Бесплатная лекция 12 октября в 12:00

12 октября в 12:00 в фитнес-парке Academic пройдет бесплатная лекция «Растяжка мышц. Пост-изометрическая релаксация»!

На лекции будут разобраны следующие вопросы:

  • Физиология гибкости. Что значит «хорошая» растяжка. Что влияет на подвижность человека;
  • Основные принципы и правила растяжки мышц;
  • Как растягиваться безопасно и без вреда для мышц и связок. Когда мышцы можно, а когда нельзя растягивать.

Также на практике будет показано, как правильно выполнять растяжку следующих мышц:

  • Шея, плечевой пояс;
  • Мышцы рук и груди;
  • Мышцы живота;
  • Мышцы спины;
  • Мышцы бедра;
  • Мышцы голени.

После мастер-класса вы будете уметь самостоятельно растягивать мышцы, будете понимать, когда именно и для чего вам нужна растяжка.

Проведет лекцию опытный персональный тренер фитнес-парка Иван Важенин @vazheninfitness

Информация об Иване:

  • 2014. Профессиональная карта персонального тренера (PRO CARD). Национальный университет фитнеса;
  • 2015-2016. Персональный тренер по фитнесу. Basic Level. Advanced Level. Фитнес-школа RKS Вячеслава Волкового. Курс персонального тренинга с элементами функционального тренинга, лечебной физкультуры и спортивной медицины;
  • 2016. Инструктор тренажерного зала. Базовый уровень. Федерация Бодибилдинга и Фитнеса Омской области. Основы составления программ оздоровительной тренировки;
  • 2016. Персональный тренинг. Второй уровень. Федерация Бодибилдинга и Фитнеса Омской области. Особенности составления тренировочных программ для людей с нарушениями двигательной активности, работы ССС;
  • 2016. Kinesio Taping Basic course (KT1-KT2). Международная Ассоциация Кинезиотейпирования (KTAI). Базовые навыки нанесения терапевтических аппликаций;
  • 2016. Kinesio Taping Advanced (KT3-KT4 sport). Международная Ассоциация Кинезиотейпирования (KTAI). Углубленный уровень – спортивная ортопедия.
  • Ведущий тренер Центра подготовки тренерского состава ANVA;
  • Читал лекции для студентов Омской государственной медицинской академии ОмГМА.

Участие в мастер-классе абсолютно БЕСПЛАТНОЕ! Посетить лекцию могут все желающие, не обязательно быть клиентом клуба.

Предварительная запись обязательна. Записаться можно на стойке ресепшн фитнес-парка, или по телефону 363-20-55.

Количество мест ограничено, торопись!