Тренеры

Баржак Андрей

Персональный тренер

Образование: 

  • Новосибирский колледж олимпийского резерва, отделение физической культуры и спорта, 2014г.;
  • Сибирская академия фитнеса, бодибилдинга и спорта, курс «Персональный тренер тренажерного зала», 2018 г.;
  • Московская академия бодибилдинга и фитнеса, повышение квалификации «Тренер диетолог», 2024 г.;
  • Московская академия бодибилдинга и фитнеса, повышение квалификации «Тренер по бодибилдингу и фитнесу», 2024 г.;
  • Московская академия бодибилдинга и фитнеса, международный сертификат специалиста в области фитнеса, 2024 г.

Стаж тренировок: с 2011 г.

Стаж работы тренером: c 2018 г.

Направление: персональные тренировки в тренажерном зале

Спортивные достижения:

  • КМС по жиму штанги лежа;
  • Кубок Томской области по бодибилдингу, категория Men`s physique, 2 место, 2021 г.;
  • Чемпионат Кемеровской области по бодибилдингу, категория Classic physique, 2 место, 2022 г.;
  • Кубок Томской области по бодибилдингу, категория Men`s physique, 2 место, 2022 г.;
  • Рекордсмен Азии и Европы в дисциплине «ПРО Классический подъем штанги на бицепс», 2022 г.
Методический арсенал: 
  • разработка индивидуальных тренировочных программ;
  • разработка индивидуальной системы питания;
  • оказание профессионального сопровождения и контроля за выполнением упражнений;
  • восстановление после травм и заболеваний;
  • демонстрация и инструктаж выполнения предлагаемых упражнений;
  • контроль результатов и показателей;
  • проведение персональных тренировок для начинающих;
  • набор мышечной массы;
  • корректировка фигуры по весу и объёму;
  • увеличение силовых показателей;
  • подготовка к соревнованиям по бодибилдингу.

Спортивный девиз: «Фитнес – это не о том, чтобы быть лучше, чем кто – то другой, это о том, чтобы быть лучше, чем вы были раньше»