24 ноября в 12:00 бесплатная лекция «Основы рационального питания».

24 ноября в 12:00 в фитнес-парке Academic пройдет бесплатная лекция на тему «Основы рационального питания».

Давно хотите правильно питаться, но не знаете, с чего начать? Хотите похудеть, но не знаете как это сделать правильно?
Тогда вам точно нужно быть на нашей лекции по правильному питанию!

На лекции будут разбираться следующие вопросы:

  • БЖУ. Общие понятия;
  • Как самостоятельно составить план питания, исходя из ваших целей;
  • Разбор продуктовой корзины;
  • Полезные и вкусные рецепты, в том числе для новогоднего стола.

Кроме того, участники получат возможность задать тренерам любые интересующие их вопросы относительно правильного питания и тренировочного процесса.

Проведут лекцию опытные персональные тренеры фитнес-парка Светлана Быковская @svetlashabikinyasha и Наталья Сиглова @siglovateam.

Немного информации о тренерах

Светлана Быковская:

  • Выступающая спортсменка в фитнес-бикини;
  • Выпускница Академии бодибилдинга и фитнеса;
  • Призер Томской области 2016;
  • Призер региональных соревнований 2016;
  • Призер чемпионата СФО по бодибилдингу и Фитнесу 2018;
  • Участница чемпионата России по бодибилдингу и фитнесу 2018.

Наталья Сиглова:

  • НГПУ ФФК Специалист Физической культуры и спорта;
  • Школа Варвары Медведьевой Сертифицированный инструктор групповых программ: базовый курс, Hot Iron 1,2, Kibo, Strething;
  • Сертифицированный Нутрициолог (Диетолог Optimum Nutrition Андрей Золотарёв);
  • Сертифицировпнный RockDoc, КИНЕЗИОтейпирование, мио-фасциальный релиз, мануально-мышечное тестирование;
  • Чёрный пояс, 1Дан TAEKWON-DO (ITF), мacтер спорта, многократная чемпионка России и Международных турниров по TAEKWON-DO (ITF).

Участие в лекции абсолютно БЕСПЛАТНОЕ! Посетить тренинг смогут все желающие, не обязательно быть клиентом клуба.

Предварительная запись обязательна. Записаться можно на стойке ресепшн фитнес-парка, или по телефону 363-20-55.