тренеры
ФИТНЕС — ПАРКА ACADEMIC
на Николаева
Персональные тренеры
Образование:
- НГУ, «Экономика и право»;
- НИПКиПРО, педагог по физической культуре и спорту;
- Crossfit Level-1 Certificate course, СF-L1 trainer;
- Life Fitness, «Инструктор по функциональным тренировкам на тренажерном комплексе Synrgy 360»;
- Certificate ICG «Coach by color»;
- участник Global Fitness Evolution «Business&Education» 2022, 2021, 2019 гг;
- FPA «Нутрициология в фитнесе»;
- RockTape «Basic+Perfomance»;
- Mioff, Российская неделя фитнеса, «Бизнес трансформация».
Стаж тренировок: с 2003 г.
Стаж работы тренером: с 2017 г.
Направление: Персональные тренировки в тренажерном зале, работа в мини-группах.
Спортивные достижения:
- участие в многочисленных соревнованиях по бегу и функциональному многоборью;
- забеги на 10 км, 21 км, эстафеты;
- соревнования по CrossFit c 2017-по настоящее время.
Методический арсенал:
- снижение веса, коррекция фигуры;
- функциональные тренировки;
- ЛФК;
- тренировки outdoor, бег;
- рекомендации по питанию.
Спортивный девиз: «Вы получите результат, за которым пришли, хорошее настроение, поддержку и мотивацию!»
Образование:
- НГПУ, факультет физической культуры.
- НГПУ, «Современные подходы образования инструкторов по персональной подготовке спортсменов-бодибилдеров»;
- Академия бодибилдинга и фитнеса, «Персональный тренер, специалист по бодибилдингу»;
- Михаил Вишняков, обучение персональных тренеров тренажерного зала;
- LifeFitness, «Теория силового прогресса», «Инструктор по функциональному тренировкам на комплексе Synrgy 360», Certificate ICG «Coach by Color».
- участник ITS Convention;
- RockTape, сертифицированный специалист по тейпированию, «FMT Basic+Performance», «FMT Blades».
Стаж тренировок: с 2008 г.
Стаж работы тренером: с 2016 г.
Направление: тренажёрный зал, беговые тренировки, тренировки на лыжах.
Спортивные достижения:
- КМС по лыжным гонкам;
- КМС по биатлону;
- призёр первенства Сибирского федерального округа по биатлону;
- победитель и призер чемпионата Новосибирской области по биатлону и лыжным гонкам;
- неоднократный участник чемпионатов и первенств России по биатлону;
- неоднократный участник лыжных марафонов на 60,50 км , а также беговых полумарафонов 21 км;
- пробежал беговой марафон за 3 часа 5 минут;
- личный рекорд на беговом полумарафоне — 1 час 16 минут.
Методический арсенал:
- коррекция фигуры посредством силовых и кардио-тренировок;
- функциональные тренировки для различных видов спорта;
- подготовка любителей к участию в беговых и лыжных соревнованиях;
- составление планов питания;
- терапевтическое и спортивное тейпирование;
- тренировка детей;
- персональные тренировки, а так же работа в мини-группах, outdoor-тренировки;
- постановка эффективной техники бега.
Спортивный девиз: «Повышая уровень физической подготовки, мы приобретаем уверенность в себе , а так же повышаем уровень жизни в целом».
Образование:
- НГУ, филологический факультет;
- НГПУ, факультет физкультуры и спорта, «Адаптивная физическая культура»;
- Академия Фитнес Наук (FSA), «Нутрициология и спортивная диетология»;
- ФГБНУ НИИ «Медицины труда»;
- Академия специалистов индустрии здоровья;
- Консультант в области управления персональным здоровьем.
Стаж тренировок: с 2000 г.
Стаж работы тренером: с 2015 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Спортивные достижения:
- участница забегов;
- серебряный призер соревнований по фитнес-бикини.
- тренажерный зал (силовые тренировки, ОФП);
- функциональный тренинг;
- женское здоровье;
- ЛФК;
- диагностика и консультирование (физкультура, питание, здоровье).
Образование:
- Академия Бодибилдинга и Фитнеса, персональный тренер, удостоверение НГПУ;
- ITS Школа Варвары Медведевой, направление «Нутрициология»;
- SBA SHCOOL Школа Бодибилдинга и фитнеса Александра Барбашина «Инструктор тренажерного зала» (диплом о переподготовке), квалификация «тренер»;
- семинары Life Fitness, множество авторских семинаров по бодибилдингу, подготовке и подводке к соревнованиям, питании, сушке, набору мышечной массы и т.д.;
- FPA, семинар о нутрициологии;
- Body Coach, обучение по программе «Детский фитнес».
Стаж тренировок: с 2014 г.
Стаж работы: с 2015 г.
Направление: тренажерный зал, малые группы в тренажерном зале.
Спортивные достижения:
- призер Томской области 2016г.;
- призер региональных соревнований 2016-2021г.г.;
- призер соревнований СФО 2018-2021г.г.;
- выступающий спортсмен ifbb, член и судья НОФББ.
Методический арсенал:
- снижение лишнего веса;
- набор мышечной массы;
- подготовка к соревнованиям в номинациях фитнес-бикини и фитнес-модель;
- восстановление после травм;
- коррекция фигуры;
- улучшение осанки.
Спортивный девиз: «Ты можешь больше, чем ты думаешь!»
В первую очередь, я учу своих клиентов чувствовать свой организм, различать реакцию мышц на ту или иную нагрузку, считаю это крайне важным в тренировочном процессе и в жизни в целом. Так же, являясь действующей спортсменкой в номинации «фитнес-бикини», считаю, что развитие красивого пропорционального тела стоит на одной ступени с оздоровлением. Ведь только совокупность правильно составленного плана питания, тренировок и желания клиента измениться обеспечит достижение поставленных целей.
Я люблю работать с людьми, стараюсь стать для клиента партнером и помощником, вместе мы идем к нашей общей цели!
- НИПКиПРО, Педагог по физической культуре и спорту;
- СF-L1 trainer (Crossfit Level-1 Certificate course);
- TRX Suspension Training;
- Hot Iron System;
- Щербина А. «Анатомические поезда».
- МС по жиму штанги лежа;
- МС по пауэрлифтингу;
- КМС по тяжелой атлетике;
- двукратный чемпион мира по пауэрлифтингу;
- чемпион Европы, чемпион Азии по пауэрлифтингу;
- многократный чемпион всероссийский и мастерских турниров по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа;
- призер многочисленных соревнований по функциональному многоборью и тяжелой атлетике.
- подготовка к соревнованиям, психологическое сопровождение;
- сопровождение профессиональных спортсменов по общей физической подготовке;
- снижение веса, коррекция фигуры;
- функциональные тренировки;
- ЛФК;
- тренировки в любых погодных условиях;
- рекомендации по питанию.
Образование:
- НГУЭУ, «Фундаментальная информатика и IT»;
- ITS Школа фитнеса Варвары Медведевой, «Персональный тренер тренажерного зала»;
- Ассоциация профессионалов фитнеса FPA, «Нутрициолог».
Стаж тренировок: с 2012 г.
Стаж работы тренером: с 2017 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Спортивные достижения:
- Кандидат в Мастера Спорта по пауэрлифтингу;
- 1 взрослый разряд по гиревому спорту;
- золотой знак отличия «Готов к Труду и Обороне»;
- неоднократный чемпион и призёр различных соревнований по пауэрлифтингу.
Методический арсенал:
- постановка правильной техники;
- составление плана питания;
- улучшение силовых показателей;
- борьба с лишним весом;
- набор мышечной массы;
- общая физическая подготовка;
- специальная физическая подготовка;
- детский фитнес;
- стретчинг;
- реабилитация после травм;
- улучшение выносливости;
- функциональный тренинг.
Образование:
- Российский Университет Спорта, тренерский факультет, диплом с отличием, г. Москва;
- TRX training Russia, сертификация тренера TRX;
- RaveTape, сертификация «Base+NEURO»;
- Российский Университет Спорта, курс «Спортивная эргогеника».
Стаж тренировок: с 2013 г.
