тренеры
ФИТНЕС — ПАРКА ACADEMIC
на Николаева
Персональные тренеры
Образование:
- НГУ, «Экономика и право»;
- НИПКиПРО, педагог по физической культуре и спорту;
- Crossfit Level-1 Certificate course, СF-L1 trainer;
- Life Fitness, «Инструктор по функциональным тренировкам на тренажерном комплексе Synrgy 360»;
- Certificate ICG «Coach by color»;
- участник Global Fitness Evolution «Business&Education» 2022, 2021, 2019 гг;
- FPA «Нутрициология в фитнесе»;
- RockTape «Basic+Perfomance»;
- Mioff, Российская неделя фитнеса, «Бизнес трансформация».
Стаж тренировок: с 2003 г.
Стаж работы тренером: с 2017 г.
Направление: Персональные тренировки в тренажерном зале, работа в мини-группах.
Спортивные достижения:
- участие в многочисленных соревнованиях по бегу и функциональному многоборью;
- забеги на 10 км, 21 км, эстафеты;
- соревнования по CrossFit c 2017-по настоящее время.
Методический арсенал:
- снижение веса, коррекция фигуры;
- функциональные тренировки;
- ЛФК;
- тренировки outdoor, бег;
- рекомендации по питанию.
Спортивный девиз: «Вы получите результат, за которым пришли, хорошее настроение, поддержку и мотивацию!»
Образование:
- НГПУ, факультет физической культуры;
- НГПУ, «Современные подходы образования инструкторов по персональной подготовке спортсменов-бодибилдеров»;
- НГПУ, магистратура, образование в области физкультуры и спорта;
- Академия бодибилдинга и фитнеса, «Персональный тренер, специалист по бодибилдингу»;
- Михаил Вишняков, обучение персональных тренеров тренажерного зала;
- LifeFitness, «Теория силового прогресса», «Инструктор по функциональному тренировкам на комплексе Synrgy 360», Certificate ICG «Coach by Color».
- участник ITS Convention;
- RockTape, сертифицированный специалист по тейпированию, «FMT Basic+Performance», «FMT Blades».
Стаж тренировок: с 2006 г.
Стаж работы тренером: с 2017 г.
Направление: тренажёрный зал, беговые тренировки
Спортивные достижения:
- КМС по лыжным гонкам;
- КМС по биатлону;
- неоднократный призер и победитель, всероссийских, областных и муниципальных соревнований;
- участник и призер лыжных марафонов, бегового марафона и полумарафонов;
- лучший результат на полумарафоне — 1 час 16 минут.
Методический арсенал:
- силовые тренировки;
- беговые тренировки;
- офп в циклических видах спорта;
- коррекция фигуры;
- работа с травмами.
Спортивный девиз: «Повышая уровень физической подготовки, мы приобретаем уверенность в себе, а так же повышаем уровень жизни в целом».
Образование:
- НГУ, филологический факультет;
- НГПУ, факультет физкультуры и спорта, «Адаптивная физическая культура»;
- Академия Фитнес Наук (FSA), «Нутрициология и спортивная диетология»;
- ФГБНУ НИИ «Медицины труда»;
- Академия специалистов индустрии здоровья;
- Консультант в области управления персональным здоровьем.
Стаж тренировок: с 2000 г.
Стаж работы тренером: с 2015 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Спортивные достижения:
- участница забегов;
- серебряный призер соревнований по фитнес-бикини.
- тренажерный зал (силовые тренировки, ОФП);
- функциональный тренинг;
- женское здоровье;
- ЛФК;
- диагностика и консультирование (физкультура, питание, здоровье).
Образование:
- Академия Бодибилдинга и Фитнеса, персональный тренер, удостоверение НГПУ;
- ITS Школа Варвары Медведевой, направление «Нутрициология»;
- SBA SHCOOL Школа Бодибилдинга и фитнеса Александра Барбашина «Инструктор тренажерного зала» (диплом о переподготовке), квалификация «тренер»;
- семинары Life Fitness, множество авторских семинаров по бодибилдингу, подготовке и подводке к соревнованиям, питании, сушке, набору мышечной массы и т.д.;
- FPA, семинар о нутрициологии;
- Body Coach, обучение по программе «Детский фитнес».
Стаж тренировок: с 2014 г.
Стаж работы: с 2015 г.
Направление: тренажерный зал, малые группы в тренажерном зале.
Спортивные достижения:
- призер Томской области 2016г.;
- призер региональных соревнований 2016-2021г.г.;
- призер соревнований СФО 2018-2021г.г.;
- выступающий спортсмен ifbb, член и судья НОФББ.
Методический арсенал:
- снижение лишнего веса;
- набор мышечной массы;
- подготовка к соревнованиям в номинациях фитнес-бикини и фитнес-модель;
- восстановление после травм;
- коррекция фигуры;
- улучшение осанки.
Спортивный девиз: «Ты можешь больше, чем ты думаешь!»
В первую очередь, я учу своих клиентов чувствовать свой организм, различать реакцию мышц на ту или иную нагрузку, считаю это крайне важным в тренировочном процессе и в жизни в целом. Так же, являясь действующей спортсменкой в номинации «фитнес-бикини», считаю, что развитие красивого пропорционального тела стоит на одной ступени с оздоровлением. Ведь только совокупность правильно составленного плана питания, тренировок и желания клиента измениться обеспечит достижение поставленных целей.
Я люблю работать с людьми, стараюсь стать для клиента партнером и помощником, вместе мы идем к нашей общей цели!
- НИПКиПРО, Педагог по физической культуре и спорту;
- СF-L1 trainer (Crossfit Level-1 Certificate course);
- TRX Suspension Training;
- Hot Iron System;
- Щербина А. «Анатомические поезда».
- МС по жиму штанги лежа;
- МС по пауэрлифтингу;
- КМС по тяжелой атлетике;
- двукратный чемпион мира по пауэрлифтингу;
- чемпион Европы, чемпион Азии по пауэрлифтингу;
- многократный чемпион всероссийский и мастерских турниров по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа;
- призер многочисленных соревнований по функциональному многоборью и тяжелой атлетике.
- подготовка к соревнованиям, психологическое сопровождение;
- сопровождение профессиональных спортсменов по общей физической подготовке;
- снижение веса, коррекция фигуры;
- функциональные тренировки;
- ЛФК;
- тренировки в любых погодных условиях;
- рекомендации по питанию.
Образование:
- НГУЭУ, «Фундаментальная информатика и IT»;
- ITS Школа фитнеса Варвары Медведевой, «Персональный тренер тренажерного зала»;
- Ассоциация профессионалов фитнеса FPA, «Нутрициолог».
Стаж тренировок: с 2012 г.
Стаж работы тренером: с 2017 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Спортивные достижения:
- Кандидат в Мастера Спорта по пауэрлифтингу;
- 1 взрослый разряд по гиревому спорту;
- золотой знак отличия «Готов к Труду и Обороне»;
- неоднократный чемпион и призёр различных соревнований по пауэрлифтингу.
Методический арсенал:
- постановка правильной техники;
- составление плана питания;
- улучшение силовых показателей;
- борьба с лишним весом;
- набор мышечной массы;
- общая физическая подготовка;
- специальная физическая подготовка;
- детский фитнес;
- стретчинг;
- реабилитация после травм;
- улучшение выносливости;
- функциональный тренинг.
Образование:
- FPA, ООО «Профессионалы фитнеса», диплом о профессиональной переподготовке, «Персональный фитнес-тренер», 2022 г;
- НИПКиПРО, «Физическая культура и спорт», 2017 г;
- НРРО «Федерация фитнес-аэробики», диплом о профессиональной переподготовке «Тренер-преподаватель тренажерного зала. Персональный тренер», 2017 г;
- Пономарева Н., семинары «Функциональная Анатомия ОДА», «Основы стретчинга», 2016 г;
- школа-студия Aplomb, базовый курс по программе «Интенсивная растяжка, динамическая растяжка, гармонизация осанки, гибкая спина, силовая растяжка, растяжка на расслабление», 2018 г;
- школа-студия Aplomb, курс «Реабилитация», 2019 г;
- школа-студия Aplomb, курс «Баланс и центрирование, шпагатный интенсив», 2020 г;
- НРРО «Федерации фитнес-аэробики», обучение «Основы нутрициологии и спортивного питания в фитнесе», 2020 г;
- Думанская К., семинар «Stretching», 2020 г.
