Бесплатная лекция 19 октября в 12:00

19 октября в 12:00 в фитнес-парке Academic пройдет бесплатная лекция «Основы рационального питания»!

На лекции будут разобраны следующие вопросы:

  • Макросы в питании. Что это такое? Нормы и манипуляции
  • Разбор самых распространенных ошибок в питании
  • Калории. Нужно ли их считать?
  • Что такое гибкая диета и в чем ее эффективность?
  • Зажоры, срывы, откаты. Что с ними делать и как избежать?

Также вы сможете задать все интересующие вас вопросы относительно правильного питания.

После мастер-класса вы сможете самостоятельно выстраивать свой план питания в зависимости от ваших целей.

Проведет лекцию опытный персональный тренер фитнес-парка Наталья Сиглова @siglovateam.

Немного информации о Наталье:

  • НГПУ ФФК Специалист Физической культуры и спорта;
  • Школа Варвары Медведьевой Сертифицированный инструктор групповых программ: базовый курс, Hot Iron 1,2, Kibo, Strething;
  • Сертифицированный Нутрициолог (Диетолог Optimum Nutrition Андрей Золотарёв);
  • Сертифицировпнный RockDoc, КИНЕЗИОтейпирование, мио-фасциальный релиз, мануально-мышечное тестирование;
  • Чёрный пояс, 1Дан TAEKWON-DO (ITF), мacтер спорта, многократная чемпионка России и Международных турниров по TAEKWON-DO (ITF)

Участие в мастер-классе абсолютно БЕСПЛАТНОЕ! Посетить лекцию могут все желающие, не обязательно быть клиентом клуба.

Предварительная запись обязательна. Записаться можно на стойке ресепшн фитнес-парка, или по телефону 363-20-55.

Количество мест ограничено, торопись!