Стаж работы тренером: c 2018 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале
Спортивные достижения:
- Мастер Спорта по функциональному многоборью;
- двукратный чемпион России по функциональному многоборью, 2021 г., 2022 г.;
- победитель Geraklion Games 2022 г.;
- призер и участник многочисленных соревнований регионального, всероссийского и международного уровня по «CrossFit», функциональному многоборью (в категории «Элита», «Rx») и тяжелой атлетике.
- развитие физических качеств;
- набор мышечной массы;
- снижение веса;
- помощь в формировании и корректировке двигательных умений и навыков;
- восстановление после травм;
- коррекция питания;
- вспомогательная физическая подготовка в различных видах спорта;
- работа с детьми и подростками (6+ лет).
Спортивный девиз: «Увидел гору на горизонте и, добравшись туда, понял, что это просто множество камней»
Образование:
- FPA, ООО «Профессионалы фитнеса», диплом о профессиональной переподготовке, «Персональный фитнес-тренер», 2022 г;
- НИПКиПРО, «Физическая культура и спорт», 2017 г;
- НРРО «Федерация фитнес-аэробики», диплом о профессиональной переподготовке «Тренер-преподаватель тренажерного зала. Персональный тренер», 2017 г;
- Пономарева Н., семинары «Функциональная Анатомия ОДА», «Основы стретчинга», 2016 г;
- школа-студия Aplomb, базовый курс по программе «Интенсивная растяжка, динамическая растяжка, гармонизация осанки, гибкая спина, силовая растяжка, растяжка на расслабление», 2018 г;
- школа-студия Aplomb, курс «Реабилитация», 2019 г;
- школа-студия Aplomb, курс «Баланс и центрирование, шпагатный интенсив», 2020 г;
- НРРО «Федерации фитнес-аэробики», обучение «Основы нутрициологии и спортивного питания в фитнесе», 2020 г;
- Думанская К., семинар «Stretching», 2020 г.
Стаж тренировок: с 1990 г.
Стаж работы тренером: c 2010 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Спортивные достижения:
- Золотой призер кубка Сибири по Pole Sport, воздушно-силовая атлетика, 2011 г.;
- 1 спортивный разряд по конному спорту;
- участник городских соревнований по художественной гимнастике, 1993 г.
- тренировки для начинающих;
- снижение веса с учетом индивидуальных особенностей и противопоказаний;
- набор мышечной массы;
- силовые тренировки;
- тренировки по растяжке;
- приведение в форму после родов;
- создание индивидуального, эффективного плана тренировок и питания;
- тренировки для детей от 10 лет (ОФП, развитие гибкости, тренировки на турнике и брусьях) ;
- всестороннее улучшение двигательной активности за счет развития силы, гибкости, скорости, координации и выносливости (функциональный тренинг)
- работа с нарушениями и заболеваниями опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, протрузии, межпозвоночные грыжи, сколиоз),
- проведение занятий по Aplomb System, в формате индивидуальных тренировок или мини-групп.
Спортивный девиз: «Движение -это жизнь! Начать никогда не поздно!».
Образование: НГПУ, педагог по специальности «физическая культура», специализация «физическая реабилитация».
Стаж тренировок: с 1987 г.
Стаж работы тренером: с 2000 г.
Направление: тренажерный зал
Спортивные достижения:
- неоднократная победительница чемпионатов, района, города и области по легкой атлетике;
- участница соревнований по пауэрлифтингу, чемпионка области в упражнении, жим лёжа;
- призёр чемпионата города, в абсолютной категории по армрестлингу.
Методический арсенал:
- коррекция питания;
- набор мышечной массы;
- коррекция веса;
- тренировка на TRX;
- физическая реабилитация (восстановление: после травм, в том числе и спортивных, недугов позвоночника и опорно-двигательного аппарата (эндопластика), сердечно-сосудистой системы, нервной системы (ДЦП), дыхательной системы);
- функциональные тренировки;
- осуществляю общефизическую подготовку спортсменов-любителей по различным видам спорта (горные лыжи, биатлон, триатлон, л/а, волейбол, баскетбол, хоккей, тхэквондо, бокс, бальные танцы, велоспорт).
Образование:
- НГПУ, «Преподаватель физической культуры и спорта»;
- Академия Бодибилдинга и Фитнеса, «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу»;
- Академия Бодибилдинга и Фитнеса , «Инструктор тренажёрного зала».
Стаж тренировок: с 1998 г.
Стаж работы тренером: c 2013 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Спортивные достижения:
- КМС по легкой атлетике;
- массовые спортивные разряды (лыжные гонки, плавание, спортивная гимнастика, волейбол, баскетбол);
- золотой знак ГТО;
- призер всероссийских соревнований по легкой атлетике;
- победитель и призер первенств области по легкой атлетике и другим видам спорта;
- подготовил победителей регионального этапа ГТО среди студенческих команд в
командном и личном первенствах; - подготовил победителей и призеров областных соревнований по легкой атлетике и другим видам спорта;
- многократный победитель за звание лучшего преподавателя по ФКиС в вузах г.
Новосибирска.
- проведение персональных тренировок в тренажерном зале;
- набор мышечной массы;
- снижение веса;
- проведение функциональных и скоростно-силовых тренировок;
- общая физическая подготовка;
- специальная физическая подготовка;
- постановка техники выполнения упражнений;
- индивидуальный подход в тренировочном процессе.
Спортивный девиз: «Твое тело-это аккумулятор, который необходимо постоянно заряжать».
Образование: Международная академия профессионального обучения, программа «Фитнес тренер».
Стаж тренировок: с 2017 г.
Стаж работы тренером: c 2021 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Спортивные достижения:
- 1 взрослый разряд по лыжным гонкам;
- участие в многочисленных соревнованиях по лыжным гонкам на уровне города и области.
- подбор индивидуально плана тренировок с учётом целей и особенностей организма;
- набор мышечной массы и коррекция фигуры;
- консультации по питанию;
- снижение веса;
- укрепление опорно-двигательного аппарата;
- удаленная работа с клиентом (онлайн).
Спортивный девиз: «Час тренировки — это всего лишь 4% от вашего дня. Никаких отговорок».
Образование:
- НГПУ, психология;
- FPA «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу»;
- Семинар «Неврология движения»;
- обучение тейпированию «Rocktape FMT basic+performance»;
- семинар Evotren «Работа при нарушении осанки»;
- семинар Evotren «Работа при болях в плече»;
- «Оценка опорно-двигательного аппарата для фитнес-тренера»;
- KinesioPro «Мышцы тазового дна и кор: алгоритмы восстановления и тренировки»;
- Crowstudio: воркшоп «Колено»;
- Crowstudio: воркшоп «Тазобедренный сустав».
Стаж тренировок: с 2005 г.
Стаж работы тренером: с 2017 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале, работа в мини-группах
Методический арсенал:
- снижение веса;
- консультации и контроль по питанию;
- набор мышечной массы;
- реабилитация после травм;
- функциональные тренировки;
- работа с детьми.
Спортивный девиз: «Жить в гармонии между внутренним и внешним!»
Образование:
- Педагогический колледж фитнеса г. Санкт-Петербург, дипломированный персональный тренер, тренер международного класса;
- Европейской фитнес-ассоциации EuropaActiv, персональный тренер;
- Академия фитнеса, бодибилдинга и спорта, сертифицированный специалист по направлению «оздоровительный фитнес»;
- проходил многочисленные тренинги и профильные семинары в области фитнеса и спорта.
Стаж тренировок: с 1987 г.
Стаж работы тренером: c 2017 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Спортивные достижения:
- КМС по тяжелой атлетике;
- призер студенческих соревнований по тяжелой атлетике.
- коррекция фигуры, снижение веса, набор мышечной массы, улучшение пропорций тела;
- повышение силовой выносливости и увеличение силовых показателей;
- постановка техники по тяжелой атлетике;
- укрепление опорно-двигательного аппарата;
- восстановление после травм;
- составление программы тренировок с учетом ваших целей, противопоказаний и индивидуальных особенностей организма;
- дистанционное ведение до результата.
Спортивный девиз: «Дело не совершенстве, дело в усилиях!».
Образование:
- НГИ, юриспруденция;
- АНО ДПО «Международный институт повышения квалификации и переподготовки», специальность «физическая культура и спорт», профиль: дзюдо».
Стаж тренировок: с 1998 г.
Стаж работы тренером: с 2008 г.
