Power stretching

Power stretching (силовой стретчинг) — комплекс упражнений одновременно на силу мышц и на их растягивание.
Данный вид тренинга помогает поддерживать эластичность мышц и суставов в хорошей форме, так как при регулярных занятиях улучшается кровоснабжение суставов и укрепляются мышцы и связки.

Растяжка:

  • повышает амплитуду движений;
  • снимает напряжение и боль;
  • уменьшает скованность;
  • позволяет избежать возможных травм при чрезмерных физических нагрузках и падениях.

Сочетание растяжки в динамике с силовыми упражнениями помогают поддерживать всё тело в тонусе.

Подходит для всех уровней подготовки.