Power stretching (силовой стретчинг)

Power stretching (силовой стретчинг) — комплекс упражнений одновременно на силу мышц и на их растягивание. Данный вид тренинга помогает поддерживать эластичность мышц и суставов в хорошей форме, так как при регулярных занятиях улучшается кровоснабжение суставов...
STRIP PLASTIC

STRIP PLASTIC

STRIP PLASTIC — это танцевальное направление, построенное на плавных, грациозных движениях. В ходе занятий, вы сможете освоить: • Разбор базовых движений, основы пластики; • Растяжка и улучшение гибкости; • Основы музыкальности; • Навыки импровизации; • Дефиле,...
ВОЗДУШНОЕ КОЛЬЦО (14+)

ВОЗДУШНОЕ КОЛЬЦО (14+)

ВОЗДУШНОЕ КОЛЬЦО — это синтез танцевального искусства и спорта, хореографии и акробатики. Занятия на воздушном кольце способствуют развитию хорошей растяжки, укрепляют общий мышечный тонус и развивают пластику. Выступление на воздушном кольце- это легкость,...
BALANCE

BALANCE

Balance — это особое занятие, мягкая тренировка без ударной нагрузки, развивающая гибкость, укрепляющая мышцы, увеличивающая подвижность суставов. Программа, созданная на основе йоги, растяжки, пилатеса и тай-чи. Подходит абсолютно любому уровню физической подготовки....

ABS

ABS – это силовая тренировка, которая направлена на укрепление всех мышц спины и пресса, которые непосредственно связаны между собой и образуют единый мышечный корсет. Так, например, чтобы избавиться от болей в позвоночнике, необходимо провести качественную проработку...