STRETCHING

Растяжка играет очень важную роль в любом виде спорта, так как:

• развивает вашу гибкость;
• увеличивает выносливость;
• уменьшает крепатуру;
• способствует эластичности мышц, подвижности суставов;
• предотвращает проблемы с поясницей;
• улучшает осанку, фигуру в целом, а также внешний вид и самочувствие.

После силовой тренировки мышцы требуют отдыха. Растяжка позволит снизить болевые ощущения в мышцах на следующий день.

Также рекомендуется для профессиональных спортсменов, стретчинг-упражнения помогут стать более ловким, гибким и дадут больше шансов на победу.

Подходит для всех уровней подготовки.