Айкикен 12+

Айкикен и Айкидзе — обособленные направления тренировок с деревянным оружием, использующимся в Японском боевом искусстве Айкидо.

С точки зрения боевого искусства, Айкикен — это, прежде всего, обучение навыку сохранения равновесия при импульсном движении во время нанесения удара (мечом, палкой, ножом), наработка скорости реакции, концентрации и силы, которые позволяют нанести точный удар.

Преимущества направления с точки зрения современной теории и методики физической культуры и спорта:

  • работа с деревянным оружием позволяет наладить согласованную работу мышечных групп правой и левой половины нашего тела;
  • тренировки с утяжелителями в руках положительно влияют на укрепление мышц и связок верхних конечностей;
  • амплитудные движения при ударах заставляют сконцентрироваться на сохранение баланса при любом движении;
  • при регулярных занятиях вырабатывается навык сохранения осанки за счет укрепления необходимых групп мышц.