Step+core — это сочетание кардиотренировки на степ-платформе и силовой части.
Отличный вариант для поддержания разных групп мышц в тонусе. В программу входят динамичные движения, позволяющие снижать вес не превышая свои физические возможности. А также, силовой блок на мышцы кора: спины, живота. Основные плюсы занятий: высокая эффективность (всего за 1 тренировку можно сжечь до 500 ккал); улучшение работы сердца, сосудов, органов дыхания; улучшение обмена веществ; повышение выносливости всего тела (тренировка также помогает развивать гибкость и координацию); укрепление позвоночника, суставов и связок.
Программа для подготовленных клиентов.
Свежие комментарии