Стаж тренировок: с 1990 г.
Стаж работы тренером: c 2010 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Спортивные достижения:
- Золотой призер кубка Сибири по Pole Sport, воздушно-силовая атлетика, 2011 г.;
- 1 спортивный разряд по конному спорту;
- участник городских соревнований по художественной гимнастике, 1993 г.
- тренировки для начинающих;
- снижение веса с учетом индивидуальных особенностей и противопоказаний;
- набор мышечной массы;
- силовые тренировки;
- тренировки по растяжке;
- приведение в форму после родов;
- создание индивидуального, эффективного плана тренировок и питания;
- тренировки для детей от 10 лет (ОФП, развитие гибкости, тренировки на турнике и брусьях) ;
- всестороннее улучшение двигательной активности за счет развития силы, гибкости, скорости, координации и выносливости (функциональный тренинг)
- работа с нарушениями и заболеваниями опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, протрузии, межпозвоночные грыжи, сколиоз),
- проведение занятий по Aplomb System, в формате индивидуальных тренировок или мини-групп.
Спортивный девиз: «Движение -это жизнь! Начать никогда не поздно!».
Образование: НГПУ, педагог по специальности «физическая культура», специализация «физическая реабилитация».
Стаж тренировок: с 1987 г.
Стаж работы тренером: с 2000 г.
Направление: тренажерный зал
Спортивные достижения:
- неоднократная победительница чемпионатов, района, города и области по легкой атлетике;
- участница соревнований по пауэрлифтингу, чемпионка области в упражнении, жим лёжа;
- призёр чемпионата города, в абсолютной категории по армрестлингу.
Методический арсенал:
- коррекция питания;
- набор мышечной массы;
- коррекция веса;
- тренировка на TRX;
- физическая реабилитация (восстановление: после травм, в том числе и спортивных, недугов позвоночника и опорно-двигательного аппарата (эндопластика), сердечно-сосудистой системы, нервной системы (ДЦП), дыхательной системы);
- функциональные тренировки;
- осуществляю общефизическую подготовку спортсменов-любителей по различным видам спорта (горные лыжи, биатлон, триатлон, л/а, волейбол, баскетбол, хоккей, тхэквондо, бокс, бальные танцы, велоспорт).
Образование:
- Ассоциация Профессионалов Фитнеса им. Калашникова (FPA), «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу», г. Москва, 2020 г;
- лицей «Ученый фитнес», курс «Фитнес-нутрициолог», 2023 г.;
- Evotraining, «Программирование тренировок, системный подход», 2024 г.
Стаж тренировок: с 2012 г.
Стаж работы тренером: с 2017 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Спортивные достижения:
- мастер спорта по пауэрлифтингу;
- абсолютный чемпион кубка Евразии по пауэрлифтингу в категории «юниоры», г. Барнаул, 2014 г;
- победитель кубка Азии по пауэрлифтингу «Стальная арена-6», г. Новосибирск, 2016 г.
Методический арсенал:
- общая физическая подготовка;
- специальная физическая подготовка;
- коррекция фигуры.
Спортивный девиз: «Дорогу осилит идущий»
Образование:
- КГПУ им. Астафьева г. Красноярск, исторический факультет, история и право;
- КГПУ им. Астафьева г. Красноярск, факультет физической культуры и спорта.
Стаж тренировок: с 1991 г.
Стаж работы тренером: с 2022 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Методический арсенал:
- набор мышечной массы;
- составление программ питания;
- силовые тренировки;
- коррекция фигуры и снижение веса;
- ОФП;
- написание индивидуального плана тренировок;
- тренировки малых групп в тренажерном зале (до 4 человек);
- работа с подростками 14+ лет.
Спортивные достижения:
- участница семинара MUNDO CAPOEIRA в Красноярск, 2006 г;
- участница семинара MUNDO CAPOEIRA в Новосибирске, 2009 г;
- участница международного семинара MUNDO CAPOEIRA в Стамбуле, 2010 г;
- участница семинара MUNDO CAPOEIRA в Санкт-Петербурге, 2013 г;
- участница многочисленных соревнований в номинации «Фитнес-бикини», 2017 г;
- победительница чемпионата Красноярского края по кикбоксингу в категории «до 55 кг», 2008 г;
- победительница открытого Кубка Азии по силовым видам спорта «Стальная арена 2024», Федерация NPA WORLD, Национальная Ассоциация пауэрлифтинга, разряд КМС.
Спортивный девиз: «Начни свой путь, ведь выбрать дорогу никогда не поздно»
Образование:
- НГПУ, «Преподаватель физической культуры и спорта»;
- Академия Бодибилдинга и Фитнеса, «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу»;
- Академия Бодибилдинга и Фитнеса , «Инструктор тренажёрного зала».
Стаж тренировок: с 1998 г.
Стаж работы тренером: c 2013 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Спортивные достижения:
- КМС по легкой атлетике;
- массовые спортивные разряды (лыжные гонки, плавание, спортивная гимнастика, волейбол, баскетбол);
- золотой знак ГТО;
- призер всероссийских соревнований по легкой атлетике;
- победитель и призер первенств области по легкой атлетике и другим видам спорта;
- подготовил победителей регионального этапа ГТО среди студенческих команд в
командном и личном первенствах; - подготовил победителей и призеров областных соревнований по легкой атлетике и другим видам спорта;
- многократный победитель за звание лучшего преподавателя по ФКиС в вузах г.
Новосибирска.
- проведение персональных тренировок в тренажерном зале;
- набор мышечной массы;
- снижение веса;
- проведение функциональных и скоростно-силовых тренировок;
- общая физическая подготовка;
- специальная физическая подготовка;
- постановка техники выполнения упражнений;
- индивидуальный подход в тренировочном процессе.
Спортивный девиз: «Твое тело-это аккумулятор, который необходимо постоянно заряжать».
Образование: Международная академия профессионального обучения, программа «Фитнес тренер».
Стаж тренировок: с 2017 г.
Стаж работы тренером: c 2021 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Спортивные достижения:
- 1 взрослый разряд по лыжным гонкам;
- участие в многочисленных соревнованиях по лыжным гонкам на уровне города и области.
- подбор индивидуально плана тренировок с учётом целей и особенностей организма;
- набор мышечной массы и коррекция фигуры;
- консультации по питанию;
- снижение веса;
- укрепление опорно-двигательного аппарата;
- удаленная работа с клиентом (онлайн).
Спортивный девиз: «Час тренировки — это всего лишь 4% от вашего дня. Никаких отговорок».
Образование:
- НГПУ, психология;
- FPA «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу»;
- Семинар «Неврология движения»;
- обучение тейпированию «Rocktape FMT basic+performance»;
- семинар Evotren «Работа при нарушении осанки»;
- семинар Evotren «Работа при болях в плече»;
- «Оценка опорно-двигательного аппарата для фитнес-тренера»;
- KinesioPro «Мышцы тазового дна и кор: алгоритмы восстановления и тренировки»;
- Crowstudio: воркшоп «Колено»;
- Crowstudio: воркшоп «Тазобедренный сустав».
Стаж тренировок: с 2005 г.
Стаж работы тренером: с 2017 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале, работа в мини-группах
Методический арсенал:
- снижение веса;
- консультации и контроль по питанию;
- набор мышечной массы;
- реабилитация после травм;
- функциональные тренировки;
- работа с детьми.
Спортивный девиз: «Жить в гармонии между внутренним и внешним!»
Образование:
- Академия фитнеса, бодибилдинга и спорта, сертифицированный специалист по направлению «оздоровительный фитнес»;
- Педагогический колледж фитнеса, г. Санкт-Петербург;
- дипломированный персональный тренер, тренер международного класса Европейской фитнес-ассоциации EuropaActiv, персональный тренер;
- проходил многочисленные тренинги и профильные семинары в области фитнеса и спорта.
Стаж тренировок: с 1987 г.
Стаж работы тренером: c 2015 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Спортивные достижения: КМС по тяжелой атлетике.
