Йога с применением терапевтического гамака подходит как для начинающих, так и для опытных практиков.
Занятия проходят в малых группах и продолжительностью более часа, что даёт возможность персональной работы с каждым: подводящие упражнения, адаптивные варианты с учётом уровня физической подготовки, показаний и противопоказаний.
Занятие включает в себя все последовательные этапы: настройка на практику и дыхание, суставная разминка, основной блок асан с детальными отстройками, и завершающие тракционные висы, шавасана — и все это в гамаке.
Уже на первом занятии можно научиться выполнять довольно сложные асаны и с корректной, травмобезопасной отстройкой, перевернутые висы, кувырки, и многое другое.
Занятия проходят в комфортной обстановке и с опытными преподавателями. Присоединяйтесь!
Свежие комментарии