Направление: тренажерный зал, имеется опыт работы с тяжелой атлетикой и кроссфит
Спортивные достижения:
- Мастер Спорта России по дзюдо;
- победитель и призер всероссийских и региональных турниров;
- победитель и призер чемпионата Новосибирской области;
- победитель и призер чемпионата СФО;
- призер чемпионата России.
Методический арсенал:
- помогу восстановится после травм (ЛФК);
- проведение персональных тренировок в тренажерном зале;
- набор мышечной массы;
- снижение веса;
- проведение функциональных и скоростно-силовых тренировок;
- проведение индивидуальных и групповых тренировок по кроссфиту;
- составление программ питания.
Спортивный девиз: «Не важно, будешь ли ты лучше кого-то. Важно, будешь ли ты лучше, чем вчера» (Кано Дзигоро).
Образование:
- НГПУ, факультет физической культуры;
- экспертная школа фитнеса X-fit;
- Андрей Антонов, семинары «Жиросжигание», «Силовые тренировки»;
- Оборин Максим, семинар «Функциональный тренинг»;
- Киселев Сергей, семинар «Миофасциальный релиз».
Стаж тренировок: с 1998 г.
Стаж работы тренером: с 2013 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Методический арсенал:
- реабилитация после травм;
- снижение собственного веса;
- набор мышечной массы;
- физическая подготовка к любительским соревнованиям;
- тренировки на развитие ловкости;
- растяжка.
Спортивный девиз: «Движение – основная функция живого организма. Пинок не дам, но подтолкну. Приходи!»
Образование:
- НГПУ, «Фитнес-тренер по направлению деятельности: тренажерный зал»;
- Попова Юлия, семинар «Нутрициология».
Стаж тренировок: с 2009 г.
Стаж работы тренером: с 2017 г.
Направление: тренажерный зал.
Спортивные достижения:
- Мастер Спорта России по пауэрлифтингу IPF;
- абсолютный чемпион Новосибирской области по классическому бодибилдингу;
- призёр соревнований по жиму штанги лежа;
- призёр соревнований по силовому гимнастическому подъёму.
Методический арсенал:
- набор мышечной массы;
- снижение веса;
- увеличение силовых показателей;
- индивидуальное составление плана тренировок;
- подготовка к соревнованиям по бодибилдингу, пауэрлифтингу, жиму штанги лёжа, силовому гимнастическому подъёму.
Спортивный девиз: «Хватит ныть!»
Образование:
- НГПУ, «Преподаватель физической культуры и спорта»;
- FPA, «Персональный тренер».
Стаж тренировок: с 2015 г.
Стаж работы тренером: с 2019 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Спортивные достижения: Участие в многочисленных соревнованиях по легкой атлетике.
Методический арсенал:
- набор мышечной массы;
- снижение веса;
- общая физическая подготовка;
- постановка техники выполнения упражнений;
- составление индивидуальной программы;
- дистанционное ведение;
- консультации и контроль по питанию.
Образование:
- World Class, «Инструктор тренажерного зала», «Силовой и функциональный тренинг»;
- Семинар «Общие правила тренировок при повреждении коленного сустава»;
- Семинар «Здоровая спина: тренировки при сколиозе и межпозвоночных грыжах»;
- Семинар по функциональному подвесному тренингу (петли TRX).
Стаж тренировок: с 2009 г.
Стаж работы тренером: с 2018 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Спортивные достижения: КМС по жиму штанги лёжа.
Методический арсенал:
- набор мышечной массы;
- снижение жировой прослойки;
- повышение функциональных качеств;
- написание тренировочных программ;
- рекомендации по питанию;
- тренировки для людей с различными особенностями опорно-двигательного аппарата.
Спортивный девиз: «Стать лучшей версией себя. Не нужно равняться на кого то, единственный соперник – это ты вчера».
Образование:
- Карагандинский колледж физической культуры, туризма и спорта;
- Сибирская Академия Фитнеса Бодибилдинга и Спорта;
- участник российских и международных фитнес-конвенций и семинаров;
- SNA, «Консультант по спортивному питанию»;
- SNA, курс «Нутрициология PROFESSIONAL».
Стаж тренировок: с 2005 г.
Стаж работы тренером: с 2016 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Спортивные достижения:
- чемпион кубка Кольцово по силовому многоборью;
- победитель соревнований по crossfit «120 seconds»;
- победитель соревнований по жиму лежа без экипировки;
- призер турниров по пауэрлифтингу;
- участник соревнований Men’s Phisique.
Методический арсенал:
- персональные тренировки разной направленности: снижение веса, набор мышечной массы, создание рельефной мускулатуры;
- функциональный тренинг, круговой тренинг, кроссфит;
- консультации по питанию (включая спортивное питание);
- составление персональных тренировок;
- подготовка к соревнованиям по силовому троеборью.
Спортивный девиз: «Спорт — жизнь!».
Чанышева Валентина
Персональный тренер, тренер секции «ЛФК 7+», тренер секции «Здоровая спина 14+»
Образование:
- НГПУ, специальность «Физическая культура» (физическая реабилитация);
- ИППК НГУ, специальность «Экономика и управление предприятием»;
- АНО ДПО Новосибирский институт повышения квалификации работников здравоохранения, специальность «Лечебная физкультура, массаж».
Стаж тренировок: с 1997 г.
Стаж работы тренером: с 2003 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Спортивные достижения: участие в соревнованиях по легкой атлетике.
Методический арсенал:
- индивидуальное ведение клиента на пути достижения цели посредством тренировок;
- миофасциальный релиз;
- кинезиотейпирование;
- коррекция пищевого поведения.
Образование:
- АНО ДПО «Гуманитарно-технический университет», специальность «тренер-преподаватель по физической культуре и спорту»;
- МГОУ, «Юриспруденция»;
- Международный центр бодибилдинга и фитнеса, «Персональный тренер».
Стаж тренировок: с 2002 г.
Стаж работы тренером: с 2007 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Спортивные достижения:
- КМС по бодифитнесу;
- КМС по жиму штанги лежа (STEEL ARENA-III ASIAN CUP 2013);
- член Новосибирской Областной Федерации Бодибилдинга;
- многократный призер и победитель соревнований различных уровней;
- преподаватель и член Новосибирской Областной Академии Бодибилдинга и Фитнеса;
- действующий тренер (профессиональная подготовка спортсменов в различных категориях IFBB);
- вручение медали за воспитание абсолютного чемпиона.
- снижение веса;
- восстановление после родов;
- восстановление после травм;
- набор мышечной массы;
- коррекция фигуры;
- ОФП;
- подготовка к соревнованиям в различных категориях IFBB;
- рекомендации/консультации по питанию;
- ведение дистанционных тренировок.
Тренеры групповых направлений
Образование:
- ВКГУ, бакалавр истории, специализация «история и менеджмент в системе образования»;
- НГУ, магистратура юридического факультета;
- ЧУДПО «Академия бодибилдинга и фитнеса», инструктор групповых фитнес-программ;
- Школа ITS Варвары Медведевой, повышение квалификации по программам «Hot IRON 1,2»,«Iron cross», «Best Fit»;
- мастер классы по Eurodance, Erosculpt, Eurostep, Erocrossfit;
- ежегодные конвенции ITS с 2017 г;
- центр профессионального и личностного роста тренера «Практика»;
- авторские семинары Антона Шапочки: «Квест по телу. Паттерн шага»;
- PROFIT, «тренировка Ягодиц»;
- Fitness Pro, «stretching», «интервальная тренировка 45/15», «HIIT»;
- Space Fit, «функциональный тренинг».
Стаж работы тренером: с 2016 г.
Направления: Tabata, функциональная тренировка, stretching, ABL, Hot Iron, круговая тренировка.
Спортивный девиз: «Считаю, что наше тело идеальный инструмент для счастливой жизни! Только здоровый человек может быть по настоящему счастлив. Ограничений не существует, чем больше ты стремишься к чему-то, тем дальше сумеешь продвинуться. Зажечь других можно только если горишь сам! Зажгу своим примером»
Образование:
- НГУ, факультет иностранных языков;
- НАДПО, «кинезитерапия в системе фитнес-тренировок»;
- ОЦ Практика, семинар «активный фасциальный релиз»;
- лицензированный инструктор программ: Stretching Vod, Functional 45/15, Circle Mobility, Zumba, Zumba Gold, Zumba Kids, STRONG Nation, Port de bras;
- Американская фитнес-ассоциация, «Nutrition and Exercise — Timing is Everything»;
- регулярный участник фитнес-конвенций и многочисленных мастер-классов по Zumba Fitness и хорео-сессий (Елена Баранова, Дарья Шмелева, Сергей Побегалов, Алина Федотова)
Стаж тренировок: с 2007 г.