- коррекция фигуры, снижение веса, набор мышечной массы, улучшение пропорций тела;
- повышение силовой выносливости и увеличение силовых показателей;
- постановка техники по тяжелой атлетике;
- укрепление опорно-двигательного аппарата;
- восстановление после травм;
- составление программы тренировок с учетом ваших целей, противопоказаний и индивидуальных особенностей организма;
- дистанционное ведение до результата.
Спортивный девиз: «Дело не совершенстве, дело в усилиях!».
Образование:
- НГИ, юриспруденция;
- АНО ДПО «Международный институт повышения квалификации и переподготовки», специальность «физическая культура и спорт», профиль: дзюдо».
Стаж тренировок: с 1998 г.
Стаж работы тренером: с 2008 г.
Направление: тренажерный зал, имеется опыт работы с тяжелой атлетикой и кроссфит
Спортивные достижения:
- Мастер Спорта России по дзюдо;
- победитель и призер всероссийских и региональных турниров;
- победитель и призер чемпионата Новосибирской области;
- победитель и призер чемпионата СФО;
- призер чемпионата России.
Методический арсенал:
- помогу восстановится после травм (ЛФК);
- проведение персональных тренировок в тренажерном зале;
- набор мышечной массы;
- снижение веса;
- проведение функциональных и скоростно-силовых тренировок;
- проведение индивидуальных и групповых тренировок по кроссфиту;
- составление программ питания.
Спортивный девиз: «Не важно, будешь ли ты лучше кого-то. Важно, будешь ли ты лучше, чем вчера» (Кано Дзигоро).
Образование:
- НГПУ, факультет физической культуры;
- экспертная школа фитнеса X-fit;
- Андрей Антонов, семинары «Жиросжигание», «Силовые тренировки»;
- Оборин Максим, семинар «Функциональный тренинг»;
- Киселев Сергей, семинар «Миофасциальный релиз».
Стаж тренировок: с 1998 г.
Стаж работы тренером: с 2013 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Методический арсенал:
- реабилитация после травм;
- снижение собственного веса;
- набор мышечной массы;
- физическая подготовка к любительским соревнованиям;
- тренировки на развитие ловкости;
- растяжка.
Спортивный девиз: «Движение – основная функция живого организма. Пинок не дам, но подтолкну. Приходи!»
Образование:
- Новосибирский Государственный Технический Университет, инженер в области техники и технологии, 2010 г;
- Национальный Центральный Институт Дополнительного Образования, тренер по бодибилдингу и фитнесу, 2024 г;
- Никифоров Д., семинары «Гипертрофия, высокообъемный тренинг, смешанный цикл, метаанализы», «Построение тренировочного плана с нюансами антропометрии и крепления мышц», «Методы увеличения интенсивности, статическая нагрузка, негативная фаза», «Кардиотренировки, восстановление», «Фармакология, необходимость применения БАДов», г. Красноярск, 2024 г;
- Никифоров Д., мастер-класс «Разбор нюансов женского тренинга в тренажерном зале», г. Красноярск, 2024 г.
Стаж тренировок: с 2010 г.
Стаж работы тренером: с 2024 г.
Направление: тренажерный зал.
Спортивные достижения: 1й взрослый разряд по легкой атлетике
Методический арсенал:
- снижение веса;
- рекомпозиция тела, коррекция фигуры;
- набор мышечной массы;
- постановка правильной техники;
- увеличение эффективности упражнений с учетом биомеханики и индивидуальных особенностей;
- восстановление после родов;
- корректировка рациона питания, формирование вкусовых привычек.
Спортивный девиз:«То, что случается, случается вовремя!»
Образование:
- НГПУ, «Фитнес-тренер по направлению деятельности: тренажерный зал»;
- Попова Юлия, семинар «Нутрициология».
Стаж тренировок: с 2009 г.
Стаж работы тренером: с 2017 г.
Направление: тренажерный зал.
Спортивные достижения:
- Мастер Спорта России по пауэрлифтингу IPF;
- абсолютный чемпион Новосибирской области по классическому бодибилдингу;
- призёр соревнований по жиму штанги лежа;
- призёр соревнований по силовому гимнастическому подъёму.
Методический арсенал:
- набор мышечной массы;
- снижение веса;
- увеличение силовых показателей;
- индивидуальное составление плана тренировок;
- подготовка к соревнованиям по бодибилдингу, пауэрлифтингу, жиму штанги лёжа, силовому гимнастическому подъёму.
Спортивный девиз: «Хватит ныть!»
Образование:
- НКПиИТ, документационное обеспечение управления;
- НГПУ, «Преподаватель физической культуры и спорта»;
- FPA, «Персональный тренер»;
- НГПУ, магистратура, образование в области физкультуры и спорта.
Стаж тренировок: с 2015 г.
Стаж работы тренером: с 2019 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Спортивные достижения: Участие в многочисленных соревнованиях по легкой атлетике и баскетболу.
Методический арсенал:
- набор мышечной массы;
- снижение веса;
- общая физическая подготовка;
- постановка техники выполнения упражнений;
- составление индивидуальной программы;
- консультации и контроль по питанию
- дистанционное ведение.
Образование:
- World Class, «Инструктор тренажерного зала», «Силовой и функциональный тренинг»;
- Семинар «Общие правила тренировок при повреждении коленного сустава»;
- Семинар «Здоровая спина: тренировки при сколиозе и межпозвоночных грыжах»;
- Семинар по функциональному подвесному тренингу (петли TRX).
Стаж тренировок: с 2009 г.
Стаж работы тренером: с 2018 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Спортивные достижения: КМС по жиму штанги лёжа.
Методический арсенал:
- набор мышечной массы;
- снижение жировой прослойки;
- повышение функциональных качеств;
- написание тренировочных программ;
- рекомендации по питанию;
- тренировки для людей с различными особенностями опорно-двигательного аппарата.
Спортивный девиз: «Стать лучшей версией себя. Не нужно равняться на кого то, единственный соперник – это ты вчера».
Образование:
- Алтайский Государственный Университет, менеджмент;
- Алтайский Государственный Университет, прикладная информатика;
- Ассоциация Профессионалов Фитнеса FPA, персональный тренер.
Стаж тренировок: с 1993 г.
Стаж работы тренером: с 2001 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Спортивные достижения:
- многократный победитель и призёр первенств Алтайского края по каратэ WKF;
- многократный победитель и призёр первенств Новосибирской области по каратэ WKF;
- призёр летней спартакиады народов Сибири;
- призёр чемпионата Сибирского федерального округа по каратэ WKF;
- неоднократный призёр первенств России по каратэ WKF;
- I-(Sho) Дан каратэ WKF.
Методический арсенал:
- тренировки с учётом индивидуальных особенностей организма и запроса клиента;
- коррекция веса и пищевого поведения;
- рекомпозиция тела;
- наращивание мышечной массы;
- повышение силовой и функциональной выносливости;
- общая физическая подготовка;
- единоборства.
Спортивный девиз: «Неудачники жалуются, чемпионы тренируются!».
Образование:
- Карагандинский колледж физической культуры, туризма и спорта;
- Сибирская Академия Фитнеса Бодибилдинга и Спорта;
- участник российских и международных фитнес-конвенций и семинаров;
- SNA, «Консультант по спортивному питанию»;
- SNA, курс «Нутрициология PROFESSIONAL».
Стаж тренировок: с 2005 г.
Стаж работы тренером: с 2016 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Спортивные достижения:
- чемпион кубка Кольцово по силовому многоборью;
- победитель соревнований по crossfit «120 seconds»;
- победитель соревнований по жиму лежа без экипировки;
- призер турниров по пауэрлифтингу;
- участник соревнований Men’s Phisique.
Методический арсенал:
- персональные тренировки разной направленности: снижение веса, набор мышечной массы, создание рельефной мускулатуры;
- функциональный тренинг, круговой тренинг, кроссфит;
- консультации по питанию (включая спортивное питание);
- составление персональных тренировок;
- подготовка к соревнованиям по силовому троеборью.
Спортивный девиз: «Спорт — жизнь!».
