Образование: Новосибирский Государственный Университет (2007 — 2012), факультет журналистики
Стаж тренировок: 5 лет, Zumba – 3 года
Стаж работы тренером: с марта 2017 года
Направление: STRONG by Zumba, Zumba, Zumba Kids & Kids Jr., Zumba Gold
Zumba Kids & Kids Jr. (для детей 7 – 14 лет),
Zumba Gold (для старшего возраста и всех, кому рекомендованы нагрузки пониженной интенсивности)
Спортивные достижения:
- Февраль 2017 – прошла обучение Zumba Basic Steps 1, стала лицензированным инструктором Zumba и членом сети ZIN;
- Сентябрь 2017 – приняла участие в ZJ-сессии с Zumba Jammer Сергеем Побегаловым, посетила МК с обучающим специалистом и первым инструктором Zumba в России Натальей Булл;
- прошла обучение STRONG by Zumba, стала лицензированным тренером этой программы.
Методический арсенал:
- набор мышечной массы;
- снижение веса;
- проведение групповых тренировок Zumba Fitness:
- похудение с удовольствием: вы зажигаете под латиноамериканские и мировые ритмы, а лишние сантиметры уходят. Широкой останется только улыбка!);
- отличное настроение, релакс, все проблемы забываются));
- тренировка в формате вечеринки – здесь все просто и нет неправильных движений – есть только неожиданные соло));
- увеличение гибкости, раскрепощенности , рост самооценки и любви к себе и своему телу!
- проведение групповых тренировок STRONG by Zumba:
- улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
- улучшение состояния мышц, их выносливости, силы;
- увеличение выносливости, функциональных характеристик всего тела, нейро-мышечных связей;
- улучшение рельефа тела, активное жиросжигание, не только во время тренировки, но и после, в ходе восстановительного периода;
- терапевтический эффект тренировок – возможность выплеснуть энергию, проверить свои способности и обрести уверенность в себе.
Спортивный девиз:
«Обещаю, что после всех моих тренировок вы будете мокрыми и счастливыми. Главное следуйте за музыкой, повторяйте движения за мной и получайте удовольствие!»