Это аэробно-силовой тренинг с короткими, но очень интенсивными подходами. Вы будете получать нагрузку короткими интервалами, аэробная работа «на лапах» чередуется с силовыми упражнениями.

Результат – эффективное сжигание подкожного жира, крепкие мышцы в тонусе, красивый рельеф без увеличения мышечной массы и, конечно же, приобретение боксерских навыков, что весьма полезно при самообороне.