Стаж работы тренером: с 2018 г.
Направления: Zumba, STRONG nation, Stretching vod.
Методический арсенал:
- развитие чувства ритма, гибкости, координации движений;
- снятие стресса;
- развитие кардио- и силовой выносливости;
- развитие скелетной мускулатуры;
- снижение веса;
- улучшение подвижности суставов;
- выстраивание новых нейромышечных связей;
- устранение скованности и зажатости мышц;
- построение правильных паттернов движения;
- улучшение общего самочувствия.
Спортивный девиз: «Не ждите чуда — чудите сами! Танцуйте, пойте, зажигайте и отрывайтесь вместе со мной на классах Zumba Fitness!»
Образование:
- НГУ Физический факультет, 4 курс бакалавр;
- повышение квалификации АНО НИИДПО: современные технологии проведения групповых программ фитнеса по направлению «Стретчинг», «Инструктор по фитнесу и нутрициологии».
Стаж тренировок: с 2013 г.
Стаж работы тренером: с 2020 г.
Направления: step, cycle, hot iron, body sculpt, stretching, tabata, muscle tonus.
Спортивные достижения:
- 1 взрослый разряд по спортивной аэробике;
- 1 и 3 место в 45-й универсиаде среди студентов высших учебных заведений Новосибирской области по спортивной и оздоровительной аэробике в номинациях танцевальная гимнастика и группа, апрель 2022 г;
- 3 и 2 место в чемпионате и первенстве города Новосибирска по спортивной аэробике в номинациях группа и танцевальная гимнастика, октябрь 2022 г;
- 3 место в чемпионате и первенстве Новосибирской области по спортивной аэробике в номинации танцевальная гимнастика;
- 3 место в XV всероссийских соревнованиях по спортивной аэробике «Аэробика Сибири» в номинации танцевальная гимнастика.
Методический арсенал:
- растяжка мышц всего тела;
- профилактика и коррекция искривлений позвоночника, ЛФК;
- силовые и функциональные тренировки;
- набор мышечной массы/похудение/составление программ питания;
- развитие гибкости, пластики, плавности движения и танцевальных навыков;
- развитие выносливости, дыхательной системы;
- постановка танцевальных номеров и подтанцовки.
Спортивный девиз: «Жизнь — это движение, а движение — это путь к личностному росту и развитию».
Образование:
- Высшее юридическое КЕМГУ; тренер — преподаватель йоги (базовый и продвинутый уровень); обучение Аэройога (использование гамака на практике йоги).
- Школа йоги «Чатуранга» хатха йога + гамак г. Новосибирск 6 часов обучения с 18 февраля 2023 г
- Школа йоги «Чатуранга» Низкий гамак в практике Аэройоги г. Новосибирск 12 часов обучения с 17-18 февраля 2023
- Сибирская Академия Фитнеса, Бодибилдинга и Спорта -специализация Йога -102 часа обучения в период с 27.02.2021 г по 25.04.2021 г.
- АНО ДПО «Институт традиционных систем оздоровления» — Мобилизация суставов в концепции hands -off г. Новосибирск в объеме 16 часов обучения в период с 4-5 марта 2023 г.
- Сибирская Академия Фитнеса, Бодибилдинга и Спорта — специализация «Использование воздушного гамака на практике йога в период с 15.06.2021 — 27.06.2021 г в объеме 48 часов
- ООО «Флай йога» онлайн курс Йога для детей обучение в объеме 19 часов в период с 05-18 сентября в 2023 г.
Стаж тренировок: с 2018 г.
Стаж работы тренером: с 2021 г.
Направление: групповые направления (Hatha yoga, Fly Yoga).
Методический арсенал:
- применение в работе гамака,
- компрессионные техники с использованием ремней и пр.
Спортивный девиз: «Каждый день преодолевай себя и соблазны».
Образование:
- Новосибирский Государственный Университет, факультет журналистики;
- Zumba Basic Steps 1, лицензированный инструктор Zumba и член сети ZIN;
- STRONG by Zumba, лицензированный тренер и член сети SYNC;
- многочисленные мастер-классы по Zumba Fitness и ZJ-сессии (Сергей Побегалов, Наталья Булл).
Стаж тренировок: с 2015 г.
Стаж работы тренером: с 2017 г.
Направление: STRONG NATION, Zumba, Zumba Kids & Kids Jr. (для детей 7 – 14 лет), Zumba Gold (для старшего возраста и всех, кому рекомендованы нагрузки пониженной интенсивности).
Методический арсенал:
- набор мышечной массы;
- снижение веса;
- проведение групповых тренировок Zumba Fitness:
- похудение с удовольствием: вы зажигаете под латиноамериканские и мировые ритмы, а лишние сантиметры уходят. Широкой останется только улыбка!);
- отличное настроение, релакс, все проблемы забываются));
- тренировка в формате вечеринки – здесь все просто и нет неправильных движений – есть только неожиданные соло));
- увеличение гибкости, раскрепощенности , рост самооценки и любви к себе и своему телу!
- проведение групповых тренировок STRONG by Zumba:
- улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
- улучшение состояния мышц, их выносливости, силы;
- увеличение выносливости, функциональных характеристик всего тела, нейро-мышечных связей;
- улучшение рельефа тела, активное жиросжигание, не только во время тренировки, но и после, в ходе восстановительного периода;
- терапевтический эффект тренировок – возможность выплеснуть энергию, проверить свои способности и обрести уверенность в себе.
Спортивный девиз: «Обещаю, что после всех моих тренировок вы будете мокрыми и счастливыми. Главное следуйте за музыкой, повторяйте движения за мной и получайте удовольствие!».
Образование:
- НГПУ ИИГСО, «Культурология и иностранный язык», 2007 г;
- Юлия Троцкая, повышение квалификации «Salsation Basic Instructor», 2024 г;
- Yoyo Sanchez, онлайн- обучение по направлениям «Salsa», «Reggaeton» и «Bachata», 2022 г;
- Анастасия Кожемяко, авторский танцевальный курс «Afro без границ 2:0», 2023 г;
- Марина Мартынюк, курс «Bachata DanceFit instructor», 2023 г;
- Марина Мартынюк, повышение квалификации и наставничество по «Bachata DanceFit»,
2024 г.; - FPA, «Практический семинар по функциональной тренировке продвинутого уровня», 2024
г.
Стаж тренировок: с 2013 г.
Стаж работы тренером: с 2020 г.
Направление: Salsation
Спортивные достижения:
- судья Siberian Power Show 2017;
- судья Siberian Showdown 2017;
- судья Crossfit Open 2018;
- судья Crossfit Heat cup Crossfit Husky 2018;
- участник Гонки героев с 2017;
- участиник фитнес конвенций ITS с 2017 г;
- регулярный участник воркшопов и мастер-классов по танцевальным направлениям Afro, Dancehall, Bachata.
Методический арсенал:
- развитие координации и общей выносливости;
- развитие базовых танцевальных навыков;
- улучшение показателей кардиореспираторной выносливости;
- снижение веса;
- улучшение эмоционального состояния, снятия стресса;
- укрепление всех мышечных групп;
- улучшение гибкости.
обязательно получится!».
Образование:
- СИБГУТИ, факультет МЭС;
- НИНХ, «бухгалтерский учет, анализ, аудит»;
- НРОО «Федерация фитнес-аэробики», физическая культура, фитнес-аэробика;
- НРОО«Ффа» учебно-образовательный центр «Сибирская Академия Фитнеса, Бодибилдинга и Спорта», курсы «силовая аэробика», «детские фитнес-программы», «пилатес», «фитнеc- нутрициология»;
- ProJumping, «Jumping– инструктор»;
- CASTAJumping, «FUNCTIONAL Jumping»;
- ITS Школа фитнеса Варвары Медведевой, курсы «инструктор тренажерного зала», «BEST FIT»
- РОСТФит, тренинги «стретчинг», «основы нутрициологии».