Чанышева Валентина
Персональный тренер, тренер секции «ЛФК 7+», тренер секции «Здоровая спина 14+»
Образование:
- НГПУ, специальность «Физическая культура» (физическая реабилитация);
- ИППК НГУ, специальность «Экономика и управление предприятием»;
- АНО ДПО Новосибирский институт повышения квалификации работников здравоохранения, специальность «Лечебная физкультура, массаж».
Стаж тренировок: с 1997 г.
Стаж работы тренером: с 2003 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Спортивные достижения: участие в соревнованиях по легкой атлетике.
Методический арсенал:
- индивидуальное ведение клиента на пути достижения цели посредством тренировок;
- миофасциальный релиз;
- кинезиотейпирование;
- коррекция пищевого поведения.
Образование:
- АНО ДПО «Гуманитарно-технический университет», специальность «тренер-преподаватель по физической культуре и спорту»;
- МГОУ, «Юриспруденция»;
- Международный центр бодибилдинга и фитнеса, «Персональный тренер».
Стаж тренировок: с 2002 г.
Стаж работы тренером: с 2007 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Спортивные достижения:
- КМС по бодифитнесу;
- КМС по жиму штанги лежа (STEEL ARENA-III ASIAN CUP 2013);
- член Новосибирской Областной Федерации Бодибилдинга;
- многократный призер и победитель соревнований различных уровней;
- преподаватель и член Новосибирской Областной Академии Бодибилдинга и Фитнеса;
- действующий тренер (профессиональная подготовка спортсменов в различных категориях IFBB);
- вручение медали за воспитание абсолютного чемпиона.
- снижение веса;
- восстановление после родов;
- восстановление после травм;
- набор мышечной массы;
- коррекция фигуры;
- ОФП;
- подготовка к соревнованиям в различных категориях IFBB;
- рекомендации/консультации по питанию;
- ведение дистанционных тренировок.
Тренеры групповых направлений
Образование:
- ВКГУ, бакалавр истории, специализация «история и менеджмент в системе образования»;
- НГУ, магистратура юридического факультета;
- ЧУДПО «Академия бодибилдинга и фитнеса», инструктор групповых фитнес-программ;
- Школа ITS Варвары Медведевой, повышение квалификации по программам «Hot IRON 1,2»,«Iron cross», «Best Fit»;
- мастер классы по Eurodance, Erosculpt, Eurostep, Erocrossfit;
- ежегодные конвенции ITS с 2017 г;
- центр профессионального и личностного роста тренера «Практика»;
- авторские семинары Антона Шапочки: «Квест по телу. Паттерн шага»;
- PROFIT, «тренировка Ягодиц»;
- Fitness Pro, «stretching», «интервальная тренировка 45/15», «HIIT»;
- Space Fit, «функциональный тренинг».
Стаж работы тренером: с 2016 г.
Направления: Tabata, функциональная тренировка, stretching, ABL, Hot Iron, круговая тренировка.
Спортивный девиз: «Считаю, что наше тело идеальный инструмент для счастливой жизни! Только здоровый человек может быть по настоящему счастлив. Ограничений не существует, чем больше ты стремишься к чему-то, тем дальше сумеешь продвинуться. Зажечь других можно только если горишь сам! Зажгу своим примером»
Образование:
- НГУ, факультет иностранных языков;
- НАДПО, «кинезитерапия в системе фитнес-тренировок»;
- ОЦ Практика, семинар «активный фасциальный релиз»;
- лицензированный инструктор программ: Stretching Vod, Functional 45/15, Circle Mobility, Zumba, Zumba Gold, Zumba Kids, STRONG Nation, Port de bras;
- Американская фитнес-ассоциация, «Nutrition and Exercise — Timing is Everything»;
- регулярный участник фитнес-конвенций и многочисленных мастер-классов по Zumba Fitness и хорео-сессий (Елена Баранова, Дарья Шмелева, Сергей Побегалов, Алина Федотова)
Стаж тренировок: с 2007 г.
Стаж работы тренером: с 2018 г.
Направления: Zumba, STRONG nation, Stretching vod.
Методический арсенал:
- развитие чувства ритма, гибкости, координации движений;
- снятие стресса;
- развитие кардио- и силовой выносливости;
- развитие скелетной мускулатуры;
- снижение веса;
- улучшение подвижности суставов;
- выстраивание новых нейромышечных связей;
- устранение скованности и зажатости мышц;
- построение правильных паттернов движения;
- улучшение общего самочувствия.
Спортивный девиз: «Не ждите чуда — чудите сами! Танцуйте, пойте, зажигайте и отрывайтесь вместе со мной на классах Zumba Fitness!»
Образование:
- НГУ, Физический факультет;
- АНО НИИДПО, повышение квалификации «Современные технологии проведения групповых программ фитнеса по направлению «Стретчинг», «Инструктор по фитнесу и нутрициологии»;
- FPA, «Персональный тренер»;
- САФБИС, «ЛФК и реабилитационный фитнес».
.
Стаж тренировок: с 2013 г.
Стаж работы тренером: с 2020 г.
Направления: step, cycle, hot iron, body sculpt, stretching, tabata, muscle tonus.
Спортивные достижения:
- 1 взрослый разряд по спортивной аэробике;
- 1 и 3 место в 45-й универсиаде среди студентов высших учебных заведений Новосибирской области по спортивной и оздоровительной аэробике в номинациях танцевальная гимнастика и группа, апрель 2022 г;
- 3 и 2 место в чемпионате и первенстве города Новосибирска по спортивной аэробике в номинациях группа и танцевальная гимнастика, октябрь 2022 г;
- 3 место в чемпионате и первенстве Новосибирской области по спортивной аэробике в номинации танцевальная гимнастика;
- 3 место в XV всероссийских соревнованиях по спортивной аэробике «Аэробика Сибири» в номинации танцевальная гимнастика.
Методический арсенал:
- растяжка мышц всего тела;
- профилактика и коррекция искривлений позвоночника, ЛФК;
- силовые и функциональные тренировки;
- набор мышечной массы/похудение/составление программ питания;
- развитие гибкости, пластики, плавности движения и танцевальных навыков;
- развитие выносливости, дыхательной системы;
- постановка танцевальных номеров и подтанцовки.
Спортивный девиз: «Жизнь — это движение, а движение — это путь к личностному росту и развитию».
Образование:
- Высшее юридическое КЕМГУ; тренер — преподаватель йоги (базовый и продвинутый уровень); обучение Аэройога (использование гамака на практике йоги).
- Школа йоги «Чатуранга» хатха йога + гамак г. Новосибирск 6 часов обучения с 18 февраля 2023 г
- Школа йоги «Чатуранга» Низкий гамак в практике Аэройоги г. Новосибирск 12 часов обучения с 17-18 февраля 2023
- Сибирская Академия Фитнеса, Бодибилдинга и Спорта -специализация Йога -102 часа обучения в период с 27.02.2021 г по 25.04.2021 г.
- АНО ДПО «Институт традиционных систем оздоровления» — Мобилизация суставов в концепции hands -off г. Новосибирск в объеме 16 часов обучения в период с 4-5 марта 2023 г.
- Сибирская Академия Фитнеса, Бодибилдинга и Спорта — специализация «Использование воздушного гамака на практике йога в период с 15.06.2021 — 27.06.2021 г в объеме 48 часов
- ООО «Флай йога» онлайн курс Йога для детей обучение в объеме 19 часов в период с 05-18 сентября в 2023 г.
Стаж тренировок: с 2018 г.
Стаж работы тренером: с 2021 г.
Направление: групповые направления (Hatha yoga, Fly Yoga).
Методический арсенал:
- применение в работе гамака,
- компрессионные техники с использованием ремней и пр.
Спортивный девиз: «Каждый день преодолевай себя и соблазны».
Образование:
- Новосибирский Государственный Университет, факультет журналистики;
- Zumba Basic Steps 1, лицензированный инструктор Zumba и член сети ZIN;
- STRONG by Zumba, лицензированный тренер и член сети SYNC;
- многочисленные мастер-классы по Zumba Fitness и ZJ-сессии (Сергей Побегалов, Наталья Булл).
Стаж тренировок: с 2015 г.
Стаж работы тренером: с 2017 г.
Направление: STRONG NATION, Zumba, Zumba Kids & Kids Jr. (для детей 7 – 14 лет), Zumba Gold (для старшего возраста и всех, кому рекомендованы нагрузки пониженной интенсивности).
