Семенихин Матвей

• Сертифицированный курс инструкторов йоги, Veda education, 144 часа.
• Курс «Yoga Mudra», Международный фонд исследований йоги Васиштхи, 50 часов.
• НГУ, факультет психологии, специальность «Психолог».

• Практикую классическую хатха-йогу, построенную на философии баланса: напряжение «Ха» и расслабление «Тха».
• Веду занятия плотно, но мягко, чтобы последовательно пробудить и проработать все основные группы мышц.
• Адаптирую нагрузку под каждого — занятия подходят для любого уровня подготовки.
• Через асаны и пранаяму, дыхательные практики, осознанно успокаиваем ум,
• превращая йогу в инструмент глубокой внутренней гармонии.

Ключевые принципы:

• Интеграция тела и дыхания: объединение телесных и дыхательных практик для гармонизации психоэмоционального состояния.
• Принцип ахимсы (ненасилия): индивидуальный подход, бережное усилие без форсирования.
• Глубокая релаксация: обязательная углубленная Шавасана для качественного восстановления.

Результат:  гармонизация физического тонуса, повышение уровня энергии и устойчивое психологическое равновесие.