Стаж тренировок: более 35 лет
Стаж работы тренером: 2018 г.
Направление: ABL, pilates, muscle tonus
Методический арсенал:
- составление индивидуальных тренировочных программ;
- составление программ питания как для снижения веса, так и для набора массы тела;
- развитие кардио- и силовой выносливости;
- развитие скелетной мускулатуры;
- онлайн-проект по приобретению здоровых пищевых привычек.
Спортивные достижения:
- I -ый взрослый разряд по баскетболу;
- участник и призер различных соревнований по баскетболу;
- регулярный участник фитнес-конвенций.
Образование:
- НГУ, геохимия (ученая степень кандидата наук по экологии);
- Сибирская Академия Фитнеса Бодибилдинга и Спорта, «Адаптивная физическая культура, реабилитационная фитнес-аэробика»;
- НГУ, Факультет психологии, базовый курс телесно-ориентированной терапии;
- International Traning massage school, Chiang mai, Tailand, курс тайского массажа;
- многочисленное количество тренингов и семинаров (йога, цигун, пилатес, контактная импровизация, кинезиология);
- клиника «Доктор Борменталь», Академия Стройности.
Стаж тренировок: с 7 лет
Стаж работы тренером: с 2011 г.
Направления работы: фитнес-реабилитация, пилатес, здоровая спина, стрейчинг, тонус+растяжка.
Методический арсенал:
- восстановление и коррекция опорно-двигательного аппарата (позвоночник, суставы, мышечный корсет);
- формирование правильной походки и осанки;
- проведение персональных тренировок, формирование осознанного подхода к телу и питанию;
- снижение веса;
- составление программ питания.
Спортивный девиз: «Королевская осанка — яркий результат всего за 1 час занятий.»
Образование:
- Бурятский Государственный Университет, факультет физической культуры и спорта, магистратура;
- Школа инструкторов ITS Варвары Медведевой: «инструктор Hot Iron1,2»; «hot Iron cross»; «cardiostrike», «персональный тренер тренажерного зала», «нутрициология»;
- Fisaf: «степ аэробика 1,2», «классическая танцевальная аэробика 1,2», «функциональный тренинг»;
- Онлайн-школа om.ru, «хатха йога»
Стаж тренировок: более 20 лет
Стаж работы тренером: с 2006 г.
Методический арсенал:
- снижение веса;
- нутрициология.
Направления: Групповые тренировки, специализация на тренировках с детьми с РАС
Спортивные достижения:
- 1-й разряд по пауэрлифтингу (тяга 10-тонной фуры)
Спортивный девиз: «Стабильность тренировок дает результат!».
Образование:
- НГТУ, специальность «Юриспруденция»;
- Диплом о профессиональной переподготовке по программе «Физическая культура: фитнес-аэробика»;
- Диплом о профессиональной переподготовке по программе «Дошкольная дефектология»;
- Удостоверение о повышении квалификации по программе «Здоровьесберегающие технологии на физкультурных занятиях в ДОУ в условиях реализации ФГОС ДО»;
- Диплом курса «HOT IRON & IRON CROOS» на образовательной платформе ITS. ACADEMY;
- Сертификат о прохождении курса «HOT IRON & IRON CROOS. Практика» на образовательной платформе ITS. ACADEMY;
- Диплом курса «GOODBike» на образовательной платформе ITS. ACADEMY;
- Свидетельства Учебно-образовательного центра «Академия Оздоровительной Аэробики и Фитнеса»:
— Тренер-преподаватель групповых программ;
— Тренер-преподаватель детских программ.
Стаж работы тренером: с 2015г. (групповой фитнес, детский фитнес)
Направления работы: Hot Iron, Cycle, Stretching.
Спортивные достижения:
- Грамота за I место в личном зачете муниципального этапа летнего фестиваля ВФСК ГТО Новосибирского района НСО среди женщин 30-39лет (2019 год);
- Диплом за III место в командном зачете летнего фестиваля ВФСК ГТО среди муниципальных образований Новосибирского района НСО (2019 год);
- Участница полумарафона им. Раевича. Дистанция 21км, финишировала с результатом 02.04.55. (2019 год);
- Участница Забега по пересеченной местности. Дистанция 10 км;
- Награждена золотым знаком отличия всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к Труду и Обороне»;
- Присвоена первая квалификационная категория по должности руководитель по физическому воспитанию (2021 год).
Методический арсенал:
- Тренировки Hot Iron;
- Рекомендации по питанию;
- Снижение лишнего веса;
- Набор мышечной массы.
Образование:
- Новосибирский государственный педагогический университет, «Физическая
культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья», 2014 г; - Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, «Физкультурно-оздоровительная и спортивно-массовая работа с населением», 2021 г;
- Сибирская Академия Фитнеса, Бодибилдинга и спорта, курсы «Функциональная анатомия и фитнес-реабилитация», «Миофасциальный релиз», «Основы нутрициологии и спортивного питания в фитнесе», «Психологические инструменты работы с клиентами в фитнесе»;
- фитнес-школа «Тенсегрити», курсы «Проблемные зоны тела. Практика», «Тазовое дно», «Диагностика стопы с доктором Кириллом Шлыковым и Оксаной Килиной», «Система коррекции тела. Диагностика. Мануально-мышечные тесты. Миофасциальный релиз руками. Упражнения»;
- школа Rehab Science, курс «Перкуссионная терапия»;
- Обучающий центр Анатомия, курсы «Улучшение подвижности суставов. Мобилизационные техники», «Мышечные тесты для фитнес-тренера», «Оценка опорно-двигательного аппарата для фитнес-тренера»;
- Александр Мироненко, семинар «Двойная стабилизация. Функциональный тренинг на airex и bosu».
Стаж тренировок: с 2007 г.
Стаж работы тренером: с 2009 г.
Направления: Stretching
Методический арсенал:
- оздоровительные тренировки;
- мануально-мышечная диагностика;
- коррекция мышечного нормотонуса;
- миофасциальный релиз;
- перкуссионный массаж;
- тейпирование;
- рекомендации по питанию.
Образование:
- Новосибирский Гуманитарный Институт, юриспруденция;
- Школа ITS, инструктор групповых программ.
Стаж тренировок: с 2000 г.
Стаж работы тренером: с 2005 г.
Направления: сайкл, пилатес, йога (хатха, кундалини)
Спортивные достижения:
- Участие в международных конвенциях, семинарах по направлениям : сайкл, пилатес, пилатес ADV, силовая аэробика
Методический арсенал:
- коррекция фигуры;
- восстановление после травм;
- проведение индивидуальных тренировок.
Мотивационная фраза: «Сегодня усилия — завтра результат!»
Образование:
- НГУ – Высшее образование в области геохимии, геолого-геофизический факультет;
- FPA – Профпереподготовка в «Ассоциации профессионалов фитнеса» по программе «Инструктор групповых программ».
Стаж тренировок: с 2005 г.
Стаж работы тренером: с 2023 г.
Спортивные достижения:
- 2 взрослый разряд по легкой атлетике;
- участие с 2019 года в забегах на Весеннем полумарафоне, Забеге РФ, «Золотая осень» в ботсаду — дистанции 21 км, 10 км, 5 км.
Методический арсенал:
- коррекция фигуры, увеличение мышечного тонуса;
- снижение или же поддержание здорового веса;
- развитие выносливости;
- улучшение координации.
Спортивный девиз: «Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения».
Образование:
- НГУ, направление — «лечебное дело»
Стаж тренировок: с 2010 г.
Стаж работы тренером: 2020 г.
Направление: ABL, pilates, muscle tonus
Методический арсенал:
- проведение тренировок по всем видам стретчинга;
- растяжка в гамаках;
- проведение тренировок по программам «Здоровая спина», «Миофасциальный релиз»;
- набор мышечной массы;
- силовые тренировки;
- развитие гибкости тела и выносливости.
Спортивные достижения:
- КМС по художественной гимнастике;
- участник чемпионата России по эстетической гимнастике;
- призер международного турнира по художественной гимнастике — «Orange Cup»,Турция;
- победитель и призер городских, региональных соревнований по художественной гимнастике;
- участник всероссийских соревнований по художественной гимнастике — «Открытое первенство ЦСКА», г. Москва.
