контроля тела;
- развитие силы мышц;
- растяжка;
- работа с музыкальностью.
Стаж тренировок: с 2015 года
Стаж работы: с 2019 года
Направление: Break Dance (8+)
Спортивные достижения:
- победитель соревнований по брейкингу «Горный микс 2018» в номинации begginers, г. Горноалтайск;
- полуфиналист соревнований по брейкингу «Горный микс 2018» в номинации PRO, г. Горноалтайск;
- финалист соревнований по брейкингу «AltaySky БИТ vol.4», в номинации kids;
- неоднократный финалист и победитель городских соревнований по брейкингу в г. Рубцовске;
- участник многочисленных соревнований по брейкингу в СФО.
Методический арсенал:
- тренировки по брейкингу для детей и взрослых;
- развитие силы, гибкости, мобильности и выносливости тела;
- развитие музыкальности;
- обучение элементам брейкинга повышенной сложности.
Кузора Карина
Тренер танцевальной студии Funky Juice секций «Contemporary 16+», «Растяжка 10+»
Стаж тренировок: с 2020 года
Стаж работы: с 2023 года
Направления: Contemporary (16+), Растяжка (10+)
Спортивные достижения:
- г. Новосибирск, конкурсы «Сибирь зажигает звёзды», «Антигравитация», «Планета талантов», «Таланты Сибири» (лауреат 1,2,3 степеней);
- г. Барнаул, конкурс «Радуга талантов» (лауреат 1 степени);
- г. Москва, перформанс-баттл «Поток» (участник);
- г. Москва, «Domochamp» номинация solo profi (2 место);
- КЦ ЗИЛ, перформанс «Коллективное тело» (в составе труппы);
- ДК Астахова, мьюзикл «Золушка» (в составе труппы);
- г. Санкт-Петербург, курс IDC professional (современный танец).
Методический арсенал: базовая техника contemporary
Образование:
- ИФП НГУ, юридический факультет
- FPA, персональный тренер;
- BodyCoach, программы «стретчинг» и «детский фитнес»;
- Богачев Е., семинар «программирование тренировок;
- Серков Ф., семинар «программирование тренировок;
- Чен О., семинар по тяжёлой атлетике.
Стаж тренировок: с 2012 года
Стаж работы: с 2017 года
Направления: Детский фитнес
Спортивные достижения:
- Кубок ВУЗов 2019 по тяжёлой атлетике, 1 место в категории до 55 кг;
- CF Husky Red Moroz Сup 2020, 3 место Scaled;
- Кубок Новосибирской Области по тяжёлой атлетике 2023 г. Бердск, 1 место в категории до 55 кг;
- Участие в многочисленных соревнованиях по кроссфиту и тяжелой атлетике.
Методический арсенал:
- силовой, кондиционный тренинг (детский, взрослый);
- тяжёлая атлетика, гимнастика в кроссфите;
- стретчинг и увеличение подвижности суставов.