Образование:
- FPA, ООО «Профессионалы фитнеса», диплом о профессиональной переподготовке, «Персональный фитнес-тренер», 2022 г;
- НИПКиПРО, «Физическая культура и спорт», 2017 г;
- НРРО «Федерация фитнес-аэробики», диплом о профессиональной переподготовке «Тренер-преподаватель тренажерного зала. Персональный тренер», 2017 г;
- Пономарева Н., семинары «Функциональная Анатомия ОДА», «Основы стретчинга», 2016 г;
- школа-студия Aplomb, базовый курс по программе «Интенсивная растяжка, динамическая растяжка, гармонизация осанки, гибкая спина, силовая растяжка, растяжка на расслабление», 2018 г;
- школа-студия Aplomb, курс «Реабилитация», 2019 г;
- школа-студия Aplomb, курс «Баланс и центрирование, шпагатный интенсив», 2020 г;
- НРРО «Федерации фитнес-аэробики», обучение «Основы нутрициологии и спортивного питания в фитнесе», 2020 г;
- Думанская К., семинар «Stretching», 2020 г.
Стаж тренировок: с 1990 г.
Стаж работы тренером: c 2010 г.
Направление: персональные тренировки в тренажерном зале.
Спортивные достижения:
- Золотой призер кубка Сибири по Pole Sport, воздушно-силовая атлетика, 2011 г.;
- 1 спортивный разряд по конному спорту;
- участник городских соревнований по художественной гимнастике, 1993 г.
Методический арсенал:
- тренировки для начинающих;
- снижение веса с учетом индивидуальных особенностей и противопоказаний;
- набор мышечной массы;
- силовые тренировки;
- тренировки по растяжке;
- приведение в форму после родов;
- создание индивидуального, эффективного плана тренировок и питания;
- тренировки для детей от 10 лет (ОФП, развитие гибкости, тренировки на турнике и брусьях) ;
- всестороннее улучшение двигательной активности за счет развития силы, гибкости, скорости, координации и выносливости (функциональный тренинг)
- работа с нарушениями и заболеваниями опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, протрузии, межпозвоночные грыжи, сколиоз),
- проведение занятий по Aplomb System, в формате индивидуальных тренировок или мини-групп.
Спортивный девиз: «Движение -это жизнь! Начать никогда не поздно!».