Павлюченко Жанна

Образование:

• Новосибирский Государственный Технический Университет, инженер в области техники и технологии, 2010 г;
• Национальный Центральный Институт Дополнительного Образования, тренер по бодибилдингу и фитнесу, 2024 г;
• Никифоров Д., семинары «Гипертрофия, высокообъемный тренинг, смешанный цикл, метаанализы», «Построение тренировочного плана с нюансами антропометрии и крепления мышц», «Методы увеличения интенсивности, статическая нагрузка, негативная фаза», «Кардиотренировки, восстановление», «Фармакология, необходимость применения БАДов», г. Красноярск, 2024 г;
• Никифоров Д., мастер-класс «Разбор нюансов женского тренинга в тренажерном зале», г. Красноярск, 2024 г.

Стаж тренировок: с 2010 г.

Стаж работы тренером: с 2024 г.

Направление: тренажерный зал.

Спортивные достижения: 1й взрослый разряд по легкой атлетике

Методический арсенал:

• снижение веса;
• рекомпозиция тела, коррекция фигуры;
• набор мышечной массы;
• постановка правильной техники;
• увеличение эффективности упражнений с учетом биомеханики и индивидуальных особенностей;
• восстановление после родов;
• корректировка рациона питания, формирование вкусовых привычек.

Спортивный девиз:«То, что случается, случается вовремя!»