Тренеры

Полуновская Ирина

Тренер секции "Aerial Force Training"

 

Образование: Высшее ГГФ НГУ (бакалавр + магистратура), Высшее ЭФ НГУ.

Стаж тренировок: в воздушной гимнастике с 2012 года, общие спортивные занятия с 6 лет .

 Стаж работы тренером: с 2014 года.

 Направление:   Aerial force training (Воздушная гимнастика), Aerial Silks (Воздушные полотна) и Aerial Hoop (Воздушное кольцо), база Pole Sport, Stretching (растяжка).

Спортивные достижения:

  •  г. Москва,  2018 года, прошла  Аттестацию преподавателей по акробатике на воздушном кольце и полотнах с присвоением звания Инструктор международного уровня на Воздушных полотнах и Воздушном Кольце. Там же обучилась правильному ведению тренировки, психологии и методике преподавания физических упражнений ученикам различного уровня, правилам разогрева и растяжки связок тела, а также прокачки мышц всего тела;
  •  г. Москва, 2021 год, прошла  Аттестацию преподавателей по акробатике на воздушном кольце и полотнах с присвоением звания Тренера международного уровня на Воздушных полотнах и Воздушном Кольце;
  • Регулярно повышает квалификацию, участвуя в мастер-классах сильнейших воздушных гимнастов мира (МК Екатерины Вяткиной , Смысловой Натальи и др.);
  • Принимала участие в 5 и 6 ежегодных Фестивалях популярной музыки им.Сергея Фалетенка (выступление на воздушных полотнах и кольце с сольными, дуэтными и групповыми номерами) в 2018 и 2019 годах;
  • Принимала участие в региональном батле по пилону, кольцу и полотну (Электронный берег 2018) с занятием призового 3 места;
  • Прошла отдельный обучающий курс по физиологии человека, правилах и основах тренировки, растяжки и нагрузки в 2018 году.

Методический арсенал:

Методический арсенал:

  •  работа на растяжку (шпагатов (продольных и поперечных), подъемов, складки, прогиб в спине);
  • качественная прокачка пресса, ягодиц, мышц верхних и нижних конечностей;
  • отработка элементов и связок на ПОЛОТНАХ и КОЛЬЦЕ;
  • возможно проведение тренировок на воздушных снарядах различного вида (цепи, трапеция, подвесная мачта, стропы, гамак);
  • подготовка учеников к выступлениям и участию в соревнованиях, постановка сольных и групповых номеров;
  • проведение персональных тренировок разной направленности, на любых снарядах.

Спортивный девиз:

Боль и страх преодолеть, чтобы выше всех лететь.

Это не просто спорт, это часть тебя! Хочешь добиться результатов – действуй и не ной! И улыбайся:)

Есть мечта? Беги к ней! Не получается? Иди к своей мечте. Не можешь идти — ползи. Не можешь ползти? Ляг и лежи направлении мечты!!!