Методический арсенал:
- набор мышечной массы;
- снижение веса;
- проведение групповых тренировок Zumba Fitness:
- похудение с удовольствием: вы зажигаете под латиноамериканские и мировые ритмы, а лишние сантиметры уходят. Широкой останется только улыбка!);
- отличное настроение, релакс, все проблемы забываются));
- тренировка в формате вечеринки – здесь все просто и нет неправильных движений – есть только неожиданные соло));
- увеличение гибкости, раскрепощенности , рост самооценки и любви к себе и своему телу!
- проведение групповых тренировок STRONG by Zumba:
- улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
- улучшение состояния мышц, их выносливости, силы;
- увеличение выносливости, функциональных характеристик всего тела, нейро-мышечных связей;
- улучшение рельефа тела, активное жиросжигание, не только во время тренировки, но и после, в ходе восстановительного периода;
- терапевтический эффект тренировок – возможность выплеснуть энергию, проверить свои способности и обрести уверенность в себе.
Спортивный девиз: «Обещаю, что после всех моих тренировок вы будете мокрыми и счастливыми. Главное следуйте за музыкой, повторяйте движения за мной и получайте удовольствие!».
Образование:
- НГПУ ИИГСО, «Культурология и иностранный язык», 2007 г;
- Академия востоковедения, повышение квалификации. Японский язык, устный перевод, 2020 г;
- Юлия Троцкая, повышение квалификации «Salsation Basic Instructor», 2024 г;
- Yoyo Sanchez, онлайн- обучение по направлениям «Salsa», «Reggaeton» и «Bachata», 2022 г;
- Анастасия Кожемяко, авторский танцевальный курс «Afro без границ 2:0», 2023 г;
- Марина Мартынюк, курс «Bachata DanceFit instructor», 2023 г;
- Марина Мартынюк, повышение квалификации и наставничество по «Bachata DanceFit», 2024 г.;
- FPA, «Практический семинар по функциональной тренировке продвинутого уровня», 2024 г;
- Yoyo Sanchez, «Yevolatin Bachata Instructor», «Yevolatin curve Instructor», 2024 г;
- ITS, курс «Good Bike», 2024 г;
- Журавлёва Екатерина, Cycle MEGAHERTZ Lvl1-2, 2025 г..
Стаж тренировок: с 2013 г.
Стаж работы тренером: с 2020 г.
Направление: Salsation, Stretching, Cycle
Спортивные достижения:
- судья Siberian Power Show 2017 г.;
- судья Siberian Showdown 2017 г.;
- судья Crossfit Open 2018 г.;
- судья Crossfit Heat cup Crossfit Husky 2018 г.;
- участник Гонки героев с 2017 г.;
- участник фитнес конвенций ITS с 2017 г.;
- ITS, фитнес конвенция ШТОРМ, 2024 г.;
- ITS, воркшоп Штанги. Степы. Бодибар, 2024 г.;
- ITS, воркшоп STEP.CORE.POWER, 2025 г.;
- ITS, воркшоп Умное тело, 2025 г.;
- SPACE Fitness, конвенция Space Inversion, 2025 г.
Методический арсенал:
- развитие координации и общей выносливости;
- развитие базовых танцевальных навыков;
- улучшение показателей кардиореспираторной выносливости;
- снижение веса;
- улучшение эмоционального состояния, снятия стресса;
- укрепление всех мышечных групп;
- улучшение гибкости.
Образование:
- СИБГУТИ, факультет МЭС;
- НИНХ, «бухгалтерский учет, анализ, аудит»;
- НРОО «Федерация фитнес-аэробики», физическая культура, фитнес-аэробика;
- НРОО«Ффа» учебно-образовательный центр «Сибирская Академия Фитнеса, Бодибилдинга и Спорта», курсы «силовая аэробика», «детские фитнес-программы», «пилатес», «фитнеc- нутрициология»;
- ProJumping, «Jumping– инструктор»;
- CASTAJumping, «FUNCTIONAL Jumping»;
- ITS Школа фитнеса Варвары Медведевой, курсы «инструктор тренажерного зала», «BEST FIT»
- РОСТФит, тренинги «стретчинг», «основы нутрициологии».
Стаж тренировок: более 35 лет
Стаж работы тренером: 2018 г.
Направление: ABL, pilates, muscle tonus
Методический арсенал:
- составление индивидуальных тренировочных программ;
- составление программ питания как для снижения веса, так и для набора массы тела;
- развитие кардио- и силовой выносливости;
- развитие скелетной мускулатуры;
- онлайн-проект по приобретению здоровых пищевых привычек.
Спортивные достижения:
- I -ый взрослый разряд по баскетболу;
- участник и призер различных соревнований по баскетболу;
- регулярный участник фитнес-конвенций.
Образование:
- НГУ, геохимия (ученая степень кандидата наук по экологии);
- Сибирская Академия Фитнеса Бодибилдинга и Спорта, «Адаптивная физическая культура, реабилитационная фитнес-аэробика»;
- Энерджим Фитнес Студио, «Инструктор по пилатесу и каланетике»;
- многочисленное количество тренингов и семинаров (йога, цигун, пилатес, контактная импровизация, кинезиология).
Стаж тренировок: с 1985 г.
Стаж работы тренером: с 2010 г.
Направления работы: групповые уроки
Методический арсенал:
- диагностика осанки;
- работа с опорно-двигательным аппаратом;
- фитнес восстановление;
- кинезиотейпирование;
- снижение веса;
- составление программ питания.
Спортивный девиз: «Верну ваше тело к заводским настройкам!»
Образование:
- Бурятский Государственный Университет, факультет физической культуры и спорта, магистратура;
- Школа инструкторов ITS Варвары Медведевой: «инструктор Hot Iron1,2»; «hot Iron cross»; «cardiostrike», «персональный тренер тренажерного зала», «нутрициология»;
- Fisaf: «степ аэробика 1,2», «классическая танцевальная аэробика 1,2», «функциональный тренинг»;
- Онлайн-школа om.ru, «хатха йога»
Стаж тренировок: более 20 лет
Стаж работы тренером: с 2006 г.
Методический арсенал:
- снижение веса;
- нутрициология.
Направления: Групповые тренировки, специализация на тренировках с детьми с РАС
Спортивные достижения:
- 1-й разряд по пауэрлифтингу (тяга 10-тонной фуры)
Спортивный девиз: «Стабильность тренировок дает результат!».
Образование:
- НГТУ, специальность «Юриспруденция»;
- Диплом о профессиональной переподготовке по программе «Физическая культура: фитнес-аэробика»;
- Диплом о профессиональной переподготовке по программе «Дошкольная дефектология»;
- Удостоверение о повышении квалификации по программе «Здоровьесберегающие технологии на физкультурных занятиях в ДОУ в условиях реализации ФГОС ДО»;
- Диплом курса «HOT IRON & IRON CROOS» на образовательной платформе ITS. ACADEMY;
- Сертификат о прохождении курса «HOT IRON & IRON CROOS. Практика» на образовательной платформе ITS. ACADEMY;
- Диплом курса «GOODBike» на образовательной платформе ITS. ACADEMY;
- Свидетельства Учебно-образовательного центра «Академия Оздоровительной Аэробики и Фитнеса»:
— Тренер-преподаватель групповых программ;
— Тренер-преподаватель детских программ.
Стаж работы тренером: с 2015г. (групповой фитнес, детский фитнес)
Направления работы: Hot Iron, Cycle, Stretching.
Спортивные достижения:
- Грамота за I место в личном зачете муниципального этапа летнего фестиваля ВФСК ГТО Новосибирского района НСО среди женщин 30-39лет (2019 год);
- Диплом за III место в командном зачете летнего фестиваля ВФСК ГТО среди муниципальных образований Новосибирского района НСО (2019 год);
- Участница полумарафона им. Раевича. Дистанция 21км, финишировала с результатом 02.04.55. (2019 год);
- Участница Забега по пересеченной местности. Дистанция 10 км;
- Награждена золотым знаком отличия всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к Труду и Обороне»;
- Присвоена первая квалификационная категория по должности руководитель по физическому воспитанию (2021 год).
