Образование:

• 2017-2021 гг. Международный Открытый Йога Университет, преподаватель йоги, Москва
• семинар «Йога для женщин» Федерация Йоги России, Новосибирск
• семинар «Медитация» Международный Открытый Йога Университет, Москва
• семинар «Мантра йога» Открытый Йога Университет, Москва
• мастер-класс и семинар «Крия йога» Открытый Йога Университет, Москва

Стаж тренировок: с 2013 года

Стаж работы тренером: с 2019 года

Методический арсенал:

• хатха йога (основные позы йоги);
• крия йога (динамические упражнения);
• пранаяма йога (упражнения с дыханием);
• медитация (упражнения для концентрации внимания);
• нидра йога (осознанное расслабление).

Спортивный девиз:

«Гармония — это точка равновесия».

Ощущение гармонии — это основная суть Йоги.
Метод гармонии в Йоге заключается в том, чтобы соединить усилие и расслабление, в
том, чтобы прочувствовать грань — “где можно себе позволить, а где нужно себя
заставить”.
Переключение внимания с мыслей на внутренние ощущения и чувство радости помогут
уловить гармонию, а регулярная практика поможет ощущать её повсеместно!»