Образование:
- 2017-2021 гг. Международный Открытый Йога Университет, преподаватель йоги, Москва
- семинар «Йога для женщин» Федерация Йоги России, Новосибирск
- семинар «Медитация» Международный Открытый Йога Университет, Москва
- семинар «Мантра йога» Открытый Йога Университет, Москва
- мастер-класс и семинар «Крия йога» Открытый Йога Университет, Москва
Стаж тренировок: с 2013 г.
Стаж работы тренером: с 2019 г.
Методический арсенал:
- хатха йога (основные позы йоги);
- крия йога (динамические упражнения);
- пранаяма йога (упражнения с дыханием);
- медитация (упражнения для концентрации внимания);
- нидра йога (осознанное расслабление).
Спортивный девиз:
«Гармония — это точка равновесия. Ощущение гармонии — это основная суть Йоги. Метод гармонии в Йоге заключается в том, чтобы соединить усилие и расслабление, в том, чтобы прочувствовать грань — где можно себе позволить, а где нужно себя заставить. Переключение внимания с мыслей на внутренние ощущения и чувство радости помогут уловить гармонию, а регулярная практика поможет ощущать её повсеместно!»
Образование:
- НГТУ, факультет приборных устройств;
- Международный институт менеджмента ЛИНК, менеджмент;
- АДО, профессиональная переподготовка по специальности «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»;
- АДО, профессиональная переподготовка по специальности «Тренер-преподаватель по фитнесу»;
- НЭИС, кафедра физического воспитания, «Инструктор по аэробике»;
- World Class University, курс инструктора по фитнесу (step, stretching, ABL);
- Образовательный центр REMIX, курс «Pilates MAT»;
- Gaurakirtan (инструктор по йоге), семинар «Jagannath Yoga&Ayurvedic Therapy»;
- Fitness PRO, курс «Round VoD».
Стаж тренировок: с 1985 г.
Стаж работы тренером: с 1989 г.
Направления: ABL, функциональная тренировка, интервальная тренировка, step, stretching
Методический арсенал:
- составление программ питания;
- набор мышечной массы;
- силовые тренировки;
- развитие гибкости тела и выносливости.
Образование:
- НГУ, бакалавриат, направление «Химия»;
- повышение квалификации от Сибирской академии бодибилдинга и фитнеса, программа « Тренер по классическому и реабилитационному стретчингу», 2020 г;
- профессиональная переподготовка от Московского института профессионального образования, программа «Инструктор тренажерного зала».
Стаж тренировок: с 2016 г.
Стаж работы тренером: с 2020 г.
Методический арсенал: разработка программы и проведение занятий в соответствии с программой по направлениям «Stretching», «Сила + гибкость», «Здоровая спина», «Миофасциальный релиз» и все разновидности стретчинга.
Спортивные достижения:
- участник и призер НСО по чир-спорту;
- 2ой взрослый разряд по чир-спорту.
Спортивный девиз: «Тренировки нужно полюбить всем сердцем и только тогда они ответят взаимностью, если не знаешь, чем заняться — сходи на тренировку».
Образование:
- НГУ, Гуманитарный институт, «История»;
- ЦДПО Инструкторпро, «Тренер по индивидуальным фитнес программам»;
- АНО НИИДПО, повышение квалификации «Современные технологии проведения
групповых программ фитнеса по направлению «Стретчинг»; - ЦДПО Уральский учебно-курсовой центр фитнес-технологий, «Специалист по фитнесу»,«Инструктор групповых программ»;
- Московская школа фитнеса и спорта, семинар «Миофасциальный релиз»;
- VELOGERA TRENERS, «Функциональный тренинг», 2 модуля.
Стаж тренировок: с 2018 года
Стаж работы тренером: с 2022 года
Методический арсенал:
- набор мышечной массы/снижение веса;
- составление программ питания и тренировок;
- ЛФК при нарушениях работы позвоночника
- послеродовое восстановление;
- развитие выносливости, гибкости.
Спортивный девиз: «Фитнес – лучшая привычка для человека, который заботится о себе и своём теле!».
Образование:
- НГУ, ФФ, специализация — Биомедицинская физика;
- Школа фитнеса Варвары Медведвой (ITS), направления — Step,Ft, Hot Iron, Pilates, Cycle, EATолгия;
- Обучающий центр «Анатомия» , курсы «Оценка ОДА» и «Мышечные тесты»;
- «Академия специалистов индустрии здоровья», курс «Рациональное питание».
Стаж работы тренером: с 2005 г.
Направления работы: Cycle Intro, Stretching, Интервальная тренировка, ABL
Спортивные достижения:
- КМС по спортивной и фитнес-аэробике;
- Финалист Чемпионата России по фитнес-аэробике;
- Неоднократный призер Кубка Сибири, Чемпионата Сибирского Федерального Округа по спортивной и фитнес-аэробике.
Образование:
- СибАГС, специальность — юрист муниципального права;
- ОЦ «Практика» г. Москва, курсы «анатомический минимум тренера», «миофасциальный релиз, стретчинг», «реабилитация поясничного отдела через движение», «визуальная оценка осанки», «постизометрическая релаксация», «кинезиотейпирование», «пилатес»;
- ОЦ «Практика» г. Москва, участие в «I Сибирской Конвенции по пилатесу и восстановлению движения»;
- ОЦ «Практика» г. Москва, семинары «про боль в пояснице», «про ягодицы»;
- участник ежегодных конвенций ITSCONVENTION с 2015 г. (детский фитнес и реабилитация);
- регулярный участник всероссийских фитнес-конвенций и многочисленных мастер-классов по Zumba Fitness и хорео-сессий;
- лицензированный инструктор программы Zumba, Zumba Kids & Kids Jr. (для детей 7 – 14 лет), Zumba Gold (для старшего возраста и всех, кому рекомендованы нагрузки пониженной интенсивности);
- член сети ZIN, в России — LDFA.
Стаж тренировок: более 15 лет
Стаж работы тренером: с 2019 г.
Направления работы: Zumba, Hot Iron, Tabata, Stretching.
Образование:
- Новосибирский политехнический колледж 2004-2008 гг. Специальность: Коммерсант в торговле. Агент коммерческий;
- Новосибирский Государственный Аграрный Университет 2008-2010 гг. Промышленная экология и биотехнологии;
- Сибирская Академия Фитнеса, Бодибилдинга и Спорта, 2024 г. Специализация: групповые программы.
Стаж тренировок: с 2014 г.
Стаж работы тренером: 2024 г.
Направления: Интервальная тренировка, Step+core, Stretching, ABL
Методический арсенал:
- укрепление всех групп мышц;
- поддержание здоровых суставов и их укрепление;
- снижение лишнего веса и отеков;
- укрепление сердечно-сосудистой системы;
- новый актуальный взгляд на тренировку для развития гибкости;
- движение во всех плоскостях для развития подвижности, координации и ощущения себя в пространстве.
Образование:
- ФГБОУ ВО «Хакасский государственный университет им. Н.Ф. Катанова», г. Абакан, юриспруденция;
- LDFA, базовый курс, официальный инструктор Latin Dance Fitness Alliance;
- обучающий центр «FitnessPRO», лицензированный инструктор направления «strechingVod»;
- Национальная академия дополнительно профессионального образования, профессиональна переподготовка по программе «Тренер по фитнесу. Проведение групповых и индивидуальных физкультурно-оздоровительных занятий по фитнесу», г. Москва;
- Александр Мироненко, курс «Balance training. Двойная стабилизация», г. Новосибирск;
- Школа фитнеса Варвары Медведевой, курс «HIIT METABOLIC: виды и форматы высокоинтенсивного тренинга. Структура урока HIIT METABOLIC. Модификация упражнений», г. Новосибирск;
- участник фитнес-конвенции «Roof party» от команды Space fitness, г. Новосибирск;
- участник мастер-класса по ZUMBA «Жаркий май» с международными презентерами Алиной Федотовой и Кристиной Халимовой.
Стаж тренировок: с 2016 г.
Стаж работы тренером: 2023 г.
Направление: Stretching Vod, Zumba, Strong Nation
Методический арсенал:
- увеличение выносливости, гибкости;
- снижение веса/набор мышечной массы;
- составление тренировочных планов;
- женский фитнес (подбор упражнений с учетом особенностей строения женского организма).
