Soft yoga — это особый подход к занятиям йогой, который характеризуется мягкими и расслабляющими упражнениями. Основная идея софт йоги – это не стремление к совершенству в выполнении асан, а приближение к глубокому осознанию своего тела и его возможностей.
- Занятия в мягком, спокойном темпе
- Несложные и безопасные позы
- Простые упражнения с дыханием
- Эмоциональное расслабление
- Увеличение жизненной энергии
- Подходит для начинающих и для людей старшего возраста
Свежие комментарии