ВЕЛОТРЕНИРОВКА

Велотренировка — динамичное занятие высокой интенсивности на велотренажерах под цветомузыку.

В основе движения — ритм музыки. Нагрузка меняется вместе со сменой трека. В работе участвуют мышцы всего тела: вы крутите педали сидя или стоя, делаете отжимания от руля, отклоняете корпус и меняете хват руля, чтобы прорабатывать разные группы мышц.

Тренировки подходят для любого уровня подготовки. В расписании есть занятия для начинающих, уроки умеренной интенсивности, а также интенсивные тренировки для продвинутого уровня.

Единый ритм важнее единой нагрузки. Если райдер не попадает в общий ритм с остальными, тренер предлагает изменить нагрузку: добавить, чтобы крутить медленнее, или уменьшить, чтобы крутить быстрее.

Количество мест (сайклов): — На Николаева — 14 — На Инженерной — 15