Soul Cycle

Soul Cycle — динамичное занятие с цветомузыкой на велотренажерах высокой интенсивности.

В основе тренировки — ритм музыки. Нагрузка меняется, когда меняется трек. На тренировке задействованы мышцы всего тела. Можно крутить педали сидя или стоя, делать упражнения по типу отжиманий и отклонений корпуса, менять положение рук на руле и задействовать разные мышцы.

Единый ритм важнее единой нагрузки. Если райдер не попадает в общий ритм с остальными, тренер предлагает изменить нагрузку: добавить, чтобы крутить медленнее, или уменьшить, чтобы крутить быстрее.

Тренировка подходит для людей со средним и высоким уровнем физической подготовки, для начинающих рекомендуем стартовать с направления Cycle Intro.

Количество мест (сайклов):
— На Николаева — 14
— На Инженерной — 15