Методический арсенал:
- Тренировки Hot Iron;
- Рекомендации по питанию;
- Снижение лишнего веса;
- Набор мышечной массы.
Образование:
- Новосибирский государственный педагогический университет, «Физическая
культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья», 2014 г; - Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, «Физкультурно-оздоровительная и спортивно-массовая работа с населением», 2021 г;
- Сибирская Академия Фитнеса, Бодибилдинга и спорта, курсы «Функциональная анатомия и фитнес-реабилитация», «Миофасциальный релиз», «Основы нутрициологии и спортивного питания в фитнесе», «Психологические инструменты работы с клиентами в фитнесе»;
- фитнес-школа «Тенсегрити», курсы «Проблемные зоны тела. Практика», «Тазовое дно», «Диагностика стопы с доктором Кириллом Шлыковым и Оксаной Килиной», «Система коррекции тела. Диагностика. Мануально-мышечные тесты. Миофасциальный релиз руками. Упражнения»;
- школа Rehab Science, курс «Перкуссионная терапия»;
- Обучающий центр Анатомия, курсы «Улучшение подвижности суставов. Мобилизационные техники», «Мышечные тесты для фитнес-тренера», «Оценка опорно-двигательного аппарата для фитнес-тренера»;
- Александр Мироненко, семинар «Двойная стабилизация. Функциональный тренинг на airex и bosu».
Стаж тренировок: с 2007 г.
Стаж работы тренером: с 2009 г.
Направления: Stretching
Методический арсенал:
- оздоровительные тренировки;
- мануально-мышечная диагностика;
- коррекция мышечного нормотонуса;
- миофасциальный релиз;
- перкуссионный массаж;
- тейпирование;
- рекомендации по питанию.
Образование:
- Новосибирский Гуманитарный Институт, юриспруденция;
- Школа ITS, инструктор групповых программ.
Стаж тренировок: с 2000 г.
Стаж работы тренером: с 2005 г.
Направления: сайкл, пилатес, йога (хатха, кундалини)
Спортивные достижения:
- Участие в международных конвенциях, семинарах по направлениям : сайкл, пилатес, пилатес ADV, силовая аэробика
Методический арсенал:
- коррекция фигуры;
- восстановление после травм;
- проведение индивидуальных тренировок.
Мотивационная фраза: «Сегодня усилия — завтра результат!»
Образование:
- НГУ, геолого-геофизический факультет, геохимия;
- FPA «Ассоциация профессионалов фитнеса», программа «Инструктор групповых программ»;
- Школа фитнеса ITS, курс «Hot Iron & Iron Cross»;
- Step Platforma, курс по повышению квалификации в степ-аэробике «Step Advance»;
- Step Platforma, степ-конвенция White Sensation в Санкт-Петербурге;
- «Фитнес Эксперт», фитнес-конвенция «Фитнес Эксперт» в Новосибирске.
Стаж тренировок: с 2005 г.
Стаж работы тренером: с 2023 г.
Спортивные достижения:
- 2 взрослый разряд по легкой атлетике;
- участие с 2019 года в забегах на Весеннем полумарафоне, Забеге РФ, «Золотая осень» в ботсаду — дистанции 21 км, 10 км, 5 км.
Методический арсенал:
- коррекция фигуры, увеличение мышечного тонуса;
- снижение или же поддержание здорового веса;
- развитие выносливости;
- улучшение координации.
Спортивный девиз: «Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения».
Образование: НГУ, направление «Лечебное дело».
Стаж тренировок: с 2010 г.
Стаж работы тренером: 2020 г.
Направление: ABL, stretching, balance
Методический арсенал:
- проведение тренировок по всем видам стретчинга;
- растяжка в гамаках;
- проведение тренировок по программам «Здоровая спина», «Миофасциальный релиз»;
- набор мышечной массы;
- силовые тренировки;
- развитие гибкости тела и выносливости.
Спортивные достижения:
- КМС по художественной гимнастике;
- участник чемпионата России по эстетической гимнастике;
- призер международного турнира по художественной гимнастике «Orange Cup», Турция;
- победитель и призер городских, региональных соревнований по художественной гимнастике;
- участник всероссийских соревнований по художественной гимнастике «Открытое первенство ЦСКА», г. Москва.
Образование:
- Новосибирский Государственный Университет Экономики и Управления, информатик-экономист, 2001-2006 гг;
- Международный Открытый Йога Университет, преподаватель йоги, 2017-2021 гг;
- Федерация Йоги России, семинар «Йога для женщин» 2012 г;
- Международный Открытый Йога Университет, мастер-классы и семинары «Хатха йога», «Пранаяма йога», «Мантра йога», «Раджа йога», «Крия йога», «Анатомия йоги», 2018-2024 гг.
Стаж тренировок: с 2008 г.
Стаж работы тренером: с 2019 г.
Направление работы: Мягкая йога, здоровая спина
Методический арсенал:
- хатха йога (основные позы йоги);
- крия йога (динамические упражнения);
- пранаяма йога (упражнения с дыханием);
- медитация (упражнения для концентрации внимания);
- нидра йога (осознанное расслабление).
Спортивный девиз:
«Баланс в душе — гармония в жизни. Гармония — это точка равновесия. Ощущение гармонии — это основная суть Йоги».
Образование:
- НГУ, Гуманитарный институт, «История»;
- ЦДПО Инструкторпро, «Тренер по индивидуальным фитнес программам»;
- АНО НИИДПО, повышение квалификации «Современные технологии проведения
групповых программ фитнеса по направлению «Стретчинг»; - ЦДПО Уральский учебно-курсовой центр фитнес-технологий, «Специалист по фитнесу»,«Инструктор групповых программ»;
- Московская школа фитнеса и спорта, семинар «Миофасциальный релиз»;
- VELOGERA TRENERS, «Функциональный тренинг», 2 модуля.
Стаж тренировок: с 2018 года
Стаж работы тренером: с 2022 года
Методический арсенал:
- набор мышечной массы/снижение веса;
- составление программ питания и тренировок;
- ЛФК при нарушениях работы позвоночника
- послеродовое восстановление;
- развитие выносливости, гибкости.
Спортивный девиз: «Фитнес – лучшая привычка для человека, который заботится о себе и своём теле!».
Образование:
- НГУ, ФФ, «Биомедицинская физика»;
- АНО “НИИДПО”, «Тренер по фитнесу»;
- Школа фитнеса Варвары Медведвой ITS, «Step», «FunctionalTraning», «Hot Iron», «Pilates», «Cycle», «EATология»;
- Обучающий центр «Анатомия» , курсы «Оценка ОДА» и «Мышечные тесты»;
- Академия специалистов индустрии здоровья, курс «Рациональное питание»;
- Обучающий центр “Практика”, «Принципы движения», серия курсов «ПРО тело», «Анатомический минимум тренера».
Стаж работы тренером: с 2005 г.
Направления работы:Muscle Tonus, Stretching, Ft, Balance, Hot Iron, SuperSculpt, МФР
Спортивные достижения:
- КМС по спортивной и фитнес-аэробике;
- Финалист Чемпионата России по фитнес-аэробике;
- Неоднократный призер Кубка Сибири, Чемпионата Сибирского Федерального Округа по спортивной и фитнес-аэробике.
Методический арсенал:
- коррекция фигуры;
- снижение веса;
- набор мышечной массы;
- повышение силовой выносливости;
- улучшение подвижности и гибкости;
- укрепление ОДА;
- послеродовое восстановление;
- дистанционное ведение.
Образование:
- СибАГС, специальность — юрист муниципального права;
- ОЦ «Практика» г. Москва, курсы «анатомический минимум тренера», «миофасциальный релиз, стретчинг», «реабилитация поясничного отдела через движение», «визуальная оценка осанки», «постизометрическая релаксация», «кинезиотейпирование», «пилатес»;
- ОЦ «Практика» г. Москва, участие в «I Сибирской Конвенции по пилатесу и восстановлению движения»;
- ОЦ «Практика» г. Москва, семинары «про боль в пояснице», «про ягодицы»;
- участник ежегодных конвенций ITSCONVENTION с 2015 г. (детский фитнес и реабилитация);
- регулярный участник всероссийских фитнес-конвенций и многочисленных мастер-классов по Zumba Fitness и хорео-сессий;
- лицензированный инструктор программы Zumba, Zumba Kids & Kids Jr. (для детей 7 – 14 лет), Zumba Gold (для старшего возраста и всех, кому рекомендованы нагрузки пониженной интенсивности);
- член сети ZIN, в России — LDFA.