Тренеры секций
Образование:
- Норильский педагогический колледж, педагог — хореограф;
- Курсы повышения квалификации «Лечебная гимнастика для детей с нарушением опорно-двигательного аппарата», «Режиссёр постановщик детских танцев»;
- Посетила следующие мастер-классы:
— Методика логоритмики и ритмика для детей;
— Методика классического танца для дошкольников и младших школьников;
— Пальцевая техника, как встать на пуанты;
— Stretching (самые эффективные упражнения) от Елизаветы Королевой, воздушной гимнастики на трапеции цирка Гии Эрадзе;
— Boby ballet для взрослых.
Стаж работы тренером: с 2014 г.
Спортивные достижения: Имеет особую именную награду сети школ Русский балет, за методический вклад в развитие сети школ (1 место).
Стаж тренировок: 7 лет (бразильское джиу-джитсу и грэпплинг)
Стаж работы тренером: с 2016 г.
Направления работы: Джиу-джитсу
- Черный пояс по бразильскому джиу-джитсу;
- Победитель и призер региональных и Всероссийских турниров по грэпплингу и джиу-джитсу (с 2013 года);
- Победитель и призер чемпионатов Новосибирской области и Сибирского федерального округа по грэпплингу и джиу-джитсу;
- Призер чемпионатов мира по бразильскому джиу-джитсу (по пурпурным и коричневым поясам в дивизионе Master-1).
⠀
Результаты последних наиболее значимых турниров: - ABU DHABI WORLD MASTERS JIU-JITSU CHAMPIONSHIP 2019 (Чемпионат мира среди ветеранов, пурпурные пояса) — бронза;
- ACB JJ RUSSIAN OPEN CHAMPIONSHIP GI 2019 (Чемпионат России по джиу-джитсу от федерации ACB JJ, пурпурные пояса) – бронза;
- ABU DHABI GRAND SLAM JIU-JITSU WORLD TOUR 2019-2020 — MOSCOW (Турнир Grand Slam в Москве, пурпурные пояса) — золото;
- ACB JJ WORLD OPEN CHAMPIONSHIP GI 2019 (Чемпионат Мира от федерации ACB JJ, категория ветеранов Master-1, коричневые пояса) — серебро.
Спортивный девиз:
«Победы – это всего лишь неизбежное следствие занятий любимым делом»
- Высшее ММФ НГУ;
- Прошла курс “Инструктор воздушной гимнастики на полотнах и кольце”;
- Сертифицированный инструктор международного уровня на воздушных полотнах и воздушном кольце.
Стаж работы тренером: с 2019 года
Направления работы: Воздушные полотна, воздушное кольцо, база Pole Sport, Stretching (растяжка)
- Участие в городских мероприятиях (выступления на воздушных полотнах, трапеции: сольные и групповые номера);
- Регулярное повышение квалификации, посещение мастер-классов сильнейших воздушных гимнастов мира (мк. Е.Вяткина, мк. Н. Смысловой и т.д.).
Методический арсенал:
- Работа на растяжку (шпагатов (продольных и поперечных), подъемов, складки, прогиб в спине);
- Качественная прокачка пресса, ягодиц, мышц верхних и нижних конечностей;
- Отработка элементов и связок на полотнах и кольце;
- Подготовка учеников к выступлениям и участию в соревнованиях, постановка сольных и групповых номеров;
- Проведение персональных тренировок разной направленности, на любых снарядах.
Помимо основных снарядов (полотен и кольца), в программе тренировке могут быть использованы и произвольные снаряды (трапеция, цепи).
Спортивный девиз:
Сила зависит не от физических способностей, а от несгибаемой силы воли.
Образование:
- Новосибирский Государственный Университет, экономический факультет, 2003 г.;
- Новосибирский институт повышения квалификации и переподготовки работников образования, курс «Педагогические технологии формирования навыков здорового образа жизни, само и взаимопомощи», 2000 г.
Стаж тренировок: с 1996 г.
Стаж работы: с 2015 г.
Направление: Бокс
Спортивные достижения:
- член студенческой сборной НГУ по боксу;
- призер первенства г. Новосибирска по школе Вовинам Вьет Во Дао, 2000 г;
- участник заплывов в открытой воде (холодовое плавание).
Методический арсенал:
- обучение основам бокса;
- специальная физическая подготовка;
- постановка удара на лапах и снарядах;
- специальные упражнения на развитие ловкости и координации;
- контролируемые спарринговые тренировки;
- подготовка к любительским соревнованиям.
Образование:
- Среднее специальное с отличием, Благовещенский Технологический Техникум, «Техническое обслуживание средств вычислительной техники и компьютерных сетей»
- Высшее педагогическое, Новосибирский Государственный Педагогический Университет, Факультет Физической Культуры
Стаж тренировок: 20 лет
Стаж работы тренером: 10 лет
Спортивные достижения:
- Президент Сибирской Федерации «Сиода Айкидо и Джиу-Джитсу»;
- официальный представитель международной организации SIAF Айкидо и Вафукан Дзю-дзюцу на территории Сибири и Дальнего Востока «Хаганекан додзё»;
- 4й инструкторский дан Айкидо SIAF, 2й инструкторский дан Айкидо Есинкан, 2й инструкторский дан Вафукан Дзю-дзюцу, эксперт по самообороне и ножевом бою, опыт в Киокушинкай Карате, Самбо, BJJ.
Методический арсенал:
- комплексная система обучения международного образца, с нуля до черного пояса, в направлениях Сиода Айкидо и Вафукан Дзю-дзюцу;
- уникальная система обучения страховкам и специальным акробатическим элементам, характерным для боевых искусств;
- развитие взрывной силы через разработанный комплекс плиометрических упражнений;
- коррекция осанки через систему адаптированных изометрических упражнений и растяжки;
- психологическая и социальная адаптация в контексте самозащиты.
Спортивный девиз: «Путь возникает под ногами идущего!»
Образование: Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего образования «Новосибирский национальный исследовательский государственный университет», экономический факультет, 2017 г.
Стаж тренировок: с 2001 г.
Стаж работы: с 2016 г.
Направление: Бокс
Спортивные достижения:
- КМС по боксу;
- победитель юношеского первенства Европы по боксу (Болгария), 2010 г;
- бронзовый призер юниорского первенства Европы по боксу (Нидерланды), 2013 г;
- победитель юношеского и юниорского первенства России по боксу – 2010 г, 2013 г;
- серебряный и бронзовый призер юношеского первенства России по боксу – 2011 г и 2012 г соответственно;
- участник состава сборной России по боксу с 2010 по 2013 г;
- участник и медалист международных матчевых встреч и турниров (Германия, Ирландия, Азербайджан)
Методический арсенал:
- подготовка к любительским соревнованиям по боксу;
- индивидуальное обучение навыкам бокса;
- специальная физ. подготовка для ударных единоборств: сила, выносливость, скорость, ловкость.
- Высшее НГПУ, психология, преподаватель психологии;
- Новосибирский институт повышения квалификации и переподготовки работников образования, программа «Физическая культура: фитнес-аэробика»;
- Федерация фитнес-аэробики, программа дополнительного профобразования «Тренер-преподаватель йоги».
- УЦ Экстрим-фитнес, Теоретический и практический курс «Хатха Йога»;
- Аштанга Йога Центр Москва, Agapkin Yoga Station «преподаватель Хатха Йога»;
- многочисленные мастер-классы и семинары по йоге, воздушной гимнастике на гамаке, растяжке (Аджай Токас, МЦ Левитация, Игорь Пантюшев, Алина Миллер, Глеб Мазаев, Мария Хавкина, Людмила Тарабанова).
Стаж работы тренером: с 2015 г.
Направления: Fly Yoga в гамаках, растяжка, хатха-йога
Методический арсенал :
- индивидуальный подход к каждому клиенту;
- восстановление после травм;
- профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата;
- тракционные висы;
- разработка суставной подвижности;
- укрепление мышечного корсета, глубокой мускулатуры;
- пранаямы (дыхательные упражнения);
- гармоничное развитие физических качеств, таких как: сила, выносливость, гибкость, ловкость, скорость реакции;
- гармонизация состояния ума посредством выполнения асан йоги;
- всегда глубокая и качественная шавасана в завершении практики;
- консультации по теме вегетарианства;
- обучение применению гамака в практике йоге в формате семинара (6-8 часов). Разработанная мной программа по базовому освоению инвентаря, после обучения у студента остаётся методическое пособие и сертификат слушателя, и багаж новых знаний;
Спортивный девиз: «Пусть йога станет для Вас тем ключом, который откроет двери к собственному счастью и здоровью, и удивительные перемены не заставят себя ждать! Намасте!».
