Плавание – это полноценный способ поддержания формы, снижения веса и повышения общего тонуса организма.
Во время плавания задействованы почти все группы мышц одновременно. Организм тратит большое количество энергии не только на движение, но и на поддержание температуры тела в воде. Поэтому даже одна тренировка в бассейне помогает активно расходовать калории.
Плавание помогает:
ускорить обмен веществ
укрепить сердце и лёгкие
снизить уровень стресса
привести мышцы в тонус
улучшить осанку
повысить выносливость
Самым энергозатратным стилем считается кроль. Брасс хорошо включает мышцы ног и внутреннюю поверхность бедра. Плавание на спине помогает разгрузить позвоночник и улучшить осанку.
Главное преимущество плавания — результат достигается без тяжелой нагрузки на организм. Поэтому такой формат тренировок легко сделать частью привычного образа жизни.
В бассейне ACADEMIC вы можете:
посещать персональные тренировки;
заниматься свободным плаванием;
воспользоваться гидромассажем;
отдохнуть и восстановиться в финской сауне;
посетить групповые уроки аквазумбы и аквааэробики.
В аква-зоне клуба есть бассейн для взрослых и малая чаша для самых маленьких пловцов от 1,5 лет. Пока ваш ребёнок занимается с тренером, вы можете заниматься своим восстановлением
Режим работы бассейна: 7:00 – 23:00 в будни и с 8:00 — 21:30 в выходные дни.
Записаться на занятия и узнать подробности: 
363-20-50