Стаж тренировок: более 15 лет
Стаж работы тренером: с 2019 г.
Направления работы: Zumba, Hot Iron, Tabata, Stretching.
Образование:
- Новосибирский политехнический колледж 2004-2008 гг. Специальность: Коммерсант в торговле. Агент коммерческий;
- Новосибирский Государственный Аграрный Университет 2008-2010 гг. Промышленная экология и биотехнологии;
- Сибирская Академия Фитнеса, Бодибилдинга и Спорта, 2024 г. Специализация: групповые программы.
Стаж тренировок: с 2014 г.
Стаж работы тренером: 2024 г.
Направления: Интервальная тренировка, Step+core, Stretching, ABL
Методический арсенал:
- укрепление всех групп мышц;
- поддержание здоровых суставов и их укрепление;
- снижение лишнего веса и отеков;
- укрепление сердечно-сосудистой системы;
- новый актуальный взгляд на тренировку для развития гибкости;
- движение во всех плоскостях для развития подвижности, координации и ощущения себя в пространстве.
Образование:
- ФГБОУ ВО «Хакасский государственный университет им. Н.Ф. Катанова», г. Абакан, юриспруденция;
- Национальная академия дополнительно профессионального образования, профессиональна переподготовка по программе «Тренер по фитнесу. Проведение групповых и индивидуальных физкультурно-оздоровительных занятий по фитнесу», г. Москва;
- LDFA, базовый курс, официальный инструктор Latin Dance Fitness Alliance;
- LDFA, специальный курс «Ритмы 3»
- обучающий центр «FitnessPRO», лицензированный инструктор направления «strechingVod»;
- Школа фитнеса Варвары Медведевой, курс «HIIT METABOLIC: виды и форматы высокоинтенсивного тренинга. Структура урока HIIT METABOLIC. Модификация упражнений», г. Новосибирск;
- учебно-образовательный центр «Сибирская Академия Фитнеса и Бодибилдинга», повышение квалификации по программе «Стретчинг: классический и реабилитационный», г. Новосибирск;
- Александр Мироненко, курс «Balance training. Двойная стабилизация», г. Новосибирск;
- участник фитнес-конвенции «Roof party» от команды Space fitness, г. Новосибирск;
- участник мастер-класса по ZUMBA «Жаркий май» с международными презентерами Алиной Федотовой и Кристиной Халимовой.
Стаж тренировок: с 2016 г.
Стаж работы тренером: 2023 г.
Направление: групповые занятия по Zumba, STRONG by Zumba, Stretching VOD, HIIT metabolic, силовые тренировки, функциональные тренировки, здоровая спина.
Методический арсенал:
- увеличение выносливости, гибкости;
- снижение веса/набор мышечной массы;
- составление тренировочных планов;
- женский фитнес (подбор упражнений с учетом особенностей строения женского организма).
Тренеры секций
Образование:
- Норильский педагогический колледж, педагог — хореограф;
- Курсы повышения квалификации «Лечебная гимнастика для детей с нарушением опорно-двигательного аппарата», «Режиссёр постановщик детских танцев»;
- Посетила следующие мастер-классы:
— Методика логоритмики и ритмика для детей;
— Методика классического танца для дошкольников и младших школьников;
— Пальцевая техника, как встать на пуанты;
— Stretching (самые эффективные упражнения) от Елизаветы Королевой, воздушной гимнастики на трапеции цирка Гии Эрадзе;
— Boby ballet для взрослых.
Стаж работы тренером: с 2014 г.
Спортивные достижения: Имеет особую именную награду сети школ Русский балет, за методический вклад в развитие сети школ (1 место).
Стаж тренировок: 7 лет (бразильское джиу-джитсу и грэпплинг)
Стаж работы тренером: с 2016 г.
Направления работы: Джиу-джитсу
- Черный пояс по бразильскому джиу-джитсу;
- Победитель и призер региональных и Всероссийских турниров по грэпплингу и джиу-джитсу (с 2013 года);
- Победитель и призер чемпионатов Новосибирской области и Сибирского федерального округа по грэпплингу и джиу-джитсу;
- Призер чемпионатов мира по бразильскому джиу-джитсу (по пурпурным и коричневым поясам в дивизионе Master-1).
⠀
Результаты последних наиболее значимых турниров: - ABU DHABI WORLD MASTERS JIU-JITSU CHAMPIONSHIP 2019 (Чемпионат мира среди ветеранов, пурпурные пояса) — бронза;
- ACB JJ RUSSIAN OPEN CHAMPIONSHIP GI 2019 (Чемпионат России по джиу-джитсу от федерации ACB JJ, пурпурные пояса) – бронза;
- ABU DHABI GRAND SLAM JIU-JITSU WORLD TOUR 2019-2020 — MOSCOW (Турнир Grand Slam в Москве, пурпурные пояса) — золото;
- ACB JJ WORLD OPEN CHAMPIONSHIP GI 2019 (Чемпионат Мира от федерации ACB JJ, категория ветеранов Master-1, коричневые пояса) — серебро.
Спортивный девиз:
«Победы – это всего лишь неизбежное следствие занятий любимым делом»
- Высшее ММФ НГУ;
- Прошла курс “Инструктор воздушной гимнастики на полотнах и кольце”;
- Сертифицированный инструктор международного уровня на воздушных полотнах и воздушном кольце.
Стаж работы тренером: с 2019 года
Направления работы: Воздушные полотна, воздушное кольцо, база Pole Sport, Stretching (растяжка)
- Участие в городских мероприятиях (выступления на воздушных полотнах, трапеции: сольные и групповые номера);
- Регулярное повышение квалификации, посещение мастер-классов сильнейших воздушных гимнастов мира (мк. Е.Вяткина, мк. Н. Смысловой и т.д.).
Методический арсенал:
- Работа на растяжку (шпагатов (продольных и поперечных), подъемов, складки, прогиб в спине);
- Качественная прокачка пресса, ягодиц, мышц верхних и нижних конечностей;
- Отработка элементов и связок на полотнах и кольце;
- Подготовка учеников к выступлениям и участию в соревнованиях, постановка сольных и групповых номеров;
- Проведение персональных тренировок разной направленности, на любых снарядах.
Помимо основных снарядов (полотен и кольца), в программе тренировке могут быть использованы и произвольные снаряды (трапеция, цепи).
Спортивный девиз:
Сила зависит не от физических способностей, а от несгибаемой силы воли.
Образование:
- Новосибирский Государственный Университет, экономический факультет, 2003 г.;
- Новосибирский институт повышения квалификации и переподготовки работников образования, курс «Педагогические технологии формирования навыков здорового образа жизни, само и взаимопомощи», 2000 г.
Стаж тренировок: с 1996 г.
Стаж работы: с 2015 г.
Направление: Бокс
Спортивные достижения:
- член студенческой сборной НГУ по боксу;
- призер первенства г. Новосибирска по школе Вовинам Вьет Во Дао, 2000 г;
- участник заплывов в открытой воде (холодовое плавание).
Методический арсенал:
- обучение основам бокса;
- специальная физическая подготовка;
- постановка удара на лапах и снарядах;
- специальные упражнения на развитие ловкости и координации;
- контролируемые спарринговые тренировки;
- подготовка к любительским соревнованиям.
Образование:
- Среднее специальное с отличием, Благовещенский Технологический Техникум, «Техническое обслуживание средств вычислительной техники и компьютерных сетей»
- Высшее педагогическое, Новосибирский Государственный Педагогический Университет, Факультет Физической Культуры
Стаж тренировок: 20 лет
Стаж работы тренером: 10 лет
Спортивные достижения:
- Президент Сибирской Федерации «Сиода Айкидо и Джиу-Джитсу»;
- официальный представитель международной организации SIAF Айкидо и Вафукан Дзю-дзюцу на территории Сибири и Дальнего Востока «Хаганекан додзё»;
- 4й инструкторский дан Айкидо SIAF, 2й инструкторский дан Айкидо Есинкан, 2й инструкторский дан Вафукан Дзю-дзюцу, эксперт по самообороне и ножевом бою, опыт в Киокушинкай Карате, Самбо, BJJ.