Стаж тренировок: более 20 лет в танцах.
Стаж работы тренером: с 2013 г.
Направление: Воздушная гимнастика на полотнах.
Спортивные достижения:
- Участник соревнований по хастлу «Кубок ренессанса», С класс;
- Участник фестиваля акробатического и гимнастического искусства «Пятый океан», 2015 г.;
- Победитель соревнований по воздушно-спортивному эквилибру в рамках фестиваля акробатического и гимнастического искусства «Пятый океан», в категории «Воздушные полотна. Профессионалы», 2016г.;
- Победитель соревнований по воздушно-спортивному эквилибру в рамках фестиваля акробатического и гимнастического искусства «Пятый океан», в категории «Воздушное кольцо. Соло. Продолжающие», 2017г.
- Участник соревнований «Ⅱ Первенство по воздушно-спортивному эквилибру», в категории «Воздушные полотна. Профессионалы»;
- Участник соревнований за Кубок «No Gravity Art».
Методический арсенал:
- Проведение персональных тренировок и работа в группе;
- Составление номера для выступлений;
- Подготовка шоу или спортивного выступления.
Спортивный девиз:
Нет такого элемента, который не получился бы у тебя с 70-ого раза. Поэтому, делай!
Образование
- НГУ, физический факультет, кафедра физики ускорителей, 2004;
- НГПУ, «физическая культура», 2020;
- СибГУФК, «инструктор адаптивной физической культуры», 2022.
Стаж тренировок: с 1998 года
Стаж работы: с 2003 года
Направление: Айкикен
Спортивные достижения:
- президент Сибирской Федерации Ёсинкан Айкидо, шеф-инструктор, 6 дан Ёсинкан Айкидо, шихан;
- инструктор международной организации Aikido Yoshinkai Foundation с правом аттестации до чёрного пояса 4 дана включительно;
- обладатель Шоден — коричневого пояса Айкисамбо;
- участник и организатор с 2007 года семинаров Ёсинкан Айкидо и Айкисамбо, Сибирских Фестивалей Айкидо, Сибирских фестивалей Ёсинкан Айкидо, Урало-Сибирских фестивалей Айкидо, международных онлайн-семинаров Ёсинкан Айкидо для всех желающих по всему миру;
- автор одних из первых онлайн-курсов и онлайн-занятий по основам Ёсинкан Айкидо, специальной физической подготовке в Айкидо в условиях ограниченных пространств;
- инструктор первого в России Чемпиона мира по Айкидо по версии RWAF на международном турнире в Ураясу, Япония, 2020 г.
Методический арсенал:
- базовые и прикладные техники Айкидо Ёсинкан;
- айкисамбо;
- методика безопасных падений;
- техники фехтования деревянным оружием.
Образование: Высшее ГГФ НГУ (бакалавр + магистратура), Высшее ЭФ НГУ.
Стаж тренировок: в воздушной гимнастике с 2012 года, общие спортивные занятия с 6 лет .
Стаж работы тренером: с 2014 года.
Направление: Aerial force training (Воздушная гимнастика), Aerial Silks (Воздушные полотна) и Aerial Hoop (Воздушное кольцо), база Pole Sport, Stretching (растяжка).
Спортивные достижения:
- г. Москва, 2018 года, прошла Аттестацию преподавателей по акробатике на воздушном кольце и полотнах с присвоением звания Инструктор международного уровня на Воздушных полотнах и Воздушном Кольце. Там же обучилась правильному ведению тренировки, психологии и методике преподавания физических упражнений ученикам различного уровня, правилам разогрева и растяжки связок тела, а также прокачки мышц всего тела;
- г. Москва, 2021 год, прошла Аттестацию преподавателей по акробатике на воздушном кольце и полотнах с присвоением звания Тренера международного уровня на Воздушных полотнах и Воздушном Кольце;
- Регулярно повышает квалификацию, участвуя в мастер-классах сильнейших воздушных гимнастов мира (МК Екатерины Вяткиной , Смысловой Натальи и др.);
- Принимала участие в 5 и 6 ежегодных Фестивалях популярной музыки им.Сергея Фалетенка (выступление на воздушных полотнах и кольце с сольными, дуэтными и групповыми номерами) в 2018 и 2019 годах;
- Принимала участие в региональном батле по пилону, кольцу и полотну (Электронный берег 2018) с занятием призового 3 места;
- Прошла отдельный обучающий курс по физиологии человека, правилах и основах тренировки, растяжки и нагрузки в 2018 году.
Методический арсенал:
- работа на растяжку (шпагатов (продольных и поперечных), подъемов, складки, прогиб в спине);
- качественная прокачка пресса, ягодиц, мышц верхних и нижних конечностей;
- отработка элементов и связок на ПОЛОТНАХ и КОЛЬЦЕ;
- возможно проведение тренировок на воздушных снарядах различного вида (цепи, трапеция, подвесная мачта, стропы, гамак);
- подготовка учеников к выступлениям и участию в соревнованиях, постановка сольных и групповых номеров;
- проведение персональных тренировок разной направленности, на любых снарядах.
Спортивный девиз: Боль и страх преодолеть, чтобы выше всех лететь. Это не просто спорт, это часть тебя! Хочешь добиться результатов – действуй и не ной! И улыбайся:) Есть мечта? Беги к ней! Не получается? Иди к своей мечте. Не можешь идти — ползи. Не можешь ползти? Ляг и лежи направлении мечты!!!
Стаж тренировок: с 2018 года
Стаж работы тренером: с 2019 года
Направления работы: Pro Jumping
Спортивные достижения:
- Занималась бальными, восточными и современными танцами;
- Сертификат инструктора по ProJumping — Елена Гневышева, июнь 2019г., г. Алматы;
- Обучение от компании ProJumping, тренер — Елена Соснович, 01.2020г., г. Новосибирск;
- Jumping Kids — Владимир Тихнев (projumping), февраль 2021г.;
- Jumping body №42; jumping functional №14 (Casta), сентябрь 2021г.
«Ты добьешься успеха только тогда, когда начнешь полностью выкладываться на тренировках. Джампинг — это лучшее, что могло произойти с фитнесом за последние 10 лет!»
Образование: Новосибирский Государственный Аграрный Университет – Факультет ГМУ Управление персоналом
Стаж тренировок: в проф. спорте с 7 лет
Стаж работы тренером: с 2012 г
Спортивные достижения:
- Мастер спорта РФ
- член сборной команды России 2010-2012 г.
- призер первенство России г. Нальчик
- 5-м Кубок Европы г. Тверь
- призер международного юношеского турнира г. Санкт-Петербург
- победитель международного турнира г. Анапа
- неоднократный победитель первенство России среди сельских спортсменов
- призер международной детской Сибириады г. Новосибирск
- робедитель Всероссийского турнира «Дружба народов» г. Новосибирск
- неоднократный победитель и призер первенство СФО
- неоднократный победитель и призер первенство НСО
- неоднократный победитель всероссийский и региональных турниров
Методический арсенал: Групповые и индивидуальные тренировки, взрослые и детские секции по Дзюдо
Спортивный девиз: «Золотые медали делаются не из золота. Они делаются из пота, решительности и очень редкой смеси, которая называется “сила воли’’».
Стаж тренировок: более 10 лет
Стаж работы тренером: более 8 лет
Спортивные достижения:
- коричневый пояс по бразильскому джиу-джитсу;
- победитель и призер региональных и Всероссийских турниров по грэпплингу (UWW, ADCC) и джиу-джитсу (с 2013 года);
- победитель и призер чемпионатов Новосибирской области и Сибирского федерального округа по грэпплингу и джиу-джитсу;
Результаты последних наиболее значимых турниров:
- ABU DHABI WORLD MASTERS JIU-JITSU CHAMPIONSHIP 2018 (Чемпионат мира среди ветеранов, пурпурные пояса) — серебро;
- ABU DHABI WORLD MASTERS JIU-JITSU CHAMPIONSHIP 2019 (Чемпионат мира среди ветеранов, пурпурные пояса) — серебро;