Расписание online-тренировок

Online-тренировки.

И так, друзья, с 28 марта по 5 апреля мы запускаем для вас тренировки по нашим групповым направлениям. Тренировки проходят в прямом эфире нашего инстаграм-аккаунта. Эфиры сохраняются в записи на сутки.

Готовьте все спортивное оборудование, что найдете дома: гантели, утяжелители, резинки, бутылки с водой, мешки с гречкой.

Можно обойтись и без дополнительного веса, просто внимательно повторяя упражнения за нашими тренерами.

Расписание тренировок:

  • 28 марта
    11:00-12:00 — Интервальная тренировка. Тренеры — Светлана Портнова, Ирина Зубкова;
    17:00-18:00 — ABL. Тренер — Тамара Шабунина.
  • 29 марта
    11:00-12:00 — Зумба. Тренер — Яна Антонова;
    17:00-18:00 — Фитнес-реабилитация. Тренер — Анна Девятова.
  • 30 марта
    10:00-11:00 — Body Sculpt. Тренер — Василина Хмелевская;
    13:00-14:00 — Здоровая спина. Тренер — Анна Девятова;
    17:00-18:00 — ABL+Stretching. Тренер — Катерина Клишева.
  • 31 марта
    10:00-11:00 — Йога. Тренер — Валерия Дмитриева;
    13:00-14:00 — Зумба. Тренер — Яна Антонова;
    15:00-16:00 — Классический танец (дети 6-9 лет). Тренер — Ольга Белошейкина;
    17:00-18:00 — Boxing. Тренер — Алина Евстратова, Кирилл Кузнецов.
  • 1 апреля
    10:00-11:00 — Пилатес. Тренер — Василина Хмелевская;
    13:00-14:00 — Body Balance. Тренер — Катерина Клишева;
    17:00-18:00 — Muscle Tonus. Тренер — Тамара Шабунина.
  • 2 апреля
    10:00-11:00 — Йога. Тренер — Валерия Дмитриева;
    13:00-14:00 — ABL. Тренер — Ирина Зубкова;
    15:00-16:00 — Классический танец (дети 6-9 лет). Тренер — Ольга Белошейкина;
    17:00-18:00 — Boxing. Тренер — Алина Евстратова, Кирилл Кузнецов.
  • 3 апреля
    10:00-11:00 — Табата. Тренеры — Светлана Портнова, Ирина Зубкова;
    13:00-14:00 — Пилатес. Тренер — Василина Хмелевская;
    17:00-18:00 — ABL+Stretching. Тренер — Катерина Клишева.
  • 4 апреля
    11:00-12:00 — Йога. Тренер — Валерия Дмитриева;
    17:00-18:00 — Muscle Tonus. Тренер — Тамара Шабунина.
  • 5 апреля
    11:00-12:00 — Зумба. Тренер — Яна Антонова;
    17:00-18:00 — Фитнес-реабилитация (парная тренировка). Тренер — Анна Девятова.

 

Мы будем рады, если вы к нам присоединитесь! Будем укреплять иммунитет вместе домашними тренировками.