Тренеры

Вожакова Татьяна

Тренер групповых направлений

Образование: Новосибирский Государственный Университет (2007 — 2012), факультет журналистики

Стаж тренировок: 5 лет, Zumba – 3 года

Стаж работы тренером: с марта 2017 года

Направление: STRONG by Zumba, Zumba, Zumba Kids & Kids Jr., Zumba Gold

Zumba Kids & Kids Jr. (для детей 7 – 14 лет),
Zumba Gold (для старшего возраста и всех, кому рекомендованы нагрузки пониженной интенсивности)

Спортивные достижения:

  • Февраль 2017 – прошла обучение Zumba Basic Steps 1, стала лицензированным инструктором Zumba и членом сети ZIN;
  • Сентябрь 2017 – приняла участие в ZJ-сессии с Zumba Jammer Сергеем Побегаловым, посетила МК с обучающим специалистом и первым инструктором Zumba в России Натальей Булл;
  • прошла обучение STRONG by Zumba, стала лицензированным тренером этой программы.

Методический арсенал:

  • набор мышечной массы;
  • снижение веса;
  • проведение групповых тренировок Zumba Fitness:
  • похудение с удовольствием: вы зажигаете под латиноамериканские и мировые ритмы, а лишние сантиметры уходят. Широкой останется только улыбка!);
  • отличное настроение, релакс, все проблемы забываются));
  • тренировка в формате вечеринки – здесь все просто и нет неправильных движений – есть только неожиданные соло));
  • увеличение гибкости, раскрепощенности , рост самооценки и любви к себе и своему телу!
  • проведение групповых тренировок STRONG by Zumba:
  • улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
  • улучшение состояния мышц, их выносливости, силы;
  • увеличение выносливости, функциональных характеристик всего тела, нейро-мышечных связей;
  • улучшение рельефа тела, активное жиросжигание, не только во время тренировки, но и после, в ходе восстановительного периода;
  • терапевтический эффект тренировок – возможность выплеснуть энергию, проверить свои способности и обрести уверенность в себе.

Спортивный девиз:

«Обещаю, что после всех моих тренировок вы будете мокрыми и счастливыми. Главное следуйте за музыкой, повторяйте движения за мной и получайте удовольствие!»