Тренеры

Вожакова Татьяна

Тренер групповых направлений

Образование:

  • Новосибирский Государственный Университет, факультет журналистики;
  • Zumba Basic Steps 1, лицензированный инструктор Zumba и член сети ZIN;
  • STRONG by Zumba, лицензированный тренер и член сети SYNC;
  • многочисленные мастер-классы по Zumba Fitness и ZJ-сессии (Сергей Побегалов, Наталья Булл).

Стаж тренировок: с 2015 г.

Стаж работы тренером: с 2017 г.

Направление: STRONG NATION, Zumba, Zumba Kids & Kids Jr. (для детей 7 – 14 лет), Zumba Gold (для старшего возраста и всех, кому рекомендованы нагрузки пониженной интенсивности).

Методический арсенал:

  • набор мышечной массы;
  • снижение веса;
  • проведение групповых тренировок Zumba Fitness:
  • похудение с удовольствием: вы зажигаете под латиноамериканские и мировые ритмы, а лишние сантиметры уходят. Широкой останется только улыбка!);
  • отличное настроение, релакс, все проблемы забываются));
  • тренировка в формате вечеринки – здесь все просто и нет неправильных движений – есть только неожиданные соло));
  • увеличение гибкости, раскрепощенности , рост самооценки и любви к себе и своему телу!
  • проведение групповых тренировок STRONG by Zumba:
  • улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
  • улучшение состояния мышц, их выносливости, силы;
  • увеличение выносливости, функциональных характеристик всего тела, нейро-мышечных связей;
  • улучшение рельефа тела, активное жиросжигание, не только во время тренировки, но и после, в ходе восстановительного периода;
  • терапевтический эффект тренировок – возможность выплеснуть энергию, проверить свои способности и обрести уверенность в себе.

Спортивный девиз: «Обещаю, что после всех моих тренировок вы будете мокрыми и счастливыми. Главное следуйте за музыкой, повторяйте движения за мной и получайте удовольствие!».