Методический арсенал:
- комплексная система обучения международного образца, с нуля до черного пояса, в направлениях Сиода Айкидо и Вафукан Дзю-дзюцу;
- уникальная система обучения страховкам и специальным акробатическим элементам, характерным для боевых искусств;
- развитие взрывной силы через разработанный комплекс плиометрических упражнений;
- коррекция осанки через систему адаптированных изометрических упражнений и растяжки;
- психологическая и социальная адаптация в контексте самозащиты.
Спортивный девиз: «Путь возникает под ногами идущего!»
- НГПУ, психология, преподаватель психологии;
- НИПКиПРО, программа «Физическая культура: фитнес-аэробика»;
- Федерация фитнес-аэробики, программа дополнительного профобразования «Тренер-преподаватель йоги»;
- Московский центр Аштанга йоги, преподаватель хатха йоги с допуском преподавания первой серии аштанга йоги;
- УЦ Экстрим-фитнес, теоретический и практический курс «Хатха Йога»;
- Аштанга Йога Центр Москва, Agapkin Yoga Station, «преподаватель Хатха Йога»;
- многочисленные мастер-классы и семинары по йоге, воздушной гимнастике на гамаке, растяжке (Аджай Токас, МЦ Левитация, Игорь Пантюшев, Алина Миллер, Глеб Мазаев, Мария Хавкина, Людмила Тарабанова, Дмитрий Демин, курс по аштанга йоге Мануэля Эспинозы).
Стаж тренировок: с 2012 г.
Стаж работы тренером: с 2015 г.
Направления: Fly Yoga в гамаках
Методический арсенал :
- индивидуальный подход к каждому клиенту;
- восстановление после травм;
- профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата;
- тракционные висы;
- разработка суставной подвижности;
- укрепление мышечного корсета, глубокой мускулатуры;
- пранаямы (дыхательные упражнения);
- гармоничное развитие физических качеств, таких как: сила, выносливость, гибкость, ловкость, скорость реакции;
- гармонизация состояния ума посредством выполнения асан йоги;
- всегда глубокая и качественная шавасана в завершении практики;
- оборудование залов для йоги с гамаками;
- обучение применению гамака в практике йоге в формате семинара (6-8 часов). Разработанная мной программа по базовому освоению инвентаря, после обучения у студента остаётся методическое пособие и сертификат слушателя, и багаж новых знаний;
Спортивный девиз: «Пусть йога станет для Вас тем ключом, который откроет двери к собственному счастью и здоровью, и удивительные перемены не заставят себя ждать! Намасте!».
Стаж тренировок: более 20 лет в танцах.
Стаж работы тренером: с 2013 г.
Направление: Воздушная гимнастика на полотнах.
Спортивные достижения:
- Участник соревнований по хастлу «Кубок ренессанса», С класс;
- Участник фестиваля акробатического и гимнастического искусства «Пятый океан», 2015 г.;
- Победитель соревнований по воздушно-спортивному эквилибру в рамках фестиваля акробатического и гимнастического искусства «Пятый океан», в категории «Воздушные полотна. Профессионалы», 2016г.;
- Победитель соревнований по воздушно-спортивному эквилибру в рамках фестиваля акробатического и гимнастического искусства «Пятый океан», в категории «Воздушное кольцо. Соло. Продолжающие», 2017г.
- Участник соревнований «Ⅱ Первенство по воздушно-спортивному эквилибру», в категории «Воздушные полотна. Профессионалы»;
- Участник соревнований за Кубок «No Gravity Art».
Методический арсенал:
- Проведение персональных тренировок и работа в группе;
- Составление номера для выступлений;
- Подготовка шоу или спортивного выступления.
Спортивный девиз:
Нет такого элемента, который не получился бы у тебя с 70-ого раза. Поэтому, делай!
Образование: Высшее ГГФ НГУ (бакалавр + магистратура), Высшее ЭФ НГУ.
Стаж тренировок: в воздушной гимнастике с 2012 года, общие спортивные занятия с 6 лет .
Стаж работы тренером: с 2014 года.
Направление: Aerial force training (Воздушная гимнастика), Aerial Silks (Воздушные полотна) и Aerial Hoop (Воздушное кольцо), база Pole Sport, Stretching (растяжка).
Спортивные достижения:
- г. Москва, 2018 года, прошла Аттестацию преподавателей по акробатике на воздушном кольце и полотнах с присвоением звания Инструктор международного уровня на Воздушных полотнах и Воздушном Кольце. Там же обучилась правильному ведению тренировки, психологии и методике преподавания физических упражнений ученикам различного уровня, правилам разогрева и растяжки связок тела, а также прокачки мышц всего тела;
- г. Москва, 2021 год, прошла Аттестацию преподавателей по акробатике на воздушном кольце и полотнах с присвоением звания Тренера международного уровня на Воздушных полотнах и Воздушном Кольце;
- Регулярно повышает квалификацию, участвуя в мастер-классах сильнейших воздушных гимнастов мира (МК Екатерины Вяткиной , Смысловой Натальи и др.);
- Принимала участие в 5 и 6 ежегодных Фестивалях популярной музыки им.Сергея Фалетенка (выступление на воздушных полотнах и кольце с сольными, дуэтными и групповыми номерами) в 2018 и 2019 годах;
- Принимала участие в региональном батле по пилону, кольцу и полотну (Электронный берег 2018) с занятием призового 3 места;
- Прошла отдельный обучающий курс по физиологии человека, правилах и основах тренировки, растяжки и нагрузки в 2018 году.
Методический арсенал:
- работа на растяжку (шпагатов (продольных и поперечных), подъемов, складки, прогиб в спине);
- качественная прокачка пресса, ягодиц, мышц верхних и нижних конечностей;
- отработка элементов и связок на ПОЛОТНАХ и КОЛЬЦЕ;
- возможно проведение тренировок на воздушных снарядах различного вида (цепи, трапеция, подвесная мачта, стропы, гамак);
- подготовка учеников к выступлениям и участию в соревнованиях, постановка сольных и групповых номеров;
- проведение персональных тренировок разной направленности, на любых снарядах.
Спортивный девиз: Боль и страх преодолеть, чтобы выше всех лететь. Это не просто спорт, это часть тебя! Хочешь добиться результатов – действуй и не ной! И улыбайся:) Есть мечта? Беги к ней! Не получается? Иди к своей мечте. Не можешь идти — ползи. Не можешь ползти? Ляг и лежи направлении мечты!!!
Стаж тренировок: с 2018 года
Стаж работы тренером: с 2019 года
Направления работы: Pro Jumping
Спортивные достижения:
- Занималась бальными, восточными и современными танцами;
- Сертификат инструктора по ProJumping — Елена Гневышева, июнь 2019г., г. Алматы;
- Обучение от компании ProJumping, тренер — Елена Соснович, 01.2020г., г. Новосибирск;
- Jumping Kids — Владимир Тихнев (projumping), февраль 2021г.;
- Jumping body №42; jumping functional №14 (Casta), сентябрь 2021г.
«Ты добьешься успеха только тогда, когда начнешь полностью выкладываться на тренировках. Джампинг — это лучшее, что могло произойти с фитнесом за последние 10 лет!»
Стаж тренировок: более 10 лет
Стаж работы тренером: более 8 лет
Спортивные достижения:
- коричневый пояс по бразильскому джиу-джитсу;
- победитель и призер региональных и Всероссийских турниров по грэпплингу (UWW, ADCC) и джиу-джитсу (с 2013 года);
- победитель и призер чемпионатов Новосибирской области и Сибирского федерального округа по грэпплингу и джиу-джитсу;
Результаты последних наиболее значимых турниров:
- ABU DHABI WORLD MASTERS JIU-JITSU CHAMPIONSHIP 2018 (Чемпионат мира среди ветеранов, пурпурные пояса) — серебро;
- ABU DHABI WORLD MASTERS JIU-JITSU CHAMPIONSHIP 2019 (Чемпионат мира среди ветеранов, пурпурные пояса) — серебро;